tgoop.com/ladarus_books/3926
Create:
Last Update:
Last Update:
🎈21 мая - Всемирный день медитации.
Основная идея медитации в том, чтобы ум прекратил беспокойное блуждание и нашёл внутренний покой. Практика может включать фокусировку на дыхании, визуализацию или анализ собственных мыслей и эмоций. Несмотря на разнообразие методов, цель остаётся неизменной: достижение спокойствия разума, что ведёт к физическому и психологическому благополучию.
Медитация улучшает концентрацию и внимание. Она приучает ум к присутствию в текущем моменте, что помогает справляться с тревогой. Благодаря этому разум не распыляется на множество различных задач и информационных потоков. Медитация положительно воздействует на общее физическое состояние.
#внутреннеесостояние
BY Книги Лады-Русь
Share with your friend now:
tgoop.com/ladarus_books/3926