Неправильное питание влияет на снижение иммунитета❗️
🔹Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, источники сложных углеводов, белка и жиров.
➡️Не забывайте про фрукты и овощи. Они — ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Питайтесь сбалансированно, высыпайтесь и регулярно двигайтесь — это лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета и здоровья в целом💜
Неправильное питание влияет на снижение иммунитета❗️
🔹Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, источники сложных углеводов, белка и жиров.
➡️Не забывайте про фрукты и овощи. Они — ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Питайтесь сбалансированно, высыпайтесь и регулярно двигайтесь — это лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета и здоровья в целом💜
But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture. Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week. Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. Concise
from us
