یک روتین ثابت و آرام‌بخش قبل از خواب ایجاد کنید و هر شب آن را در ساعت مشخصی اجرا کنید .
مغز کودک به ساختار و پیش‌بینی‌پذیری نیاز دارد. فعالیت‌هایی مثل حمام گرم، خواندن کتاب، خاموش کردن صفحه‌نمایش‌ها و کم‌کردن نور محیط، به کودک پیام می‌دهد که زمان خواب فرارسیده است. این روتین، اضطراب جدایی را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
یک روتین ثابت و آرام‌بخش قبل از خواب ایجاد کنید و هر شب آن را در ساعت مشخصی اجرا کنید .
مغز کودک به ساختار و پیش‌بینی‌پذیری نیاز دارد. فعالیت‌هایی مثل حمام گرم، خواندن کتاب، خاموش کردن صفحه‌نمایش‌ها و کم‌کردن نور محیط، به کودک پیام می‌دهد که زمان خواب فرارسیده است. این روتین، اضطراب جدایی را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
Write your hashtags in the language of your target audience. Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei How to Create a Private or Public Channel on Telegram? Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel.
from us
