"لا تجزع من جرحك ، وإلا فكيف للنور أن يتسلل إلى باطنك؟"

#جلال_الدين_الرومي

( لو زال منك الأنا ..لاح لك من أنا )

عندما اجتمع جلال الدين الرومي مع شمس الدين التبريزي ، كان الأول ماسكا بيده كتاباً، فأخذ التبريزي الكتاب من الرومي وأمسكه بالمقلوب، وراح يتطلع فيه ثم رماه في النهر !.. فجن جنون الرومي، وقال له : لماذا ألقيته في النهر ، إنه علم،ولا توجد نسخة أخرى من الكتاب؟!
غير أن التبريزي لم يكترث لحديث الرومي، وقال له: أتريد الكتاب ؟ فأجابه : نعم.. فمد يده في الماء وأخرج الكتاب سليماً.. فتعجب الرومي.. وقال له التبريزي : أطلب علماً لا يمحوه الماء..علماً يثبت في القلب . فذهل الرومي، وقال له : أتبعك على أن تعلمني ، فقال التبريزي : إنك لن تستطيع معي صبرا ، فقال الرومي : بل اصبر . فرد التبريزي : أريدك أن تأخذ جرة من الخمر وتطوف في المدينة لتبيعه !..فقال الرومي : كيف أعمل هذا المحرم ؟ فأجابه : كما تشاء .. فقال الرومي : أطلب مني شيئا آخر. فقال له لا أريد غير هذا ..
ذهب الرومي ومكث الليل يفكر في الأمر ثم وافق.. فأخذ جرة الخمر بملابسه وعمامته وهو يجوب الشوارع يبيع الناس الخمر ، فقال بعضهم جُن الرجل، وقال آخرون إن الله فضحه وهذه حقيقته ، فعاد إلى التبريزي وهو منكسر ذليل، وقال له : لم يشترِ مني أحد .. فأجابه : هذا يكفي ألقِ ثيابك واغسلها ، وتطهر . فقال الرومي : ثم ماذا ؟ فقال لا شيء ..أنت الآن إنسان عادي كنيته صغيرة ، لقد كان على رأسك صخرة كبيرة من غرور عمامتك ، وها قد كسرتها . أنا أردت أن أزيل عنك هذا العجب والأنا ، لترجع إلى حقيقتك بلا عنوان ولا ألقاب، ترجع كما أنت وتنزع عن روحك كل ما يكدرها ، وأن تذهب هذه الهيبة المصطنعة لرجال الدين على أنهم مقدسون في أعين الناس.

ومن هنا كانت مقولة جلال الدين الرومي

لو زال منك الأنا ..لاح لك من أنا

بفضل الله وحده

ما تظلمش نفسك... تستاهل كل خير!

كل يوم بيمر علينا، بنواجه فيه تحديات وضغوطات كتير. ساعات من غير ما نحس، بنبدأ نقسى على نفسنا، ونحملها فوق طاقتها، ونشك في قدراتنا. بنقع في فخ المقارنات، وننسى إن كل واحد فينا ليه رحلته وظروفه الخاصة بيه.
لكن إمتى نقول ستوب؟ إمتى نقرر إننا كفاية كده ظلم لنفسنا؟
إفتكر دايمًا إنك تستاهل تعيش سعيد ومرتاح. تستاهل تحب نفسك وتهتم بيها. تستاهل تتشاف بقيمتك الحقيقية وتتقدر.

إزاي تبطل تظلم نفسك؟

* سامح نفسك: كلنا بنغلط. تعلّم من أخطائك وامضي قدام، وما تفضلش عايش أسير للوم الماضي.

* قدّر مجهودك: حتى لو النتيجة مش زي ما كنت متوقع، فمجرد سعيك ومحاولتك يستحقوا التقدير.

* بطل مقارنات: رحلتك مختلفة عن أي حد تاني. ركز على نفسك وعلى تطورك، مش على اللي عند غيرك.

* اسمع لنفسك: جسمك وعقلك بيدوك إشارات. لو حاسس بالإرهاق، خد راحة. لو حاسس بالضغط، قلل من المهام.

* اعتني بصحتك: نوم كافي، أكل صحي، وحركة منتظمة، دي مش رفاهية، دي أساسيات عشان تقدر تكمل.

* قول "لأ" لما تحتاج: مش لازم توافق على كل حاجة تطلب منك. حط حدود لنفسك ووقتك وطاقتك.

* ركز على إيجابياتك: كل واحد فينا عنده جوانب قوية ومميزات. اكتشفها واحتفل بيها.
تذكر دايمًا: إنك أهم شخص في حياتك. لما تكون كويس، هتقدر تدي للي حواليك وتأثر فيهم إيجابياً.

#محمد_ابراهيم

انت غالي
وكل مرة بتسكت على التردد فيك أنت بتعلمهم إن وجودك مش غالي
لو حسيت إن حد مش قادر يحسم أمره فيك… انسحب بهدوء.
ارفض التردد زي ما ترفض الإهانة.
إياك تسمح لنفسك انك تتحط في مقارنه مع اي مخلوق
لأن اللي بيحبك مش هيفاضل بينك وبين اي شيء مش هيحتار فيك .. واللي شايف قيمتك مش هيحتاج وقت ولو ثواني يفكر علشان يختارك ..
وإنت… تستحق تبقى في حياة حد واقف قدامك بكل يقين، مش واقف على الباب بيقرر يدخل ولا لأ
لو لقيت انه حاطك في مسافه ومكان هو محدده اعرف انه مش شايفك او حبه ليك مش كامل

ماترخصش نفسك انت غالي وتستحق وربنا كرمك كإنسان

بفضل الله وحده

كلُّ جرحٍ ناداك لتفهم … فإمّا أن تفهم، أو تُعيد الألم بشكل أخر.

– جلال الدين الرومي

‏عندما "تنتبه" لشيء ما، فإنك تشتري تلك التجربة. لذلك عندما تسمح لوعيك بالتركيز على شخص ما أو شيء ما يزعجك، فإنك تغذيه بطاقتك ويرد ذلك من خلال الشعور بالانزعاج. كن انتقائياً في تركيزك، لأن انتباهك يغذي الطاقة ويبقيها حية، ليس فيك فقط، ولكن أيضاً في الوعي الجماعي.

#شارلين

استغلال مشاعرك كـ (تعويض عاطفي ) لشخص آخر هو شكل من أشكال الاستغلال العاطفي، وهو أمر مؤذٍ للغاية.
ما معنى "التعويض العاطفي"؟
عندما يستغل شخص مشاعر الآخر كتعويض عاطفي، فهذا يعني أنه يستخدمك لملء فراغ لديه، أو للتعافي من صدمة سابقة، أو لتجاوز علاقة سابقة، أو لتعزيز شعوره بقيمته الذاتية، دون أن تكون لديه مشاعر حقيقية أو نية صادقة لبناء علاقة صحية معك.
هي لا تبحث عن علاقة حقيقية مبنية على الاحترام المتبادل والم عاطفي مؤقت: تحتاج منك أن تستمع إليها، تواسيها، وتهتم بها، لتتجاوز مرحلة صعبة أو لتخفف عنها ألمًا نفسيًا.

* تعزيز الأنا: قد تستخدم اهتمامك ومشاعرك نحوها لزيادة ثقتها بنفسها التي ربما اهتزت بسبب تجارب سابقة.

* إلهاء: قد تكون مجرد وسيلة لتشتيت انتباهها عن مشاكلها الخاصة أو عن حزنها.

* الشعور بالاهتمام: قد تكون بحاجة للشعور بأنها مرغوبة ومحبوبة، ولكن ليس بالضرورة أن تكون لديها نفس المشاعر تجاهك.

علامات تدل على أنك كنت "تعويضًا عاطفيًا"

* السرعة المفرطة في العلاقة: تطورت العلاقة بسرعة كبيرة جدًا، ربما بعد فترة قصيرة من انفصالها عن علاقة سابقة.
* التركيز عليها وعلى مشاكلها فقط: كانت المحادثات دائمًا تدور حولها، عن ماضيها، أو عن مشاكلها، ونادرًا ما كانت تظهر اهتمامًا حقيقيًا بحياتك أو مشاعرك.

* غياب الالتزام الحقيقي: لم تكن هناك خطط واضحة للمستقبل، أو كانت تتهرب من تعريف العلاقة أو الالتزام بها.

* التقلبات المزاجية الشديدة: قد تكون سعيدة ومتقبلة عندما تحتاجك، ولكنها تصبح باردة أو منعزلة عندما تشعر بتحسن أو عندما لا تحتاج إلى دعمك.

* الشعور بأنك "منقذ": قد تكون قد شعرت بأن دورك هو "إنقاذها" أو مساعدتها على تجاوز محنتها.

* نهايات مفاجئة ومتكرره: غالبًا ما تنتهي هذه العلاقات فجأة بمجرد أن يحصل الطرف الآخر على ما يحتاجه عاطفيًا، دون اعتبار لمشاعرك. ويفتح باب العوده مجددا


كيف تتعامل مع هذا الموقف وتتجاوزه؟
تجاوز تجربة كهذه يتطلب وقتًا وجهدًا، ولكن من المهم أن تعتني بنفسك:
* اعترف بمشاعرك: من الطبيعي أن تشعر بالغضب، الحزن، الخيبة، أو حتى الإهانة. اسمح لنفسك أن تشعر بهذه المشاعر دون لوم أو إنكار.

* لا تلوم نفسك: تذكر أن هذا ليس خطأك. أنت قدمت مشاعر صادقة واهتمامًا، والمشكلة تكمن في تصرفات الشخص الآخر وحاجاته غير الصحية.

* ضع حدودًا لنفسك: تعلم كيف تحمي قلبك ومشاعرك في المستقبل. لا تسمح لنفسك بالاندفاع بسرعة كبيرة في علاقات جديدة.

* ركز على الشفاء الذاتي: امنح نفسك الوقت للتعافي. افعل الأشياء التي تستمتع بها، اقضِ وقتًا مع الأصدقاء والعائلة، ومارس هواياتك.

* تحدث مع معالج نفسي واطلب علاج لتجاوز الصدمه

* استفد من التجربة: على الرغم من الألم، يمكن أن تكون هذه التجربة درسًا قيمًا لك لكي تتعرف على العلامات التحذيرية في العلاقات المستقبلية.

* سامح نفسك (إن كنت تلومها): إذا كنت تشعر بالذنب لأنك لم تكتشف الأمر مبكرًا، سامح نفسك. الجميع يرتكب أخطاء ويتعلم من تجاربه.

* استعد ثقتك في العلاقات: لا تدع هذه التجربة تجعلك تفقد الأمل في إيجاد علاقة صحية ومحترمة في المستقبل.
تذكر أنك تستحق علاقة مبنية على الاحترام المتبادل، الصدق، والمشاعر الحقيقية. ما حدث لا يقلل من قيمتك أو من قدرتك على الحب والعطاء.

#محمد_ابراهيم
#الاستغلال_العاطفي
#ريبوند_Rebound

إن ‏كل أزمة تحمل في طياتها بذرة تحول، نهضة، توسع و نقله في الوعي.. بالإضافة إلى السماح برحيل القديم وولادة الجديد.

#ديفيد_هاوكنز

ما يميز علاقة توأم الروح
علاماتًً توأم الروح
* التفاهم العميق: تشعر وكأنكما تفهمان بعضكما البعض دون الحاجة للكثير من الكلمات. قد تتبادلان النظرات وتفهمان ما يدور في خاطر الآخر.
* الراحة والأمان: تشعر بالراحة التامة والأمان بجانب هذا الشخص، ولا تحتاج للتصنع أو التظاهر. يمكنك أن تكون على طبيعتك تمامًا.
* الدعم غير المشروط: يقدم كل منكما الدعم للآخر في أوقات الشدة والرخاء، ويشجع كل منكما الآخر على النمو وتحقيق الذات.
* القيم والأهداف المشتركة: غالباً ما تشتركان في قيم أساسية متشابهة وتتفقان على العديد من الأهداف في الحياة، مما يجعلكما شريكين رائعين في رحلة الحياة.
* تقبل العيوب: لا تنزعج من عيوب الآخر، بل تتقبلها كجزء من شخصيته، ويسود التفاهم والمرونة في التعامل مع الاختلافات.
* الشعور بالمنزل: عند لقاء توأم روحك، قد تشعر وكأنك "عدت إلى المنزل" أو وجدت الجزء المفقود من نفسك.

الفرق بين توأم الروح وتوأم الشعلة
من المهم التمييز بين مفهومي توأم الروح وتوأم الشعلة، حيث يخلط الكثيرون بينهما:
* توأم الروح:
* هو روح مختلفة عنك، لكنها تكملك وتساعدك على التطور.

* يمكن أن يكون لديك أكثر من توأم روح في حياتك (أصدقاء، أفراد عائلة، شركاء).

* العلاقة مبنية على التناغم، الدعم المتبادل، والراحة.

* غالباً ما تكون علاقة توأم الروح مستقرة وصحية، وتهدف إلى بناء حياة متوازنة وسعيدة.

* الشعور الأساسي هو الانسجام والكمال عندما تكونان معاً.

* توأم الشعلة:
* يُعتقد أنه نصف روحك الأخرى؛ روح واحدة انقسمت إلى جسدين.

* عادة ما يكون هناك توأم شعلة واحد فقط لكل شخص.

* العلاقة تكون أكثر حدة وعمقًا وتحديًا، وتهدف إلى النمو الروحي المكثف والشفاء من الجروح العميقة.

* قد تمر بمراحل صعبة مثل الهروب والمطاردة، وتبرز هذه العلاقة مخاوفك ونقاط ضعفك.

* الشعور الأساسي هو الانعكاس الشديد (مرآة لبعضكما البعض) والجذب المغناطيسي، حتى لو كانت العلاقة مؤلمة أحيانًا.
باختصار، توأم الروح هو رفيق رائع في رحلة الحياة، يوفر لك الدعم والتفاهم والراحة، بينما توأم الشعلة هو محفز قوي للنمو الروحي، يدفعك لمواجهة نفسك وتحدياتك بعمق أكبر.

علامات وجود توأم الشعلة

عند لقاء توأم الشعلة، تظهر عدة علامات، منها:

* التعرف الفوري والجاذبية الشديدة: إحساس فوري بالارتباط وكأنك تعرف هذا الشخص منذ الأزل.
* التزامن والصدف: ملاحظة الكثير من المصادفات والتجارب المتشابهة في حياتكما.

* عواطف شديدة ومضاعفة للمخاوف: تشعران بمشاعر قوية جداً، وقد تبرز هذه العلاقة مخاوفك ونقاط ضعفك لمواجهتها والنمو منها.

* الانجذاب المغناطيسي: شعور بالانجذاب القوي وغير المبرر للآخر، ليس بالضرورة جنسياً.

* التخاطر والاتصال الروحي: قد تشعران بقدرة على قراءة أفكار بعضكما أو الشعور بآلام ومشاعر الآخر عن بعد.

* الشعور بأنكما مرآة لبعضكما: توأم الشعلة يعكس لك جوانب من نفسك، بما في ذلك عيوبك ونقاط قوتك، مما يدفعك للنمو.

في كل علاقة تختبرها و تجد أن شيئا ما تبعثر في أرجاء روحك .. و أن شيئا من مشاعر الاغتراب انتثر في ساحات قلبك !! … تأكد حينها أنها ليست في مسارها الآمن , كل ما يربكك لا يناسبك , و كل من يتعمد سلب طمأنينتك لا يستحق ثقتك , وحدهم من يبثون السلام تهدأ روحك بجوارهم طواعية.

#عائشة_المهيري

‏“لا تستمر الحياة إلا بالتجاوزات، يجب أن تتجاوز ندمك،وتتجاوز هزيمتك، وتتجاوز بعض الأشخاص أيضاً".


‏‌ #ديفيد_هيلبرت ⁩
‏

احذر
ان تضع نيه وانت غير مستعد للتغيير
لانك ستختبر بها.

Alnervana

انت لست هنا من اجل الكمال
بل
من اجل النمو والتجربه والتطور
كل ماتسميه خساره
هو تجربه
المهم ان تتعلم الدرس
.
لامجال للصدفه في حياتنا فكل احباط وكل فشل وكل خساره
هي اشاره انك لم تتعلم الدرس
#كن واعي لذلك


#Alnervana

من لا يجيء بقلبه،
فلا حاجة لك بخطاه…
فالحبُّ ليس سدّ فراغ،
بل تمامُ روحٍ التقت بنورها روحًا أُخرى.

— شمس التبريزي

أفضل مؤشر لمستوى وعيك هو كيف تتعامل مع تحديات الحياة عندما تواجهك،
هل تستطيع أن تستغل التحديات  لإيقاظك أو تسمح لها بجذبك إلى نوم عميق.

#ايكارت_تول

مش كل بلاء .. ابتلاء!

كم مرة قلت: "أنا في ابتلاء"، وأنت مش متأكد أصلاً إذا اللي بيحصل لك ده "ابتلاء" ولا "بلاء"!؟
طيب هل أنا لازم أصلا أعرف الفرق؟ آه وهنقولك ليه!

الفروق بين الكلمتين مش لغوية بس، دي فروق عميقة هتغير طريقتك في الفهم والرضا وحتى الصبر.

البلاء أوسع وأشمل:
ينزل على المؤمن والكافر، وقد يكون نعمة أو نقمة أو اختبار.
قال تعالى: ﴿وَنَبْلُوكُم بِالشَّرِّ وَالْخَيْرِ فِتْنَةً﴾.

الابتلاء أخصّ:
خاص بالمؤمن، اختبار مباشر من الله، يقيس فيه صبرك، رضاك، تسليمك.
قال تعالى: ﴿فَلَمَّا فَصَلَ طَالُوتُ بِالْجُنُودِ قَالَ إِنَّ اللَّهَ مُبْتَلِيكُم بِنَهَرٍ﴾
ربنا هنا كان بيختبر سبحانه ثباتهم وامتثالهم للأوامر وقدرتهم على الصبر!
وقال تعالى: وَإِذِ ابْتَلَى إِبْرَاهِيمَ رَبُّهُ بِكَلِمَاتٍ فَأَتَمَّهُنَّ قَالَ إِنِّي جَاعِلُكَ لِلنَّاسِ إِمَامًا. وهنا كان ابتلاء بالاختبار كمان مش نقمة أو تهذيب!

كل ده يعني أن:
البلاء ممكن يكون نعمة، نقمة، أو اختبار!
أما الابتلاء فهو دائمًا امتحان ليرى الله سبحانه وتعالى صدقك وثباتك.

فبدل ما تسأل: "ليه أنا؟!" ثبت قلبك وتثبت واصبر وتصبّر واعبد ربك يا صديقي حتى يأتيك اليقين!

#لنحيا_بنور #قرآن #تدبر #وذكر

رسالة اللحظة
اطمن
ربنا مش صاحب الخطوة العادية ، ربنا صاحب الخطوة المستحيلة
ربنا فوق العقل والمنطق

ياخالق كل شيء علمني ان انظر لجميع خلقك بأنهم منك واحبهم  لأني اري فيهم تسخيرك وأكون بالوعي العظيم الذي يلهمني ان كل مافي ارضك رسالة منك لتطوير ذاتي ونمو روحي حتي أعود إليك

ياخالق كل شيء أسألك وأطلب منك  ان كل طريق عظيم عجز عنه الجميع وظنو انه مستحيلاً علمني العبور فيه واجعله لي سهلاً يسيراً ارى فيه أن كل خير عظيم امام قدرتك يكون لي سهلاً يسيراً

ياخالق كل شيء ‌‌‎من هم الاشخاص الغير داعمة التي ستختفي من حياتي بهدوء لتنتهي مرحلة قديمة ليظهر لي الاشخاص المساهمة والداعمة لي في نسختي الجديدة والتي من خلالها يتدفق الحب المطلق و الوعي المطلق والمال بلا حدود ؟
أنا افتح باب الاستقبال بدون حواجز ولا قيود ولا وجهات نظر

كل هذا واكثر وكل مايعيق ذلك اسأل الخالق ان ينسفه تماما من نقطه التكوين حتي نقطة التدمير بعدد لامتناهي من المرات