خمس خطوات لبناء الوفرة المالية

https://youtube.com/shorts/xw2l92gjQ8g?si=JdVSmznLAsR8P8B-

"أسعد الناس الذين أعرفهم هم الأشخاص الذين لا يفكرون حتى في أن يكونوا سعداء. إنهم يفكرون فقط في أن يكونوا جيران جيدين، أشخاص جيدين. ثم تتسلل السعادة من النافذة الخلفية بينما هم مشغولون بعمل الخير. "

هارولد إس

"ليس علينا أن نُعاني من عنف صارخ أو إهمال جسيم حتى نصاب بالصدمة. الصدمة قد تأتي من أم لم تكن قادرة على التواصل معنا عاطفيًا لأنها كانت مرهقة نفسيًا، أو من أب كان حاضرًا بجسده وغائبًا بمشاعره. الصدمة هي ما يحدث بداخلنا نتيجة ما لم يحدث من احتواء، أو نتيجة ما حدث ولم نستطع فهمه أو التعبير عنه."

جابور ماتيه

"كثير من الناس عاشوا طفولة فيها طعام وملابس ومدارس، لكن لم يكن هناك من يرى مشاعرهم، من يسأل:
'هل أنت بخير؟'
'هل تشعر بالأمان؟'
'هل تحتاج أن تُحضن؟'
وهذه الحاجات حين تُحرَم، تترك فراغًا أكبر من الجوع الجسدي.
الطفل الذي لم يُرَ، يكبر ليبحث طوال حياته عن من يراه."

جابور ماتيه

اللهم اغفر لكل متوفي لا يجد من يدعو له

"طالما أننا نواصل تبرير ضرب الأطفال وجرحهم باسم 'المصلحة'، سنواصل إنتاج أجيال تنكر ألمها، وتعيد تدويره في علاقات تقوم على الهيمنة أو الخضوع. لا يوجد عنف مفيد. هناك فقط جراح مؤجلة تظهر في الكبر على هيئة اكتئاب، قلق، أو علاقات غير صحية."

اليس ميلر

‏انت عليك السؤال والاستقبال فقط
لا تتدخل في الاجابة
لا تتدخل في اختصاصات الله سبحانه وتعالى

د #صلاح_الراشد
‎

تقدير الذات: المفتاح السحري لحياة أفضل! 🔑✨

.هو إنك تصدق إنك تستاهل كل حاجة حلوة في الدنيا دي.
لما بنقدر ذاتنا صح، بنبقى أقوى، أسعد، وأقدر على مواجهة تحديات الحياة. بتتصالح مع عيوبك قبل مميزاتك، وبتعرف إن الأخطاء دروس مش نهايات.

إزاي نبني تقديرنا لذاتنا؟

* اعرف قيمتك الحقيقية: ركز على نقاط قوتك، إنجازاتك، وحتى الحاجات البسيطة اللي بتعملها كويس. كل إنسان فريد وله بصمته الخاصة.

* اكتب في ورقه مميزاتك ونقاط قوتك

* توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: كل واحد له رحلته وظروفه. السوشيال ميديا بتورينا جزء صغير ومثالي من حياة الناس، مش الحقيقة الكاملة.

* سامح نفسك على الأخطاء: كلنا بنغلط. المهم نتعلم ونكمل. النقد الذاتي المفرط بيهدّم تقدير الذات.

* اعتني بنفسك: سواء جسدياً (أكل صحي، رياضة، نوم كفاية) أو نفسياً (وقت لنفسك، هوايات، ابعد عن السلبيين).
* احتفل بإنجازاتك، مهما كانت صغيرة: كل خطوة لقدام تستاهل الاحتفال والتقدير.

تذكر دايمًا: أنت تستحق الحب والتقدير، ابتداءً من نفسك! لما تقدر ذاتك، كل حاجة في حياتك بتتغير للأحسن.

#محمد_ابراهيم
#تقدير الذات
#صحه_نفسيه

ما التجليات التي ستحدث لنا هذا الشهر ؟
وما الدعم الالهي والمعجزات الالهية التي سنستقبلها من الآن وصاعدا؟
من من الاشخاص الداعمة والمحبة والمساهمة لنا التي ستظهر لنا ؟
ما التدفق المالي الذي سيزيد معه رصيدي المالي من عدة مصادر ويكون لي زيادة في الرزق والوعي ؟ ماذا لو كنت انا المال؟ ماذا لو كنت انا مغناطيس للمال والوفرة الكونية ؟ ما العطايا التي سأستقبلها من الله والكون لتجعل حياتي بهجة و فرح دائم ؟ ما الخير من كل الاختبارات التي تأتيني لتقويني وتزيد من التوسع في الوعي ؟ ماذا لو تحولت كل الطاقات السامة الى مال و وفرة ووعي وحكمه ؟ ماذا لو كان هذا الشهر هو تغيير لي ولمن حولي في كل مجالات حياتي ؟
ماذا لو كانت حياتى أعمق اجمل وليست مظاهر خادعه ؟
ماذا لو عرفت من انا حقا ؟
ماذا لو تحول كل الاذي الموجه لي الي وفرة وسعاده ووعي ؟
ماذا لو استخدمني رب العالمين لأكون قناه لوفرته ومحبته ولعلمه ؟
ماالطاقة والوعي والخيار والسحر والمعجزات والامكانيات والقوه والقدره التي اكون عليها انا وجسدي لأكون خارج المحدودية مع المال والثروه بكل سهوله ويسر وامان والى الابدية ؟
وكل مايمنع هذا اسال العظيم ان ينفي وجوده كله من نقطة التكوين حتي نقطة التدمير

ماذا لو عشت الجنه هنا والان ؟
ما هي البلاد الداعمة لي والتي ستسهم لي وتدعوني إليها ؟
ما اللذي يتطلبه الأمر حتي يتجلي السفر الداعم لي بكل يسر وفرح ومجد وبهاء
ماذا لو تجلت اهدافي بكل يسر وسهولة وامان ؟

كل مرة فكرنا فيها اننا اشخاص (عاديين)، او (حاولنا) نكون (عاديين) وتجاهلنا قوتنا، واخترنا اننا نكون (نُشبِه) الاخرين، واعتقدنا اننا يمكننا فعل ما يفعلونه (على طريقتهم)، ونبرر لانفسنا اننا لسنا عليه من (قوة)
هل تنسفونه وتدمرونه الآن ؟

ردد (نعم )

انا (ردد إسمك) اشكر الخالق علي كل النعم و اسمح للكون ان يبهرني بعطايا الله والهبات الغير طبيعيه التي كلها مخصصه لصالحي لصحتي ودعمي وثرائي ووعي وبهجتي
انا اسمح واستقبل كل الخيرات والنعيم لبهجة حياتي
وكل مايمنع ذلك اسال الله ان ينفي وجوده كله من نقطه التكوين لنقطه التدمير

ما الطاقه والوعي والفضاء والسحر والمعجزات والاحتمالات اللامحدودة اللتي اكون عليها انا وجسدي حتي استقبل كل هذا
وكل ما يمنع ذلك اهدمه وانفي خلقه كله … عدد لا متناهي من المرات
كل الحواجز والموانع والبلوكات والعوالق والعوائق والكارمات .. اطلب من الله ازالتها من نقطة التكوين الى نقطة التدمير عدد لا متناهي من المرات ..

#إسال_وافتح_الاحتمالات
#يوليو

‏

لاتكن لطيفا

https://www.instagram.com/reel/DLmxf-2NN1Z/?igsh=MWU5MTFvMHR6eGxldg==

امتى تنسحب من العلاقة؟ 💔
في حياتنا، أحيانًا بنلاقي نفسنا في علاقات بتستنزفنا أكتر ما بتسعدنا. تحديد اللحظة المناسبة للانسحاب مش سهل أبدًا، لكنه خطوة ضرورية عشان تحافظ على سلامك النفسي وصحتك العقلية.

فيه إشارات واضحة بتقولك إن الأوان حان للانسحاب:
* لما الاحترام يختفي: أي علاقة أساسها الاحترام المتبادل. لو الطرف التاني بيبدأ يقلل منك، يهينك، أو يتجاهل مشاعرك واحتياجاتك، دي علامة حمرا كبيرة.

* لو مشاعرك مش متبادلة: لو بتعطي كل اللي عندك ومبتلاقيش مقابل، لو حبك واهتمامك بيتواجهوا ببرود أو لا مبالاة، ده مؤشر إن العلاقة غير متوازنة وممكن تستنزفك.

* لما تحس إنك بتخسر نفسك: العلاقة الصحية بتخليك شخص أفضل، مش بتخليك تتخلى عن مبادئك أو تتنازل عن سعادتك عشان ترضي الطرف التاني. لو حسيت إنك بتفقد هويتك أو بتعيش حياة مش شبهك، يبقى لازم تقف وقفة.

* لو مفيش تواصل فعال: التواصل هو شريان أي علاقة. لو الحوار صعب، لو مفيش تقدير لوجهة نظرك، أو لو بتتجنبوا تتكلموا في المشاكل الأساسية، ده بيخلق فجوة كبيرة صعب تتسد.

* لما الخوف من البقاء يبقى أكبر من الخوف من الرحيل: في أوقات كتير بنفضل في علاقة خوفًا من الوحدة أو من المجهول. لكن لو استمرار العلاقة بيسببلك ألم نفسي أكبر بكتير من ألم الانفصال المحتمل، يبقى ده الوقت المناسب لتاخد قرار شجاع.

* لو بتحس إنك أصغر من قيمتك الحقيقية أو موضوع في إطار ضيق

* لو رأيك يكون غير مؤثر في حياه الطرف التاني

* لو مفيش نمو أو تطور: العلاقات الصحية بتساعد الطرفين على النمو والتطور. لو حسيت إن العلاقة دي بتعطلك أو بتوقفك مكانك، فده مؤشر إنها مبقتش بتخدم مصلحتك.

الانسحاب مش ضعف، بالعكس! ده دليل قوة وإنك بتحط صحتك النفسية أولًا. أحيانًا أصعب القرارات بتكون هي الأفضل لينا.
إيه رأيكم؟ إمتى حسيتوا إن ده الوقت المناسب للانسحاب من علاقة؟ شاركونا تجاربكم.


#محمد_ابراهيم
#صحه_نفسيه
#العلاقات

اللهم اغفر لكل متوفي لا يجد من يدعو له

إرخي قبضتك
ما لا يحفظهُ الود ، لا تبقيهِ القوة.

جلال الدين الرومي.

اليوم
اخترت ان الدعاء لعدوي...
ذلك الذي آذاني و لم اؤذه
آلمني و لم أؤلمه
اخترت
ان اطلب له السلام
ان امنحه بركتي و ادعو لقلبه بالراحة و السكينة
اللهم
اغفر له
فقد غفرت له
اللهم ارحمه
فأنت الرحيم
اللهم امنحه السكينة
فأنه يتعذب في خطاياه
و اهده
فكلنا هنا تائه
الا من هديت

#tarek_hashim

"هناك قصة رائعة لرجل وقف ذات مرة أمام الله ، قلبه ينفطر من الألم والظلم في العالم." صرخ عزيزي الله ، "انظر إلى كل المعاناة و الكرب والضيق في عالمك. لماذا  ألا ترسل المساعدة؟ "  أجاب الله ، "لقد أرسلت المساعدة بالفعل. لقد أرسلتك".  عندما نخبر أطفالنا بهذه القصة ، يجب أن نخبرهم أن كل واحد منهم قد أرسل للمساعدة في إصلاح العالم المكسور - وأن هذه ليست مهمة لحظة أو سنة ، بل مهمة العمر ".

  ديفيد وولب

‏يخطئ شخص بحقك لمعالجةالخلل بداخلك
أي يجري تطهيرك من خلاله
من يتم اختياره ليظلمك يحمل بداخله خلل منسجم معك‎ ...

#لازاريف

"لنتحرر من الإنتظار"

حينما تنتظر الأشياء كثيرا حتى ينفذ صبرك، فإن التجلي سيستغرق وقتك طويلا. لماذا؟
لأنك من خلال انتظارك، تفترض أن هذه الأشياء ليست جاهزة بعد وتحتاج إلى اهتمامك.

من المؤكد أنك مررت بهذه التجربة:
كلما أصبحت أقل صبرا وأكثر لهفة، كلما استغرقت الأمور وقتا أطول حتى تكتمل.
هل هي مصادفة، في اليوم الذي تكون على عجل وترغب في الذهاب سريعا إلى مكان معين، تجد الشوارع مزدحمة. هل انتبهت إلى الارتباط الوثيق بين عدم صبرك وبين عدم حصولك على شريك حياتك المناسب؟
بين عدم صبرك وبين عدم حصولك على المال الذي تريد؟
بين عدم صبرك وبين عدم حل مشكلتك؟

من وجهة نظري، يجب عليك أن تحصل على كل الأشياء مكتملة وجاهزة، كلما كان ذلك في امكانك.

حينما تكون الأمور مكتملة، تشعر بالسلام في داخلك.
لكن ماذا عن الأشياء التي يبدو أنك لن تستطيع الحصول عليها بشكل كامل فورا؟

في رأيي، يجب عليك أن تتخيل وتشعر أن تلك الأمور قد اكتملت بالفعل، فتجلي الأمور داخل وعيك أفضل بكثير من الشعور بالقلق تجاه عدم تجليها وأفضل كذلك من انتظارها وتمني حدوثها والاندهاش من عدم حدوثها.
أصلح الأشياء التي يمكن إصلاحها الآن، واترك الاشياء التي لا يمكن اصلاحها في الوقت الحالي.

حينما تترك الأشياء التي لا يمكن اصلاحها حاليا، فهذا لا يعني تجاهلك إياها أو عدم رغبتك في اصلاحها. ولكن بتخليك عن محاولة اصلاحها، أنت تفسح المجال وتعطي المساحة والوقت لقوى الكون والحياة كي يدبرا تلك الأمور لأجلك.

فالصبر لا يعني التخلي عن الأشياء، ولكن يعني أنك تدرك أن هناك توقيت مناسب لحدوث أو تجلي أي أمر، كما يعني أنك تدرك أن هناك حكمة عظيمة للغاية من تأجيل أو تأخير الشيء الذي تريد حدوثه فورا. كم تمنيت لو أدركت هذا مبكرا!
عليك أن تحتضن فكرة مفادها: عدم تجلي الاشياء مباشرة هو نعمة في حد ذاته. وأن تدرك أن عدم تجلي شيء ما مباشرة، هو شيء يصب في مصلحتك ولأجل حمايتك.
حينما ترغب باخلاص في تجلي شيء ما، فإن الله يرد عليك بواحدة من ثلاث:
1-أجل.
2-أجل ولكن ليس الآن .. سيحدث لاحقا.
3-انتظر، أدبر لك أمر أفضل من الذي طلبته.

فريدريك داودسون
من كتاب مقالات في صناعة الواقع
ترجمة بتصرف: أحمد ثابت Ahmed Sabet"لنتحرر من الإنتظار"

"مين فينا محصلش معاه موقف كان شايفه نهاية الدنيا، أو كارثة حقيقية، وبعد فترة اكتشف إن الموقف ده كان نقطة تحول إيجابية في حياته؟
كلنا بنعدي بلحظات بنكره فيها اللي بيحصلنا، بنقول ليه كده يا رب؟ ليه بيحصل معايا أنا بالذات؟ بننسى إن ربنا سبحانه وتعالى عليم وحكيم، وعنده رؤية كاملة إحنا لسه مش شايفينها.
"وعسى أن تكرهوا شيئًا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئًا وهو شر لكم والله يعلم وأنتم لا تعلمون." الآية الكريمة دي مش مجرد كلام، دي خارطة طريق لحياة مليانة سلام نفسي ورضا. بتفكرنا إن الشر مش دايماً في اللي بنكرهه.
خليك متفائل، متيقن بفرج ربنا وحكمته. يمكن اللي مزعلك دلوقتي، هو أول خطوة لسعادة عمرك ما تخيلتها!
انت في اختبار حقيقي لحبك لربنا ويقينك بحكمته ادعي بس بصدق زي مالرسول قال
«ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول ما أمره الله إنا لله وإنا إليه راجعون اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها. إلا أخلف الله له خيرا منها».
وثق بأن تصرفه اجمل من تدبيرك وان اللي جاي عوض لاتتخيل جماله

#الحكمه_الإلاهية #الرضا_بالله_وعن_الله #توكل_علي_الله #ثق_فيه
#محمد_ابراهيم

ما زرع الله فيك رغبة الوصول لأمر معين إلا لأنه يعلم أنك قادر

#جلال_الدين_الرومي

كيف تنسحب من علاقة مع شخص نرجسي؟

التعامل مع شخص نرجسي قد يكون منهكًا عاطفيًا، والانسحاب من هذه العلاقة يتطلب تخطيطًا وحذرًا. إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك:

١ . الإدراك والقبول
* اعرف ما تتعامل معه: أول خطوة هي إدراك أنك في علاقة مع شخص نرجسي. النرجسيون غالبًا ما يتلاعبون، يكذبون، ويستغلون الآخرين لتعزيز شعورهم بالأهمية. هم نادرًا ما يتغيرون.

* لا تلوم نفسك: قد تشعر بالذنب أو أنك المسؤول عن مشاكل العلاقة. تذكر أن سلوك النرجسي ليس خطأك.

* توقف عن محاولة إصلاحهم: لا يمكنك تغيير شخص لا يرى أن لديه مشكلة. تقبل أن جهودك لإصلاح العلاقة أو تغيير الشخص لن تجدي نفعًا.

٢ الانسحاب الفعلي
* اقطع التواصل تمامًا (No Contact): هذه هي الطريقة الأكثر فعالية. النرجسي يتغذى على الاهتمام، حتى لو كان اهتمامًا سلبيًا. قطع جميع سبل الاتصال (المكالمات، الرسائل، وسائل التواصل الاجتماعي) سيحرمه من هذا الوقود.

* تجاهل كل رسائله

* كن حازماً وواضحاً: إذا اضطررت للتحدث معهم، اجعل رسالتك واضحة ومباشرة: "هذه العلاقة لا تناسبني، وأنا أنهيها." لا تترك مجالًا للنقاش أو المساومة.

* تجنب تفسير نفسك: النرجسي سيحاول سحبك إلى جدال أو إقناعك بالبقاء. لا تقدم لهم أي تفسيرات أو أعذار. كلما قللت الكلام، كان أفضل.

* لا تتراجع: النرجسيون بارعون في محاولات "السحب" (hoovering) حيث يحاولون استعادتك بالوعود الزائفة، أو الاعتذارات الكاذبة، أو حتى التهديدات. كن قويًا ولا تستسلم.

🚫 مره اخري تذكر لاتتراجع فهم بارعون في الكذب واغرائك بالوعود الزائفه 🚫

٣ _ رعاية نفسك بعد الانسحاب

* اعتن بصحتك العقلية والجسدية: مارس الرياضة، تناول طعامًا صحيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم.

* اطلب المساعدة المهنية: قد يكون العلاج النفسي مفيدًا جدًا في معالجة الآثار النفسية للعلاقة النرجسية. يمكن للمعالج أن يساعدك في فهم ما حدث والتعافي.

* أعد بناء حياتك الاجتماعية: اقضِ الوقت مع أشخاص يدعمونك ويقدرونك.

* سامح نفسك: قد تشعر بالندم على الوقت الذي قضيته في العلاقة. تذكر أنك فعلت أفضل ما لديك بناءً على المعلومات التي كانت لديك في ذلك الوقت.

* تعلم من التجربة: استخدم هذه التجربة لتعزيز حدودك وتطوير آليات دفاع صحية للمستقبل.

الانسحاب من علاقة مع شخص نرجسي هو عملية صعبة، لكنها خطوة أساسية نحو استعادة سلامك الداخلي وسعادتك. تذكر أنك تستحق علاقة صحية ومحترمة.

#محمد_ابراهيم
#صحه_نفسيه
#النرجسيه
#تعافي