Доктор Chaos@itzor P.935

Notice: file_put_contents(): Write of 3906 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50

Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 16194 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Доктор Chaos@itzor P.935

ITZOR Telegram 935

Доктор Chaos

Как не набрать вес во время праздничных каникул?

Во время праздников многие поправляются. И потом долго не могут сбросить лишний вес.

Рекомендации соблюдать диету часто бесполезны. Лучше всего работает комплексный подход: соблюдение диеты, и правильное пищевое поведение.

- На подсознательном уровне удовольствие и отдых связываются с вкусной едой.
Научитесь находить иные источники удовольствия в праздники.

- В праздники некоторые весь день не едят в ожидании вечернего стола. Интервалы между приёмами пищи повышают риск переедания.
Не пропускайте завтрак, обед перед праздничным ужином.

- Планируйте рацион. Чем больше разнообразной еды на столе, тем выше риск переедания. Даже при наступлении чувства сытости аппетит к новым блюдам растёт.

Ну и самый мой любимый и не банальный совет:

ЕШЬТЕ ВКУСНО ВНЕ ПРАЗДНИКОВ

Готовьте вкусно для себя всегда - тогда праздничный стол не будет казаться таким соблазнительным. И не потребуется жёсткий контроль над собой в праздники.

www.tgoop.com/itzor/935

581 viewsDec 30, 2022 at 16:19

tgoop.com/itzor/935

Create: 2022-12-30
Last Update: 2025-07-24 19:06:40

Как не набрать вес во время праздничных каникул?

Во время праздников многие поправляются. И потом долго не могут сбросить лишний вес.

Рекомендации соблюдать диету часто бесполезны. Лучше всего работает комплексный подход: соблюдение диеты, и правильное пищевое поведение.

- На подсознательном уровне удовольствие и отдых связываются с вкусной едой.
Научитесь находить иные источники удовольствия в праздники.

- В праздники некоторые весь день не едят в ожидании вечернего стола. Интервалы между приёмами пищи повышают риск переедания.
Не пропускайте завтрак, обед перед праздничным ужином.

- Планируйте рацион. Чем больше разнообразной еды на столе, тем выше риск переедания. Даже при наступлении чувства сытости аппетит к новым блюдам растёт.

Ну и самый мой любимый и не банальный совет:

ЕШЬТЕ ВКУСНО ВНЕ ПРАЗДНИКОВ

Готовьте вкусно для себя всегда - тогда праздничный стол не будет казаться таким соблазнительным. И не потребуется жёсткий контроль над собой в праздники.

BY Доктор Chaos

Share with your friend now:
tgoop.com/itzor/935

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-07-24|

Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. Add the logo from your device. Adjust the visible area of your image. Congratulations! Now your Telegram channel has a face Click “Save”.!
from us

Telegram Доктор Chaos
FROM American