tgoop.com/itzor/922
Last Update:
Можем ли управлять бессознательными функциями организма?
Есть неподвластные сознанию процессы - кровяное давление, частота сердечных сокращений, температура тела, пищеварение, потоотделение и др.
За активизацию этих процессов отвечает симпатическая нервная система. Парасимпатической нервная система обладает, обладающей успокаивающим действием.
Через дыхание мы можем воздействовать на ту или иную часть нервной системы. Так, быстрый резкий вдох активирует симпатическую нервную систему, длинный спокойный выдох - парасимпатическую.
Все наверное замечали, как курильщики, для того чтобы успокоится быстро затягиваются сигаретой и потом медленно выпускают дым. По иронии судьбы они не знают, что успокаивает не никотин, а медленный выдох после быстрого, но спокойного вдоха.
Через дыхательные упражнения - регулируя длительность вдоха и выдоха, задержку дыхания мы можем воздействовать на неподвластные сознанию функции организма.
BY Доктор Chaos
Share with your friend now:
tgoop.com/itzor/922