tgoop.com/ir_micro_academy/2734
Last Update:
🌱 میکروبیوم روده؛ تنظیمکننده پنهان استرس، خواب و رفتار
باکتریهای روده نه تنها در هضم و متابولیسم نقش دارند، بلکه با تولید مولکولهای عصبی و متابولیتها، سلامت روان و رفتار را تنظیم میکنند.
میکروبیوم روده با ساعت زیستی بدن تعامل دارد و تغییر در ترکیب آن میتواند چرخه خواب–بیداری را مختل کند. برخی گونههای میکروبی نیز پیشساز ملاتونین و سروتونین را تولید میکنند که برای خواب عمیق و منظم ضروریاند.
باکتریهای روده همچنین در تولید دوپامین و پیشسازهای آن مانند تیروزین و L-DOPA نقش دارند که بر رفتار تأثیر میگذارند. همچنین تولید GABA توسط روده، موجب کاهش فعالیت نورونها و اضطراب میشود.
علاوه بر این، باکتریهای پروبیوتیک مانند Lactobacillus rhamnosus و Bifidobacterium longum محور HPA را تنظیم کرده و سطح کورتیزول را تعدیل میکنند. این تنظیم موجب واکنشهای آرامتر و افزایش انعطافپذیری روانی در شرایط استرسزا میشود.
حفظ تنوع و تعادل میکروبیوم این فعالیتها را بهینه کرده و موجب تثبیت خلقوخو و بهبود کیفیت خواب میشود.
✍🏻 محدثه حبیبنیا
𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍𓂃◌𓈒𓐍
Community/ Instagram/ Zilink
╭─────•⊰𓐍⊱•──────╮
🦠@ir_micro_academy🧪
╰─────•⊰𓐍⊱•──────╯
BY آکادمی میکروبشناسی ایران
Share with your friend now:
tgoop.com/ir_micro_academy/2734