🔬🧫 پژوهش‌ها نشان می‌دهد میکروبیوم روده و دهان می‌تواند کیفیت خواب را تغییر دهد. افرادی که تنوع میکروبی بیشتری دارند، خواب عمیق‌تر و منظم‌تری تجربه می‌کنند، درحالی‌که کاهش این تنوع با بی‌خوابی، ضعف ایمنی و افزایش خطر بیماری‌های متابولیک همراه است. حتی در آزمایش‌ها، پیوند میکروب‌های روده افراد بی‌خواب به موش‌ها باعث بروز همان اختلالات خواب شد.
👩⚕️🧑⚕️دانشمندان دریافتند برخی باکتری‌ها انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین و GABA تولید می‌کنند که بر مغز و چرخه خواب اثر دارند. به همین دلیل، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها به‌عنوان گزینه‌های تازه برای درمان بی‌خوابی و آپنه خواب مطرح شده‌اند؛ راهی که شاید در آینده «بهداشت خواب» را بازنویسی کند.
🔬🧫 پژوهش‌ها نشان می‌دهد میکروبیوم روده و دهان می‌تواند کیفیت خواب را تغییر دهد. افرادی که تنوع میکروبی بیشتری دارند، خواب عمیق‌تر و منظم‌تری تجربه می‌کنند، درحالی‌که کاهش این تنوع با بی‌خوابی، ضعف ایمنی و افزایش خطر بیماری‌های متابولیک همراه است. حتی در آزمایش‌ها، پیوند میکروب‌های روده افراد بی‌خواب به موش‌ها باعث بروز همان اختلالات خواب شد.
👩⚕️🧑⚕️دانشمندان دریافتند برخی باکتری‌ها انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل سروتونین و GABA تولید می‌کنند که بر مغز و چرخه خواب اثر دارند. به همین دلیل، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها به‌عنوان گزینه‌های تازه برای درمان بی‌خوابی و آپنه خواب مطرح شده‌اند؛ راهی که شاید در آینده «بهداشت خواب» را بازنویسی کند.
The group’s featured image is of a Pepe frog yelling, often referred to as the “REEEEEEE” meme. Pepe the Frog was created back in 2005 by Matt Furie and has since become an internet symbol for meme culture and “degen” culture. To delete a channel with over 1,000 subscribers, you need to contact user support There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. The best encrypted messaging apps
from us
