tgoop.com/insightpavlovoy/326
Last Update:
Почему мы останавливаемся именно тогда, когда готовы начать?
Друзья, мы с вами уже говорили о феномене сопротивления изменениям.
Сегодня хочу поднять тему более конкретную - сопротивление самой терапии.
⠀
Я регулярно получаю от вас вопросы:
как записаться, как попасть, как начать работу - при том, что вся информация уже есть.
И это наблюдение навело меня на важную мысль:
знания мало. Желания мало. Даже страдания - мало.
Иногда всё это есть, а движения - нет.
В психоанализе сопротивление - это не просто нежелание что-то делать.
Это бессознательная защита, направленная на то, чтобы сохранить уже существующий внутренний порядок, даже если этот порядок причиняет боль.
Терапия всегда запускает психическое движение.
А движение - это угроза привычному.
И тогда появляются формы торможения:
Как это может проявляться?
желание «очень попасть», но невозможность написать,
сомнения в выборе специалиста, потребность переспросить то, что уже известно.
повышенное напряжение, молчание, трудность говорить о себе или, наоборот, резкое "слишком быстрое" раскрытие, как способ обойти контакт.
опоздания, отмены, ускользание от тем, эмоциональная плоскость, обесценивание важного, желание «сделать перерыв».
Почему так происходит?
Потому что терапия - это не только про «понять».
Это про встретиться с собой без привычных защит.
Про утрату прежних опор. Про выход за пределы привычных ролей.
Про внутреннюю перестройку, которая почти всегда вызывает тревогу, даже если головой человек "готов".
Сопротивление - это не признак слабости и не повод остановиться.
Это индикатор: что-то важное затронуто.
Это значит, что внутренняя структура колеблется и пытается сохранить равновесие.
Что можно делать?
Прежде всего - замечать.
▫️Где я отступаю, хотя хотел(а) пойти вперёд?
▫️Что я объясняю внешними причинами, хотя интуитивно чувствую, что дело во мне?
▫️Как я защищаюсь - рационализацией, обесцениванием, избеганием?
Работа с сопротивлением - часть самой терапии.
И с ней можно быть: честно, наблюдая, не торопя себя, но не отворачиваясь.
Если захотите - поделитесь в комментариях:
был ли у вас опыт сопротивления, сомнений, откатов в начале или в процессе терапии?
Или, возможно, вы только собираетесь начать, но что-то вас удерживает?
Будет ценно услышать.
