tgoop.com/ibs_doc/263
Last Update:
Для тех, кто, как и я, страдает болью в шее, а еще мигренью и другой головной болью - упражнения!
Пожалуй, самая частая жалоба среди людей, сидящих за компьютером или в телефоне весь день - это боль в шее. Связана она обычно с патологическим напряжением мышц шеи, особенно страдают из-за нашей неправильной позы лестничные, поднимающие лопатку и трапециевидные. А лечится и профилактируется такая боль регулярными упражнениями, прежде всего мягкой растяжкой.
В нашем приложении для онлайн-реабилитации мы сделали понятный комплекс для вас. Выполнять его можно когда уже болит (или когда вспомните о своей шее), а лучше всего - каждые 2-3 часа работы за компьютером делать небольшой перерыв для того, чтобы позаботиться о себе! Хватит всего 5-10 минут!
А если вы хотите обсудить другие варианты лечения или разработать индивидуальные упражнения - приходите к нам в @newclinicforhealth
BY Газовый гигант (ibs.doc)
Share with your friend now:
tgoop.com/ibs_doc/263