🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️10000 шагов


Прочла, откуда взялось это магическое число. Почему нужно ходить именно столько?

Идея о ежедневной норме шагов в 10 000 пришла в голову японцу Йоширо Хатано в 1964 году. После летней Олимпиады в Токио на фоне роста интереса к спорту и фитнесу медик разработал шагомер под названием манго-Кэй.
Слово «ман» по-японски означает десять тысяч,
«по» означает шаг
«кэй» - измеритель

Шагомер достиг невероятного успеха на рынке и с тех пор число 10000 прочно укрепилось в индустрии.
Научного обоснования этому числу нет.

По последним исследованиям тройка самых качественных отдыхов:
1 Чтение
2 Время на природе
3 Побыть в одиночестве

Понравилось:
✅Ничегонеделание не способ отдыха
✅ Мозг находится в одинаково расслабленном состоянии после 30 минут йоги и после 30 минут чтения NY Times
✅ Просмотр телевизора (по-модному, сериалов) - хороший отдых

А бывают ли семьи, у которых все хорошо?

Совсем недавно была консультация, ровная и устойчивая семья:
⁃ Оба молоды, образованы со здоровыми амбициями
⁃ Трое детей
⁃ Активы и источники доходов диверсифицированы
⁃ Есть общие цели
⁃ Каждый является опорой и ресурсом для другого

Все больше убеждаюсь в значимости МЫ, вместо я.
В семьях нечего делить, если внимание на общих целях.

И, продолжая тему второй половины жизни, что делать, когда
⁃ Построил дом
⁃ Посадил дерево
⁃ Родил сына?

Жить мы стали дольше.
Какие цели у нашей семьи?

Высокая инфляция

Последний год, помимо военных действий, нас пугает рост ключевой ставки, обесценение денег и высокая инфляция.
Опросами подтвердила свое предположение: на бытовом плане уровень инфляции не коррелилируется с уровнем жизни.


Тут важно добавить, что возраст опрашиваемых 35-55 лет. Если бы опрос проходили люди старше 55 лет, выбранный период «жира» был бы иным.

Если смотреть на последние два периода, при кратном росте инфляции жить мы вцелом хуже не стали, или думаем, что не стали.

Снижаем уровень тревожности, когда слышим «все пропало, инфляция и пр.»

Большое спасибо всем, участвующим в опросе 🙏🏻

Деньги НЕ главное

Размышляя о высокой инфляции и о негативном новостном фоне вокруг, имею сказать:

Если у вас нет бизнесов и значимых финансовых активов:

- ваши риски в другом (все не напишу об уровнях риска (((
- Занимайтесь источниками дохода и их стабильностью
⁃ Копите на финансовую подушку
⁃ Думайте о первых инвестициях
⁃ Идите к финансовой цели планомерно, ни % инфляции, ни курс доллара не должны мешать


Если у вас есть активы (недвижимость, деньги, акции, инвестиции):

- если они корректно диверсифицированы - тоже рекомендую покой. Где-то вы точно потеряете, а где-то приумножите

- Если некорректно - займитесь диверсификацией. Да, где-то потеряете в моменте, но лучше сейчас

⁃ Будет хорошо, если активы и инвестиции будут отражать ваши долгосрочные цели и стратегии.


Ну и помимо денег:

⁃ Добавим в жизнь щепотку радости. Для каждого она своя.

⁃ Начнем созидать и творить.

⁃ Помогать другим. По-своему.

⁃ Строить долгосрочные планы.

И тогда новостной фон перестанет быть обуславлением и причиной «не делать» и окунать в чувство вины


С вами была баба Ната )))

PS: тон поста получился бабушкиным, нет? ))


Всем бодрого дня!

Взяла в управление один проект в антикризисное управление.
Он же социальный эксперимент, как говорит мой коллега.

Проблемы:
⁃ Недофинансирование
⁃ Принцип «Разделяй и властвуй»
⁃ Сокрытие информации
⁃ Отсутствие прозрачного учета и планирования
⁃ Архаика во всех процессах

Что делаем:
⁃ Объединяем людей (от ретроградов до Z-поколения)
⁃ Вводим прозрачный учет
⁃ Убираем исключения «для главных»
⁃ Обнажаем проблемы
⁃ Внедряем современные методы контроля: от пропускного режима до финансов


Прочла у Павла Пряникова о застойных годах России: с 1790 по 1910 годы: «Крепостнический застой и тупоумие царского двора, которые всерьёз хотели запрещать университеты и не желали развития железных дорог, так как «это приведёт к либеральному и социалистическому вольнодумству»

Похоже.

Знаете подобные проекты/бизнеса/страны?

Тут писала, как реагировать на инфляцию и новостной шум если нет бизнесов и активов.

А вот если у вас есть бизнес - то новых вызовов проблем с каждым днем все больше. На самом деле, мы устали. Очень. Четыре года постоянно меняющихся условий.

Следующий блок консультаций (по той же цене, в два раза дешевле) проведу для бизнеса.

Если у вас:
- Реальный бизнес
⁃ В компании от 20 человек
⁃ Есть кредиты
⁃ Хотите сохранить/увеличить рентабельность в 2025 году
⁃ Кризисная ситуация
⁃ Разногласия с партнерами

Приходите. Подскажу, куда смотреть и какие риски в первую очередь закрывать.

Что общего у льготной семейной ипотеки под 6% и доступными билетами на «Щелкунчик» в Большой?

их не существует в природе

Обновила

Не теряйте канал )
Спасибо всем большое за комментарии и голоса. «Пиджак» отличный, но много деталей лишних.
И бордо выбрала чуть иной ракурс, также для фото профиля лучше

а почему из каждого утюга не кричат сейчас "караул доллар падает" или "ура, рубль растет"? Не кликабельно?

—Кто автор канала?
—Финансовый терапевт

Меня зовут Наталья. Я не просто финансист — я человек, который умеет делать деньги не только для себя, но и для других.

🟣Моя семья — экономисты со времён СССР. Я, как и положено, пошла по их стопам и в 28 лет стала заместителем председателя правления банка, утверждённым ЦБ.

🟣Открыла бизнес в Испании, работала над проектами для детей и создала интеллектуальный клуб. Сегодня я помогаю семьям и компаниям управлять деньгами.

🟣 Я многодетная мама. Так что я умею не только управлять бизнесом, но и балансировать в жизни.

🟣Сегодня я по-прежнему исполнительный директор в корпоративном бизнесе и консультант по стратегиям развития семей и бизнеса.

Начните с этих постов:
→ Я не плачу налоги, потому что не люблю эту страну
→ Роли мужчины в семье
→ Мужик, который прыгнул в озеро с крокодилами ради 10 миллионов
→ Юридическая безопасность. Знать каждому
→ Проданные нам желания
→ 5 главных трендов в развитии навыков в 2025 году

На канале рассказываю, как финансы становятся инструментом для свободы и роста.

Если хочешь получить личную консультацию, которую используют крупные компании, пиши @solnosolno.

🎁 Получите мой чек-лист «7 идей для новогодних подарков, которые укрепят здоровье, финансы и будущее вашей семьи» — отличный способ подарить близким то, что действительно принесёт пользу и успех.

(Нажми на кнопку ниже👇)