В этом видео мы предлагаем простые упражнения для самопомощи: - практику «Дерево» для заземления и ощущения телесной целостности; - «5-4-3-2-1» упражнение, которое позволяет максимально задействовать каналы чувств, чтобы снизить тревожность; - «Цветное дыхание» - своего рода гемодиализ через дыхание.
Всё вместе они помогут восстановить равновесие и мягко вернуться к повседневности.
Эти практики подойдут всем, кто хочет больше устойчивости в теле и психике.
В этом видео мы предлагаем простые упражнения для самопомощи: - практику «Дерево» для заземления и ощущения телесной целостности; - «5-4-3-2-1» упражнение, которое позволяет максимально задействовать каналы чувств, чтобы снизить тревожность; - «Цветное дыхание» - своего рода гемодиализ через дыхание.
Всё вместе они помогут восстановить равновесие и мягко вернуться к повседневности.
Эти практики подойдут всем, кто хочет больше устойчивости в теле и психике.
Concise There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”. Healing through screaming therapy While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.”
from us
