tgoop.com/hamrah_academy/891
Last Update:
💉 استرس ؛ دوست یا دشمن؟
🧩 همه ما هر روز در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود استرس را تجربه می‌کنیم از این‌رو کنترل و مدیریت استرس یکی از مهارت‌های ضروری است که هرکسی باید آن‌ها را فرا بگیرد.
🔹مدیریت استرس به شما کمک می‌کند با چالش‌های روزمره زندگی بهتر مقابله کنید و فشارهای روانی آن را به حداقل برسانید. بنابراین هر چقدر بیشتر بتوانید استرس را مدیریت کنید، زندگی سالم‌تر و شادتری خواهید داشت.
🔸اما جالب است بدانید، مقداری از استرس برای پیش‌بردن اهداف روزانه ضروری است. استرس کم تا متوسط می‌تواند فرد را از نظر شناختی تقویت کند، میزان تاب‌آوری را بهبود بخشد و حتی به‌عنوان سدی در برابر مشکلات روانی عمل کند.
📚 در دوره آموزشی مدیریت استرس و اضطراب آکادمی همراه اول که یکی از سرفصل‌های بسته آموزشی توسعه فردی است به آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌هایی در جهت مدیریت استرس و استفاده بهینه از آن پرداخته شده است.
@hamrah_academy 🧩
BY آکادمی همراه اول
Share with your friend now:
tgoop.com/hamrah_academy/891