Хабр Карьера

Этот текст советуем читать лежа. В нем будем разбирать, откуда берется усталость и как отдыхать качественно, а не имитировать.

Начнем с базы — мы не созданы, чтобы беспрерывно работать по 8 часов в день. В среднем человек может сохранять полную концентрацию около 4 часов, а оставшееся время разбирать рутину или переключаться с задачи на задачу.

Наш мозг пока еще не готов на большее, а еще ему не важно, гонится за нами сейчас тигр или же мы готовимся к важному созвону, стресс будет одинаковым. А вот отдых нет, от него всегда может быть разный эффект.

Дело в том, что не все под этим словом понимают прямо настоящие, расслабляющие действия. Посидеть в телефоне или посмотреть за день весь сезон нового сериала — это вообще не про отдых.

По ссылке объясняем подробнее. А еще говорим о том, почему надо отказаться от многозадачности и понять, что тайм-менеджемент на самом деле не про время.

www.tgoop.com/habr_career/72917

2.3K viewsMay 30 at 09:08

Этот текст советуем читать лежа. В нем будем разбирать, откуда берется усталость и как отдыхать качественно, а не имитировать.

Начнем с базы — мы не созданы, чтобы беспрерывно работать по 8 часов в день. В среднем человек может сохранять полную концентрацию около 4 часов, а оставшееся время разбирать рутину или переключаться с задачи на задачу.

Наш мозг пока еще не готов на большее, а еще ему не важно, гонится за нами сейчас тигр или же мы готовимся к важному созвону, стресс будет одинаковым. А вот отдых нет, от него всегда может быть разный эффект.

Дело в том, что не все под этим словом понимают прямо настоящие, расслабляющие действия. Посидеть в телефоне или посмотреть за день весь сезон нового сериала — это вообще не про отдых.

По ссылке объясняем подробнее. А еще говорим о том, почему надо отказаться от многозадачности и понять, что тайм-менеджемент на самом деле не про время.

BY Хабр Карьера