Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/golovatelo/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 Биохакинг для Маши@golovatelo P.2263
Прочитала тут как выделяется дофамин в процессе приёма пищи.
Оказывается, в первые 20 минут у нас возникает двойной выброс дофамина:
1️⃣ В первые 5 минут после начала еды – всплеск в орасенсорных областях мозга
2️⃣Ещё минут через 15 (~ 20 мин после начала приема пищи) – в областях, относящихся к когнитивному контролю.
То есть мозг сообщает нам сначала «ах как вкусно, давай жуй!», а потом – «ну ты молодец, отлично потрудился на благо человечества себя».
А теперь следите за руками.
Чем вкуснее (слаще и жирнее) еда + чем мы голоднее, тем больше вероятность, что мы переедим: первый всплеск дофамина оказывается настолько сильным, что второй мы можем просто не заметить.
Еще один аргумент, чтобы не голодать и есть поменьше сладкого ✌️
Прочитала тут как выделяется дофамин в процессе приёма пищи.
Оказывается, в первые 20 минут у нас возникает двойной выброс дофамина:
1️⃣ В первые 5 минут после начала еды – всплеск в орасенсорных областях мозга
2️⃣Ещё минут через 15 (~ 20 мин после начала приема пищи) – в областях, относящихся к когнитивному контролю.
То есть мозг сообщает нам сначала «ах как вкусно, давай жуй!», а потом – «ну ты молодец, отлично потрудился на благо человечества себя».
А теперь следите за руками.
Чем вкуснее (слаще и жирнее) еда + чем мы голоднее, тем больше вероятность, что мы переедим: первый всплеск дофамина оказывается настолько сильным, что второй мы можем просто не заметить.
Еще один аргумент, чтобы не голодать и есть поменьше сладкого ✌️
To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei Clear The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added.
from us
