Я обожаю свои утра.
Я из тех людей, у кого ум, желающий активно действовать, творить. Ну это моя суть, моя склонность к этому.
И с учетом того, что я давно уже "Иду к своей цели через свои двери", плюс выстроила более-менее (насколько могу себе позволить сейчас) все ПОД СЕБЯ - объемы, форматы, людей, процессы, которыми я занимаюсь, то да, мне приятно просыпаться.
А также потому, что я минимум лет 10 осознанно прокачиваю разные свои сферы жизни, не отравляю сознание алкоголем, у меня все выгружено из головы и все прописано про себя и мои планы - все посильно, доступно, понятно, также я "имею себя у себя" в плане зрелости личности, есть прокачанное созидательное и позитивное мышление - у меня уже есть какая-то устойчивая база и чистые мозги. Я знаю, чем конкретно и почему хочу заниматься, а чем и почему не хочу.
Поэтому мой "конь" бьет копытом 365 дней в году и хочет делать что-то интересное.
Момент открывания глаз у меня просто ликующий – ура, новый день!
И по этой же причине я, кстати, терпеть не могу саму эту необходимость ложиться и засыпать )) Я бы была счастлива, чтобы меня избавили от процесса засыпания. Для меня это такое нерациональное использование времени ) Хотя я постаралась всячески сделать сам отход ко сну приятным, и все, что до него - это уже частично спасает.
И я учу именно тому, как потихоньку настраивать свое утро, свой день, свой вечер, свою ночь ПОД СЕБЯ.
Что вам нужно бы донастроить в первую очередь в вашем дне?
Я из тех людей, у кого ум, желающий активно действовать, творить. Ну это моя суть, моя склонность к этому.
И с учетом того, что я давно уже "Иду к своей цели через свои двери", плюс выстроила более-менее (насколько могу себе позволить сейчас) все ПОД СЕБЯ - объемы, форматы, людей, процессы, которыми я занимаюсь, то да, мне приятно просыпаться.
А также потому, что я минимум лет 10 осознанно прокачиваю разные свои сферы жизни, не отравляю сознание алкоголем, у меня все выгружено из головы и все прописано про себя и мои планы - все посильно, доступно, понятно, также я "имею себя у себя" в плане зрелости личности, есть прокачанное созидательное и позитивное мышление - у меня уже есть какая-то устойчивая база и чистые мозги. Я знаю, чем конкретно и почему хочу заниматься, а чем и почему не хочу.
Поэтому мой "конь" бьет копытом 365 дней в году и хочет делать что-то интересное.
Момент открывания глаз у меня просто ликующий – ура, новый день!
И по этой же причине я, кстати, терпеть не могу саму эту необходимость ложиться и засыпать )) Я бы была счастлива, чтобы меня избавили от процесса засыпания. Для меня это такое нерациональное использование времени ) Хотя я постаралась всячески сделать сам отход ко сну приятным, и все, что до него - это уже частично спасает.
И я учу именно тому, как потихоньку настраивать свое утро, свой день, свой вечер, свою ночь ПОД СЕБЯ.
Что вам нужно бы донастроить в первую очередь в вашем дне?
❤19🔥12👍7
"ЛУЧШЕ ЖЕВАТЬ, ЧЕМ ГОВОРИТЬ"
В понедельник я прочитала в одном прогнозе, что неделя будет снова довольно напряженная, до субботы, первые дни особенно.
И там была такая рекомендация:
Я подумала - ага, яркая концепция, запоминается, прямо как я люблю (тоже такие выискиваю везде).
И начала применять )
Вот за прошедшие два дня было где-то 7 ситуаций, где я вспомнила, что лучше "жевать, чем говорить", промолчала и не начала говорить то, что я вижу и думаю )
И потом была рада. Сколько сэкономила себе сил и энергии, настроения и без осадочков лишних. Не стоило оно того, чтобы начинать и множить новые сущности. А потом их обрабатывать.
Надо добавить в мои фразы-стабилизаторы ) Там же, где "собаки лают караван идет", "мне не нужны чужие тараканы, своих хватает" и прочее.
Хорошая фраза, попробуйте )
В понедельник я прочитала в одном прогнозе, что неделя будет снова довольно напряженная, до субботы, первые дни особенно.
И там была такая рекомендация:
"Вечером обстановка накалится — любое неосторожное слово может сорвать покров с давно скрываемых проблем. В этот день важно трижды подумать, прежде чем говорить или действовать. Помните рекламу про то, что иногда лучше жевать, чем говорить?"
Я подумала - ага, яркая концепция, запоминается, прямо как я люблю (тоже такие выискиваю везде).
И начала применять )
Вот за прошедшие два дня было где-то 7 ситуаций, где я вспомнила, что лучше "жевать, чем говорить", промолчала и не начала говорить то, что я вижу и думаю )
И потом была рада. Сколько сэкономила себе сил и энергии, настроения и без осадочков лишних. Не стоило оно того, чтобы начинать и множить новые сущности. А потом их обрабатывать.
Надо добавить в мои фразы-стабилизаторы ) Там же, где "собаки лают караван идет", "мне не нужны чужие тараканы, своих хватает" и прочее.
Хорошая фраза, попробуйте )
🔥19❤8👏6💯1
Остановите меня кто-нибудь ))
Сейчас бегала и придумала еще новый курс - "25 способов сделать себе хорошее настроение". Это то, чем я занималась сегодня, и чем давно владею на автомате, поэтому методов было испробовано полно )
Курсов новых на ближайшее время придумано минимум 5. По всем уже копятся черновики. По отношениям очень много черновиков. Книги пишутся три одновременно - Алкоголь, Спасательство и Мини-порции.
Но чтобы создать и финишировать курс, книгу, нужно очень много ресурса. А его пока нет. И с возрастом стало меньше. Пока я пишу много уроков для Мастерской и занимаюсь еще кучей других дел.
Поэтому ближайший новый курс, если будет - в лучшем случае в ноябре. Возможно, это будут "Отношения. База". Думаю.
Я уже как-то говорила, что буду сокращать количество живых курсов и не так часто буду делать чаты со мной. Тем более, у меня постоянно идет Мастерская и Прорыв.
Но вчера старенькие участники "Расчистки" активировались в чате и решили провести очередную осеннюю РАЗГРУЗКУ ОТ ДЕЛ, РАСЧИСТКУ ГОЛОВЫ И ЖИЗНИ и РАСХЛАМЛЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА - все сразу.
И я решила сделать скидку, чтобы другие желающие могли присоединиться и пройти ее в достаточно живом потоке!
Там всего 5 небольших уроков. Идет выгрузка всего-всего из нашей переполненной головы и начинают сразу щелкаться дела. Моя авторская Эксель таблица и много интересного в целом про планирование, дела.
Я завтра подробнее расскажу, как я вот так разово расчищалась, и потом мне стало гораздо проще расчищаться постоянно понемногу и больше не переполняться делами, хвостами, "не забыть", "хочу", "надо бы" и разными такими пунктами.
Навык, без которого я не представляю, как жить. Вот даже сегодняшняя пробежка была только потому, что до этого я плотно расчистилась. А иначе бы нет, не было.
Первый урок придет сразу.
Небольшие уроки, аудио и текст: 👇👇
https://energytime1.ru/raschistka
Сейчас бегала и придумала еще новый курс - "25 способов сделать себе хорошее настроение". Это то, чем я занималась сегодня, и чем давно владею на автомате, поэтому методов было испробовано полно )
Курсов новых на ближайшее время придумано минимум 5. По всем уже копятся черновики. По отношениям очень много черновиков. Книги пишутся три одновременно - Алкоголь, Спасательство и Мини-порции.
Но чтобы создать и финишировать курс, книгу, нужно очень много ресурса. А его пока нет. И с возрастом стало меньше. Пока я пишу много уроков для Мастерской и занимаюсь еще кучей других дел.
Поэтому ближайший новый курс, если будет - в лучшем случае в ноябре. Возможно, это будут "Отношения. База". Думаю.
Я уже как-то говорила, что буду сокращать количество живых курсов и не так часто буду делать чаты со мной. Тем более, у меня постоянно идет Мастерская и Прорыв.
Но вчера старенькие участники "Расчистки" активировались в чате и решили провести очередную осеннюю РАЗГРУЗКУ ОТ ДЕЛ, РАСЧИСТКУ ГОЛОВЫ И ЖИЗНИ и РАСХЛАМЛЕНИЕ ПРОСТРАНСТВА - все сразу.
И я решила сделать скидку, чтобы другие желающие могли присоединиться и пройти ее в достаточно живом потоке!
Там всего 5 небольших уроков. Идет выгрузка всего-всего из нашей переполненной головы и начинают сразу щелкаться дела. Моя авторская Эксель таблица и много интересного в целом про планирование, дела.
Я завтра подробнее расскажу, как я вот так разово расчищалась, и потом мне стало гораздо проще расчищаться постоянно понемногу и больше не переполняться делами, хвостами, "не забыть", "хочу", "надо бы" и разными такими пунктами.
Скидка 3 ДНЯ, включая сегодня. 70%
Навык, без которого я не представляю, как жить. Вот даже сегодняшняя пробежка была только потому, что до этого я плотно расчистилась. А иначе бы нет, не было.
Первый урок придет сразу.
Небольшие уроки, аудио и текст: 👇👇
https://energytime1.ru/raschistka
❤12👍9🔥2
- Как вы раскапываетесь?
- А я не закапываюсь
Примерно такой диалог у меня происходит время от времени с кем-нибудь, перегруженным всем подряд.
Сейчас мне больше не нужны разовые расчистки.
Почему?
Потому что я их честно проводила 2 раза очень плотно, выгружая из себя все-все, разово крупно расчищаясь и главное - нарабатывая этот навык, получая удовольствие, удовлетворение от чистоты моего поля, пространства в голове и жизни, и подкрепляя этим все положительно.
Дальше я просто начала расчищаться регулярно.
Я все-все постоянно выгружаю из головы. И складываю там, где нужное могу найти и использовать, делать.
Потому что полюбила жить без хвостов.
Время от времени делаю 7-14 дней на хвосты и расчистку (примерно раз в полгода, после поездок, крупных запусков курсов). Вот только что были такие 14 дней.
И ежедневно что-то расчищаю.
В Прорыве во время отчетов я подбираю, что я хочу еще сделать, мысли и идеи, записываю.
И какую-то порцию стараюсь каждый день делать, чтобы не захламляться.
До этого, за последние 14 дней точно таким же образом, в основном мини-порциями и прорабатывая все, что мешает:
ВСЕ ЭТО - висело у меня в "хвостах".
Все это - то, что я хотела бы и все равно планировала сделать.
Не делаю - висит и погребает меня.
Расчистилась, запустила процессы, купила и сделала нужное - свободна. МОГУ ДЕЛАТЬ НОВОЕ! Лоты появляются.
И все это я стала делать гораздо легче только с прокачкой навыка расчистки.
И после навыка выгрузки из головы, и ГРАМОТНОГО подхода к деланию.
В моей "Расчистке" моя лучшая мини теория на эту тему + конкретные задания по выгрузке и расчистке + моя авторская таблица, которая дает вам понимание, откуда вообще эти дела взялись, какие сейчас лучше поделать, и по какому принципу их удобно погруппировать.
Сегодня и завтра скидка 70% - приступайте! Мы в чате отчитываемся!
Небольшие уроки в записи, аудио ИЛИ текст: 👇👇
https://energytime1.ru/raschistka
И вам станет СИЛЬНО ЛЕГЧЕ! )
- А я не закапываюсь
Примерно такой диалог у меня происходит время от времени с кем-нибудь, перегруженным всем подряд.
Сейчас мне больше не нужны разовые расчистки.
Почему?
Потому что я их честно проводила 2 раза очень плотно, выгружая из себя все-все, разово крупно расчищаясь и главное - нарабатывая этот навык, получая удовольствие, удовлетворение от чистоты моего поля, пространства в голове и жизни, и подкрепляя этим все положительно.
Дальше я просто начала расчищаться регулярно.
Я все-все постоянно выгружаю из головы. И складываю там, где нужное могу найти и использовать, делать.
Потому что полюбила жить без хвостов.
Время от времени делаю 7-14 дней на хвосты и расчистку (примерно раз в полгода, после поездок, крупных запусков курсов). Вот только что были такие 14 дней.
И ежедневно что-то расчищаю.
В Прорыве во время отчетов я подбираю, что я хочу еще сделать, мысли и идеи, записываю.
И какую-то порцию стараюсь каждый день делать, чтобы не захламляться.
К примеру, за СЕГОДНЯ я пока перебрала половину своей одежды (половину вчера). За 2 мини-паузы по 10 минут (мне сейчас для глаз такие нужны).
За 10 минут все вывалила на кровать, начала сортировать.
Еще 10 минут померила, что хотела и приняла решение, что еще снова отложить куда подальше, что обратно в шкаф и рассортировать.
В шкафу - только то, что носить хочется.
У многих такой "хвост" висит годами.
До этого, за последние 14 дней точно таким же образом, в основном мини-порциями и прорабатывая все, что мешает:
Так же разобрала одежду сына, перестирала все, что только можно, включая игрушки, подушки и коврики.
Купила много всего, что давно хотела - включая горох, коллаген, лактобактерии, другие нужные штуки.
Отдала телефон сына в починку.
Нашла свой спортивный плеер.
Снова побегала.
Поучилась водить полуавтомат, сняла байк.
Закупилась зеленью, фруктами, начала снова делать зеленый коктейль.
Спросила учительницу, не надо ли ей чего в России.
Заказала из России огневку и побольше.
Уточнила по вьетнамской страховке.
Купила "сухую слезу" для глаз.
Убрала сладкое, мучное и молочное.
Снова начала делать талую воду, пить антипаразитарку, женьшень, достала псилиум, ряд других бадов.
Подключила обратно аппараты для лица, массажи и уход.
Вернула зарядку, вышла уже на 100 приседаний за раз.
Нашла и отложила платья, которые хочу подшить..
Актуализировала список покупок - добавила туда лампочку, чтобы ярче дома было, а то перегорела.
Составила таблицу из 250 видео, которые я уже выставила.
Поставила защиту на аккаунты, нашла данные по всем моим 6 симкам - поставила приложения, сколько денег на счету.
Разобралась с учебой сына. С его зарядкой, велосипедом, режимом, едой, с контрольными и прочим.
Освоила новый сервис, который был мне нужен. Изучила конкурентов. Нашла нужного фрилансера. Изучила минимум других 6 нужных мне сервисов внутри.
Оптимизировала работу за телефонами.
Поизучала астрологию.
Прошла еще 5 уроков из курса.
Ответила 90% людей из тех, кому задолжала ответы. Но остались уже маловажные.
Ответила в 100% чатов.
Договорилась о нужной мне консультации на сегодня.
Поразбирала файлик с "входящими" - заметку "Дела дня" и все, что копится в ней ниже.
ВСЕ ЭТО - висело у меня в "хвостах".
Все это - то, что я хотела бы и все равно планировала сделать.
Не делаю - висит и погребает меня.
Расчистилась, запустила процессы, купила и сделала нужное - свободна. МОГУ ДЕЛАТЬ НОВОЕ! Лоты появляются.
И все это я стала делать гораздо легче только с прокачкой навыка расчистки.
И после навыка выгрузки из головы, и ГРАМОТНОГО подхода к деланию.
В моей "Расчистке" моя лучшая мини теория на эту тему + конкретные задания по выгрузке и расчистке + моя авторская таблица, которая дает вам понимание, откуда вообще эти дела взялись, какие сейчас лучше поделать, и по какому принципу их удобно погруппировать.
Сегодня и завтра скидка 70% - приступайте! Мы в чате отчитываемся!
Небольшие уроки в записи, аудио ИЛИ текст: 👇👇
https://energytime1.ru/raschistka
И вам станет СИЛЬНО ЛЕГЧЕ! )
❤15🔥9👏2
Вспомнились слова Димы, они мне очень хорошо запомнились после того, как он прошел "Расчистку" (и после нее пошел на "Управляй своей жизнью"):
"Ещё раз благодарю за Расчистку!
Для меня она оказалась лучшим интенсивом по управлению вниманием и списками дел, потому что:
— за неделю я пропустил через себя полезный концентрат лучших трекинговых практик (напомнило Далио, Аллена, Хансена, Роса, Ленгольда и др.)
— наконец-то расписал дела по разным сферам в разные списки (перестал писать рабочие задачи в личный общий список)
— завёл себе наградной список (он был, но менее конкретный)
— так «совпало», но я ещё начал планировать расходы будущего месяца прямо в датах и суммах.
На 100% это одна из лучших возможных инвестиций в себя.
Отдельный бонус — обратная связь от Анны и крутейший чат, где можно найти те вопросы, которые считал прям своей уникальной проблемой, а они — обычное дело для многих людей.
А ещё — ответы на них и личный опыт с разных точек зрения.
Уже отправил 3х людей на лендинг с напутствием «посмотри программу, это то что тебе нужно, и вступай», и буду рекомендовать ещё."
А это маленькая и простая "Расчистка" ) Ничего глобального. Есть версия и в тексте тоже. Прочитать урок - 15 минут. Выписывать дела - по 5-10 минут в день в приватный Телеграм-канал или куда придумаете. Зато как потом хорошо будет )
СЕГОДНЯ И ЗАВТРА сделала скидку 70% для вас. Вот еще отзывы и там же программа и вступить
"Ещё раз благодарю за Расчистку!
Для меня она оказалась лучшим интенсивом по управлению вниманием и списками дел, потому что:
— за неделю я пропустил через себя полезный концентрат лучших трекинговых практик (напомнило Далио, Аллена, Хансена, Роса, Ленгольда и др.)
— наконец-то расписал дела по разным сферам в разные списки (перестал писать рабочие задачи в личный общий список)
— завёл себе наградной список (он был, но менее конкретный)
— так «совпало», но я ещё начал планировать расходы будущего месяца прямо в датах и суммах.
На 100% это одна из лучших возможных инвестиций в себя.
Отдельный бонус — обратная связь от Анны и крутейший чат, где можно найти те вопросы, которые считал прям своей уникальной проблемой, а они — обычное дело для многих людей.
А ещё — ответы на них и личный опыт с разных точек зрения.
Уже отправил 3х людей на лендинг с напутствием «посмотри программу, это то что тебе нужно, и вступай», и буду рекомендовать ещё."
А это маленькая и простая "Расчистка" ) Ничего глобального. Есть версия и в тексте тоже. Прочитать урок - 15 минут. Выписывать дела - по 5-10 минут в день в приватный Телеграм-канал или куда придумаете. Зато как потом хорошо будет )
СЕГОДНЯ И ЗАВТРА сделала скидку 70% для вас. Вот еще отзывы и там же программа и вступить
🔥8❤5👍1
"Неееет, у меня вообще времени нет, я не потяну эту "Расчистку" - думают многие.
Но я же адекватный человек.
Я понимаю, что почти ни у кого нет времени взять и найти несколько часов в день на:
- изучение уроков
- выписку всего в течение одной сессии
- общение в чате
- выполнение заданий
Поэтому у меня:
- мини порции (уроки, задания, выгрузки мини-сессиями)
- адекватный конструктивный чат только по делу, с помогающей информацией и воодушевляющими мини-отчетами
- мягкая постепенная расчистка, разгрузка, и ИНСАЙТЫ, ИНСАЙТЫ.
Так что давайте, залетайте, последний день СКИДКИ 70%.
Но я же адекватный человек.
Я понимаю, что почти ни у кого нет времени взять и найти несколько часов в день на:
- изучение уроков
- выписку всего в течение одной сессии
- общение в чате
- выполнение заданий
Поэтому у меня:
- мини порции (уроки, задания, выгрузки мини-сессиями)
- адекватный конструктивный чат только по делу, с помогающей информацией и воодушевляющими мини-отчетами
- мягкая постепенная расчистка, разгрузка, и ИНСАЙТЫ, ИНСАЙТЫ.
Так что давайте, залетайте, последний день СКИДКИ 70%.
❤4🔥2👏1
Вот, что пишут участники в чате:
1
"Уже 2 дня слушаю и читаю 2 урок. Инсайт: 80% моих проблем из-за моей жадности. В целом для меня очень много ценной информации в этом уроке. Все еще пишу список"
2
"А у меня +1 ещё один разобранный шкаф на кухне 😃. Пока вечером ждала мужа к ужину, решила с пользой провести время.
Принцип тот же: пакет и всё не нужное, а там было процентов 80 такого не нужного, на помойку.
Мы с мужем пьем только свой заготовленный Иван-чай. А вот в шкафу было обнаружено десяток коробок чая из магазина. Нафига?!? Просто бл... храню 🤣. Буду их пить? Нет! Значит на выброс. Зачем хранить то, о чем даже не помню!
Боже, сколько хрени покупается только по случаю и эмоциональному порыву🙊🙈 на случай может быть/когда-нибудь мне это пригодится.
Классно, что вписалась в расчистку, это поможет 🙏 пересмотреть свои потребности/нужды и убережёт (надеюсь) в будущем от бездумных трат"
"Очередной отчет по расчистке.
Закончила изучать день 2,
Часть пунктов отмаркировала, часть пока висит, не понимаю что с ними сделать. Вроде и хочухи, но при этом понимаю что они реально мне помогут. Пока решила пусть бросаются немаркированными в глаза.
Начала разбирать дела на этапы.
Пример - в голове висело хочу сделать салат морковку корейскую. Давно хочу. Уже в холодильнике лежит купленная морковка.
Пошла делать чай - вытащила морковку. Следующий маленький перерыв помыла и почистила. И так маленькими перерывами постепенно сделала. Вроде и не заметно, но зато могу закрыть эту задачку в списке."
1
"Уже 2 дня слушаю и читаю 2 урок. Инсайт: 80% моих проблем из-за моей жадности. В целом для меня очень много ценной информации в этом уроке. Все еще пишу список"
2
"А у меня +1 ещё один разобранный шкаф на кухне 😃. Пока вечером ждала мужа к ужину, решила с пользой провести время.
Принцип тот же: пакет и всё не нужное, а там было процентов 80 такого не нужного, на помойку.
Мы с мужем пьем только свой заготовленный Иван-чай. А вот в шкафу было обнаружено десяток коробок чая из магазина. Нафига?!? Просто бл... храню 🤣. Буду их пить? Нет! Значит на выброс. Зачем хранить то, о чем даже не помню!
Боже, сколько хрени покупается только по случаю и эмоциональному порыву🙊🙈 на случай может быть/когда-нибудь мне это пригодится.
Классно, что вписалась в расчистку, это поможет 🙏 пересмотреть свои потребности/нужды и убережёт (надеюсь) в будущем от бездумных трат"
"Очередной отчет по расчистке.
Закончила изучать день 2,
Часть пунктов отмаркировала, часть пока висит, не понимаю что с ними сделать. Вроде и хочухи, но при этом понимаю что они реально мне помогут. Пока решила пусть бросаются немаркированными в глаза.
Начала разбирать дела на этапы.
Пример - в голове висело хочу сделать салат морковку корейскую. Давно хочу. Уже в холодильнике лежит купленная морковка.
Пошла делать чай - вытащила морковку. Следующий маленький перерыв помыла и почистила. И так маленькими перерывами постепенно сделала. Вроде и не заметно, но зато могу закрыть эту задачку в списке."
❤6🔥3😁2👍1
А вот что там в чате пишу я:
"Ага, я так часто делаю )
Микро-порции.
Я же книгу новую пишу - "Зигзаги и микро-порции". Я изобрела, что это единственные варианты двигаться для перегруженного человека.
Часто только так и получится сделать дело (особенно в нашем возрасте и с кучей других дел)
Даже не мини-шагами
А микро-шагами )
Я прокачала этот навык, так действовать, и это упрощенное отношение к микро порциям, и оно мне теперь очень помогает.
Дальше я там кинула мини-урок про ЗИГЗАГИ И МИНИ-ПОРЦИИ (это дополнительно). Короткий и простой, но концентрированный - 3 экрана Телеграма текстом.
И ВСЕ ЭТО - В РАСЧИСТКЕ. Заходите прямо сейчас!
Последний день скидки 70%.
"Ага, я так часто делаю )
Микро-порции.
Я же книгу новую пишу - "Зигзаги и микро-порции". Я изобрела, что это единственные варианты двигаться для перегруженного человека.
Часто только так и получится сделать дело (особенно в нашем возрасте и с кучей других дел)
Даже не мини-шагами
А микро-шагами )
Я прокачала этот навык, так действовать, и это упрощенное отношение к микро порциям, и оно мне теперь очень помогает.
Например, сегодня по плану мыть холодильник.
Раньше я называла это внутри себя "Ооооо, какое большое серьезное дело, не хочууу". И откладывала месяцами.
А теперь все легко, потому что я могу его мыть хоть 3 дня, если захочу.
В паузы для глаз открываю холодильник, все вытаскиваю.
И каждую паузу делаю мини-шаг.
То одну полку помыла, то другую.
Никто меня не торопит.
Никто не заставляет все сделать сегодня.
Никакого надсмотрщика "как сделать правильно" нет.
Что успею, то успею.
С удовольствием делаю его чище и чище, а там посмотрим, за сколько пауз или даже дней уложусь, и пофиг.
Дальше я там кинула мини-урок про ЗИГЗАГИ И МИНИ-ПОРЦИИ (это дополнительно). Короткий и простой, но концентрированный - 3 экрана Телеграма текстом.
И ВСЕ ЭТО - В РАСЧИСТКЕ. Заходите прямо сейчас!
Последний день скидки 70%.
🔥9❤4
"Провела несколько дней после интенсива в практиках. Внесла все дела в таблицу, проанализировала, отсортировала и попробовала пожить несколько дней по предложенной методике — результат обалденный!
Сдвинула половину списка за несколько дней. Как все просто оказалось, все на поверхности! Почему сама до этого не дошла? Что за топор в голове торчал?
Как приятно просыпаясь утром знать, что у тебя уже есть четкий список дел — берешь и делаешь, а остальное завтра — и не паришься, и т.д. Из серии "не буду думать об этом сегодня..."
А завтра новый список, по чуть-чуть, маленькими шажками. Все зашевелилось, появилась энергия, воздух. Как пелена с глаз!
Анна, Вы умница и профессионал! Успехов Вам, развития и процветания!"
_____________
А это Оля писала. Таких отзывов довольно много по "Расчистке". Хотя она и простенькая.
Ну а как еще. Мы же все перегружены. Расчищаться для нас - и есть добавление воздуха в жизни и лотов в дне (для других важных дел).
ЗАЙТИ И СРАЗУ ПОЛУЧИТЬ ПЕРВЫЙ УРОК ТУТ. (текст или аудио, доступ вечный). Скидка 70% последний день
Сдвинула половину списка за несколько дней. Как все просто оказалось, все на поверхности! Почему сама до этого не дошла? Что за топор в голове торчал?
Как приятно просыпаясь утром знать, что у тебя уже есть четкий список дел — берешь и делаешь, а остальное завтра — и не паришься, и т.д. Из серии "не буду думать об этом сегодня..."
А завтра новый список, по чуть-чуть, маленькими шажками. Все зашевелилось, появилась энергия, воздух. Как пелена с глаз!
Анна, Вы умница и профессионал! Успехов Вам, развития и процветания!"
_____________
А это Оля писала. Таких отзывов довольно много по "Расчистке". Хотя она и простенькая.
Ну а как еще. Мы же все перегружены. Расчищаться для нас - и есть добавление воздуха в жизни и лотов в дне (для других важных дел).
ЗАЙТИ И СРАЗУ ПОЛУЧИТЬ ПЕРВЫЙ УРОК ТУТ. (текст или аудио, доступ вечный). Скидка 70% последний день
❤8🔥1
У Ирины голова вечно была, как у шмеля — гудела и гудела.
Работа, дочка-подросток Алина, муж с вечной нехваткой носков и еды, а ещё отчёты, собеседования, свекровь со «срочным» вареньем. Обещала подруге то, коллеге это. 7 непройденных обучений. Начатые книги. Невыполненные поездки в банк и на почту. Недовязанные кофточка и шарф, неразобранные чаи на кухне, переполненный одеждой шкаф и "нечего надеть". Перечислять можно вечно.
Однажды вечером, когда Ирина в который раз забыла оплатить кружок дочки и сорвалась на мужа из-за ерунды, она отложила всё и пропустила вперед всех курсов "Расчистку" Анны Ященко — прямо "здесь и сейчас", на кухне, под звон посуды, пока дочка согласилась приготовить ужин.
Прочитала уроки (ей удобнее было читать короткие PDF). Почитала десяток сообщений в чате.
Поймала себя на нескольких потрясающих инсайтах - особенно про жадность и непринятые решения.
Выписала в блокнот 4 страницы дел, мыслей, обещаний, забытого.
Увидела: половина — чужое или можно выкинуть и забыть. Вычеркнула. Уже стало сильно легче. Вот оно, все выписано и от многого можно просто моментально избавиться. Вау! А что, так можно было? Ирина ушла с чувством большой легкости. Поздно легла, но оно того стоило.
На следующее утро она проснулась с каким-то ликованием. И бросилась доделывать уроки. Сгруппировала оставшися дела так, как Анна предлагала. Посмотрела и покрутила. Что откуда тут взялось в этом списке, почему? Это важное? Срочное? Хочухи? Тут же сделала 7 дел, которые откладывала чуть ли не годами. Приняла решения в двух крупных задачах и сделала первый шаг.
Ирина начала жить, как советовала Анна Ященко, и внезапно к выходным обнаружила... свободное утро. А в следующее воскресенье они с Алиной поехали в парк кормить уток. Без телефона.
Спустя неделю в голове Ирины стало тихо. А заодно стало тише и в доме. Ведь она больше не срывалась на себя и близких, перестала нервничать и ругаться. Она больше не держала всё в голове, научилась говорить «нет» и наконец записалась на йогу. Дочка сказала: «Мама, ты как будто спокойнее стала». А Ирина только улыбнулась. Кто бы знал, что за всем этим стоит стройная и большая система, но которую оказалось так легко внедрить. И главное - как сама то не додумалась до этого?
Ирина впервые за годы больше не чувствовала вины за "неуспешность". Она почувствовала рычаги в своих руках - она все решит, закроет все важные дела, все пощелкает, все будет всегда теперь в полном порядке. Все будет лучше и лучше - теперь она была в этом уверена.
#историиирины
________
Я еще на один день продлила скидку на "Расчистку". Ну уж очень она хороша. Хочу, чтобы больше людей ее прошли сейчас, в живом потоке.
Заходим и начинаем! Первый урок придет сразу!
Работа, дочка-подросток Алина, муж с вечной нехваткой носков и еды, а ещё отчёты, собеседования, свекровь со «срочным» вареньем. Обещала подруге то, коллеге это. 7 непройденных обучений. Начатые книги. Невыполненные поездки в банк и на почту. Недовязанные кофточка и шарф, неразобранные чаи на кухне, переполненный одеждой шкаф и "нечего надеть". Перечислять можно вечно.
Однажды вечером, когда Ирина в который раз забыла оплатить кружок дочки и сорвалась на мужа из-за ерунды, она отложила всё и пропустила вперед всех курсов "Расчистку" Анны Ященко — прямо "здесь и сейчас", на кухне, под звон посуды, пока дочка согласилась приготовить ужин.
Прочитала уроки (ей удобнее было читать короткие PDF). Почитала десяток сообщений в чате.
Поймала себя на нескольких потрясающих инсайтах - особенно про жадность и непринятые решения.
Выписала в блокнот 4 страницы дел, мыслей, обещаний, забытого.
Увидела: половина — чужое или можно выкинуть и забыть. Вычеркнула. Уже стало сильно легче. Вот оно, все выписано и от многого можно просто моментально избавиться. Вау! А что, так можно было? Ирина ушла с чувством большой легкости. Поздно легла, но оно того стоило.
На следующее утро она проснулась с каким-то ликованием. И бросилась доделывать уроки. Сгруппировала оставшися дела так, как Анна предлагала. Посмотрела и покрутила. Что откуда тут взялось в этом списке, почему? Это важное? Срочное? Хочухи? Тут же сделала 7 дел, которые откладывала чуть ли не годами. Приняла решения в двух крупных задачах и сделала первый шаг.
Ирина начала жить, как советовала Анна Ященко, и внезапно к выходным обнаружила... свободное утро. А в следующее воскресенье они с Алиной поехали в парк кормить уток. Без телефона.
Спустя неделю в голове Ирины стало тихо. А заодно стало тише и в доме. Ведь она больше не срывалась на себя и близких, перестала нервничать и ругаться. Она больше не держала всё в голове, научилась говорить «нет» и наконец записалась на йогу. Дочка сказала: «Мама, ты как будто спокойнее стала». А Ирина только улыбнулась. Кто бы знал, что за всем этим стоит стройная и большая система, но которую оказалось так легко внедрить. И главное - как сама то не додумалась до этого?
Ирина впервые за годы больше не чувствовала вины за "неуспешность". Она почувствовала рычаги в своих руках - она все решит, закроет все важные дела, все пощелкает, все будет всегда теперь в полном порядке. Все будет лучше и лучше - теперь она была в этом уверена.
#историиирины
________
Я еще на один день продлила скидку на "Расчистку". Ну уж очень она хороша. Хочу, чтобы больше людей ее прошли сейчас, в живом потоке.
Заходим и начинаем! Первый урок придет сразу!
🔥12❤7
Forwarded from Свет Кир
Спасибо за вечный доступ!!!! Вспомнила, зашла, обрадовалась!!! Расчистка мощная вещь, конечно, и мини-порции прям то, что нужно❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤6
Дада, все кто проходил - у вас вечный доступ ) Присоединяйтесь снова.
Расчистку можно делать раз в год и будет отлично. Это мне она уже ежегодно глобальная такая не нужна, я свое поделала. А большинству пока еще нужна.
Если потеряли доступы, пишите мне.
Расчистку можно делать раз в год и будет отлично. Это мне она уже ежегодно глобальная такая не нужна, я свое поделала. А большинству пока еще нужна.
Если потеряли доступы, пишите мне.
❤9🔥3
Итак, что вы пропускаете? (те, кто еще не в "Расчистке")
ПРОГРАММА ТАКОВА:
ДЕНЬ 1️⃣ "Разгрузить свой мозг и свою жизнь"
Вы узнаете про причины перегрузки мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня. Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.
Ресурс префронтальной коры конечен! Что именно и как его истощает - список из 15+ пунктов.
Вы узнаете, как быстро себе помочь и иметь в 2-3 раза больше ресурса за счет простых действий.
Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств, "хочух" и других "хвостов". Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.
🎁 БОНУС: Короткое практическое ВИДЕО о том, как я работаю с программой Essential PIM (или другим менеджером персональной информации, многоуровневым заметочником).
ДЕНЬ 2️⃣ "Реальная срочность и важность дел. Быть против казаться"
Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Очень многое мы не осознаем. Пришло время навести резкость, ясность на свою жизнь.
Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять - что именно вы проживаете, как и почему.
Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное. Где чужое, а где свое?
Проанализируем ваши обещания.
Посмотрим на срочность и важность дел.
Отложим "Хочухи" в сторону в то место, где вы их не потеряете.
Посмотрим в глаза реальности.
Результат: Уменьшение списка дел на 30-50% из рабочего поля.
ДЕНЬ 3️⃣ "Почему дела не делаются? Решения. Ресурсы"
Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать.
Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Разбираемся с корнем.
Почему мы никогда не должны ставить дела без ресурсов и решений в план.
Как грамотно и эффективно работать с решениями - этого никто не знает, поэтому все дела тормозятся и не делаются.
Как работать с ресурсами, где их брать, если их нет.
Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайшее время.
🎁 БОНУС - Авторская Excel-таблица на основе моих проверенных технологий, которая поможет вам мощно проработать все свои текущие дела. Подобного инструмента вы больше нигде не найдете.
Два простых практических ВИДЕО о работе с таблицей.
Вы сможете ее скачать и использовать в любой момент для понимания, что у вас творится в жизни, какие дела можно быстро сделать прямо сейчас, в каких есть ступор, и почему, а также какие вообще нужно выкинуть из планов.
ДЕНЬ 4️⃣ "Большие дела. Быстрые дела".
Разные стратегии для разного типа дел.
Быстро выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых.
Навык "закрывания хвостов" - что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать.
Что конкретно мешает в обычной жизни нашей регулярной расчистке "хвостов", и что с этим делать.
Забюджетируем время на все дела.
Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело.
Станет понятно, что и как делать с оставшимся списком.
ДЕНЬ 5️⃣ "Насколько приятной и СВОЕЙ жизнью я живу?"
Насколько моя жизнь мне приятна? "Должен" или "Хочу"? "Да, черт побери!", "Да" или "Нет"?
Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни?
Что с этим можно сделать - какие есть варианты и алгоритмы решения?
Результат:
Вы останетесь на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными.
Максимальная четкость и конкретика о том, что происходит в вашей жизни в принципе, и что с этим всем делать.
Быстро записаться с большой скидкой тут👇 👇 👇
https://energytime1.ru/raschistka
5 небольших уроков
Или аудио, или текст - как вам удобно
Все в записи.
Проходить урок - 15 минут
Выписывать дела можно тоже очень маленькими порциями, иногда тут и там.
Доступ вечный.
Чат заработал!
ПРОГРАММА ТАКОВА:
ДЕНЬ 1️⃣ "Разгрузить свой мозг и свою жизнь"
Вы узнаете про причины перегрузки мозга, вред многозадачности, истощение нашей осознанности, внимания и силы воли к концу дня. Рассмотрим только самые полезные и практичные моменты для каждодневной жизни, что конкретно с этим делать.
Ресурс префронтальной коры конечен! Что именно и как его истощает - список из 15+ пунктов.
Вы узнаете, как быстро себе помочь и иметь в 2-3 раза больше ресурса за счет простых действий.
Составим полный список всех ваших дел, систем, планов, обещаний, обязательств, "хочух" и других "хвостов". Последние несколько лет абсолютно ничего не храню в голове. Сейчас головой я думаю, а не помню.
ДЕНЬ 2️⃣ "Реальная срочность и важность дел. Быть против казаться"
Что вами двигало, когда вы понабрали себе в жизнь весь этот список дел? Очень многое мы не осознаем. Пришло время навести резкость, ясность на свою жизнь.
Пройдемся по разным фильтрам, которые МНОГОЕ помогут понять - что именно вы проживаете, как и почему.
Как эгоцентризм и инфантилизм (незрелость личности) влияют на наши списки дел, как они подсовывают нам лишнее и мусорное. Где чужое, а где свое?
Проанализируем ваши обещания.
Посмотрим на срочность и важность дел.
Отложим "Хочухи" в сторону в то место, где вы их не потеряете.
Посмотрим в глаза реальности.
Результат: Уменьшение списка дел на 30-50% из рабочего поля.
ДЕНЬ 3️⃣ "Почему дела не делаются? Решения. Ресурсы"
Почему большинство дел до сих пор не были выполнены? Почему некоторые тянулись годами? Пришло время это четко понять и узнать.
Что именно заставляло вас прокрастинировать, откладывать, не выполнять, нагружать себя все сильнее? Разбираемся с корнем.
Почему мы никогда не должны ставить дела без ресурсов и решений в план.
Как грамотно и эффективно работать с решениями - этого никто не знает, поэтому все дела тормозятся и не делаются.
Как работать с ресурсами, где их брать, если их нет.
Выкинем те дела, которые точно нереально выполнить в ближайшее время.
Два простых практических ВИДЕО о работе с таблицей.
Вы сможете ее скачать и использовать в любой момент для понимания, что у вас творится в жизни, какие дела можно быстро сделать прямо сейчас, в каких есть ступор, и почему, а также какие вообще нужно выкинуть из планов.
ДЕНЬ 4️⃣ "Большие дела. Быстрые дела".
Разные стратегии для разного типа дел.
Быстро выполним пачку дел и расчистим список от легких и простых.
Навык "закрывания хвостов" - что это, как и зачем. Зачем у себя его развивать, и как часто использовать.
Что конкретно мешает в обычной жизни нашей регулярной расчистке "хвостов", и что с этим делать.
Забюджетируем время на все дела.
Продекомпозируем (разделим на составные части) одно крупное дело.
Станет понятно, что и как делать с оставшимся списком.
ДЕНЬ 5️⃣ "Насколько приятной и СВОЕЙ жизнью я живу?"
Насколько моя жизнь мне приятна? "Должен" или "Хочу"? "Да, черт побери!", "Да" или "Нет"?
Какими делами наполнен ваш день? Сколько того и другого в жизни?
Что с этим можно сделать - какие есть варианты и алгоритмы решения?
Результат:
Вы останетесь на пятом дне с существенно разгруженным списком дел, которые должны быть действительно выполнены. Которым ничего не мешает быть выполненными.
Максимальная четкость и конкретика о том, что происходит в вашей жизни в принципе, и что с этим всем делать.
Быстро записаться с большой скидкой тут
https://energytime1.ru/raschistka
5 небольших уроков
Или аудио, или текст - как вам удобно
Все в записи.
Проходить урок - 15 минут
Выписывать дела можно тоже очень маленькими порциями, иногда тут и там.
Доступ вечный.
Чат заработал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥4
Культ быстрых действий
Я ежедневно запускаю что-то новое в работу через быстрые действия.
То есть, ты потратил 5-30 минут, а уже запустил что-то важное в дело.
Делайте сразу что-то. Ведь помните, надо стартовать в 72, а лучше в 24 часа? Иначе ты это никогда не приступишь. Но часто мы слишком заняты, чтобы сделать дело целиком или уделить ему много времени. А тут - раз и ты что-то сделал, мелкое, БЫСТРОЕ, маховик уже завертелся.
Я ежедневно запускаю что-то новое в работу через быстрые действия.
Что это может быть?
- что-то купить
- у кого-то что-то спросить
- поискать в интернете информацию, принять четкое решение и записать его в план (можно в календарь)
- что-то делегировать
- найти себе помощника и скидывать потом подобное ему.
То есть, ты потратил 5-30 минут, а уже запустил что-то важное в дело.
Делайте сразу что-то. Ведь помните, надо стартовать в 72, а лучше в 24 часа? Иначе ты это никогда не приступишь. Но часто мы слишком заняты, чтобы сделать дело целиком или уделить ему много времени. А тут - раз и ты что-то сделал, мелкое, БЫСТРОЕ, маховик уже завертелся.
Сегодня вот с утра быстро покупаю таймер и маркер - начинаю делать с сыном зарядку, чтобы тикал и отмерял нам время + записывали прогресс на маркерной доске.
И быстро попросила Грока с Джипити дать мне инструкцию по зарубежному сервису по шагам - планирую сегодня-завтра освоить. Первый шаг сделан, все ясно, дальше идти по шагам.
❤20👍11🔥8
АРИФМЕТИКА РЕАЛЬНОСТИ
День какой-то сегодня странный. Как черная дыра.
Только моргнула - уже вечер )
Успела сделать отчет за неделю, подумать над планами на новую неделю, сделала несколько важных покупок для здоровья (в Мастерской обычно делюсь), поотвечала в чатах и личке. Все. Много думала и обрабатывала, потому что всю прошлую неделю гнала на большой скорости и мало "утрамбовывала" происходящее.
А сейчас еще созвон с Супер Прорывом на пару часиков, и все, день закончился.
Я на автомате обычно ПОСТОЯННО перетряхиваю оставшееся из планов в моей заметке "Дела дня".
Калибруюсь на время и Минимальную базу 1, 2.
Смотрю, что еще докидалось. Что важнее другого.
Какие тут дела-паровозы?
Что нельзя сегодня не сделать.
Где мне нужно держать непрерывность в привычках.
Устанавливаю закрытые блоки для конкретных дел.
А, если я хочу лечь в районе 22, а не сильно поздно - значит у меня остается 2 часа сейчас.
Арифметика реальности не бьется.
Значит внутри своей Минимальной базы 1 я должна выделить еще МБ1. Или задерживаться в ночь.
Ну штош. Принято решение лечь вовремя.
Значит дальше я четко знаю время и моя первая задача - быстро выкинуть часть дел. И сделать самое важное.
А надо ПОЛЮБИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ.
Переставать жить вслепую либо неадекватно мимо нее.
И стараться вообще всегда и во всем реалистично смотреть на вещи - на свои ресурсы, на ситуацию, на то, что действительно важно. Калиброваться, понимать, сколько у тебя времени, какие дела, что первым, что выкинуть, и так далее.
Принимать решения.
И действовать по этим решениям, по адекватному, скорректированному плану.
Переоценки себя и времени будут всегда и у всех. Я много лет над ними работаю, постоянно сталкиваюсь. Это нормально.
Есть ли у вас навыки эффективно скользить по планам и дню - вот в чем вопрос.
Делаете такое?
День какой-то сегодня странный. Как черная дыра.
Только моргнула - уже вечер )
Успела сделать отчет за неделю, подумать над планами на новую неделю, сделала несколько важных покупок для здоровья (в Мастерской обычно делюсь), поотвечала в чатах и личке. Все. Много думала и обрабатывала, потому что всю прошлую неделю гнала на большой скорости и мало "утрамбовывала" происходящее.
А сейчас еще созвон с Супер Прорывом на пару часиков, и все, день закончился.
Я на автомате обычно ПОСТОЯННО перетряхиваю оставшееся из планов в моей заметке "Дела дня".
Калибруюсь на время и Минимальную базу 1, 2.
Смотрю, что еще докидалось. Что важнее другого.
Какие тут дела-паровозы?
Что нельзя сегодня не сделать.
Где мне нужно держать непрерывность в привычках.
Устанавливаю закрытые блоки для конкретных дел.
Мгм. Осталось вот эти 15 дел из важных, из них я хотела точно успеть штук 8:
- съездить за продуктами
- процедуры красоты
- сын с зарядкой и моя доп. зарядка
- в "Расчистке" ответить
- скидки с нее убрать
- пост в этот канал сделать
- 5 текстов для рилс сделать и выставить 10 штук в русский и англоязычный инстаграм, пачку каруселей, тредс (на 2-3 часа работы)
Это работы на 5-7 часов.
А, если я хочу лечь в районе 22, а не сильно поздно - значит у меня остается 2 часа сейчас.
Арифметика реальности не бьется.
Значит внутри своей Минимальной базы 1 я должна выделить еще МБ1. Или задерживаться в ночь.
Ну штош. Принято решение лечь вовремя.
Значит дальше я четко знаю время и моя первая задача - быстро выкинуть часть дел. И сделать самое важное.
В этом месте многие:
- не видят всего этого в упор
- борются с реальностью, сокрушаются, злятся
- берутся за первые попавшиеся дела
- берутся за маловажные дела
- рассчитывают все-все успеть, не важно когда и как, не хотят ничего выкидывать
- перегруженные давлением не делают вообще ничего, прокрастинируют, сидят в соцсетях, с кем-то болтают.
А потом засиживаются допоздна или не делают таких вещей, как зарядка, например, снова и снова. Или самое важное снова откладывают.
А надо ПОЛЮБИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ.
Переставать жить вслепую либо неадекватно мимо нее.
И стараться вообще всегда и во всем реалистично смотреть на вещи - на свои ресурсы, на ситуацию, на то, что действительно важно. Калиброваться, понимать, сколько у тебя времени, какие дела, что первым, что выкинуть, и так далее.
Принимать решения.
И действовать по этим решениям, по адекватному, скорректированному плану.
Переоценки себя и времени будут всегда и у всех. Я много лет над ними работаю, постоянно сталкиваюсь. Это нормально.
Есть ли у вас навыки эффективно скользить по планам и дню - вот в чем вопрос.
Делаете такое?
❤16👍8🔥4
Напомню, что мини-урок в тексте или аудио про Минимальную базу выдаст бот сразу тут
❤2🔥1
Как замахиваться на крупное, оставаясь в реальности?
Вот, предположим, хочется вам "Ух!"
Круче, чем у многих вокруг.
И все что-то там манифестируют, загадывают, и вселенная им дает, и все у них легко и просто (как вам кажется). Все успевают так много.
А у вас перегруз, дети, дом, заботы, здоровье ползет, работа, сил нет. И вселенная че-то ничего не подает особенно крутого.
И вроде бы адекватный человек видит - арифметика реальности на более крупное не бьется.
Можно ли В ТАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ хотеть большего? Адекватно это будет или нет?
Адекватно будет:
1. Заботиться о базе. Максимально сохранять здоровье (отдых, сон, питание, физкультура, прочее). Налаживать системы в работе и финансах, все растить и развивать. Становиться продуктивнее. Учиться, как скидывать с себя давление, чувствовать себя лучше, больше успевать. Находить время пусть урывками на близких, на себя. Потому что дети вырастут,
2. Посреди этого ИНОГДА замахиваться на что-то более крупное или постоянно вызывать у себя огонь к своей мечте (Луне), ДА! Если есть ОТКЛИК. Да, мы это делаем. Мы не забиваем на свой потенциал и на то, что хочет душа.
Луна на самом деле вытащит повыше всегда (если опять же, действовать адекватно, включая пункт 1. А то многие могучие люди то по здоровью развалятся, то какой-то серьезной зависимостью компенсируют, то еще что).
И дальше делать реальные шаги - мини-порции, зигзаги (погружения иногда).
3. И все это в режиме ЧИСТОГО намерения. Очищенного от беспокойств, переживаний, сомнения, попыток поверить, надежд, неверия, спешки и прочего. У Зеланда хорошие наработки на эту тему, но есть и у других авторов.
Когда вы идете и просто "берете спокойно нужное вам". Без заламывания рук.
И при этом:
Готовы двигаться не так, как вы видите в голове.
Готовы двигаться медленнее.
Готовы проваливаться.
Готовы не получить это вообще.
"Опираемся, не опираясь сильно и на нужное нам".
Помните, как у него было - "Как в киоск за газетой"?
Вы же идете спокойно и берете свою газету. Если не взяли, возьмете завтра.
К чему у вас это можно применить?
В моей "Мастерской осознанной жизни" мы этим всем занимаемся на практике.
Вот, предположим, хочется вам "Ух!"
Круче, чем у многих вокруг.
И все что-то там манифестируют, загадывают, и вселенная им дает, и все у них легко и просто (как вам кажется). Все успевают так много.
А у вас перегруз, дети, дом, заботы, здоровье ползет, работа, сил нет. И вселенная че-то ничего не подает особенно крутого.
И вроде бы адекватный человек видит - арифметика реальности на более крупное не бьется.
Можно ли В ТАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ хотеть большего? Адекватно это будет или нет?
Адекватно будет:
1. Заботиться о базе. Максимально сохранять здоровье (отдых, сон, питание, физкультура, прочее). Налаживать системы в работе и финансах, все растить и развивать. Становиться продуктивнее. Учиться, как скидывать с себя давление, чувствовать себя лучше, больше успевать. Находить время пусть урывками на близких, на себя. Потому что дети вырастут,
2. Посреди этого ИНОГДА замахиваться на что-то более крупное или постоянно вызывать у себя огонь к своей мечте (Луне), ДА! Если есть ОТКЛИК. Да, мы это делаем. Мы не забиваем на свой потенциал и на то, что хочет душа.
Луна на самом деле вытащит повыше всегда (если опять же, действовать адекватно, включая пункт 1. А то многие могучие люди то по здоровью развалятся, то какой-то серьезной зависимостью компенсируют, то еще что).
И дальше делать реальные шаги - мини-порции, зигзаги (погружения иногда).
3. И все это в режиме ЧИСТОГО намерения. Очищенного от беспокойств, переживаний, сомнения, попыток поверить, надежд, неверия, спешки и прочего. У Зеланда хорошие наработки на эту тему, но есть и у других авторов.
Когда вы идете и просто "берете спокойно нужное вам". Без заламывания рук.
И при этом:
Готовы двигаться не так, как вы видите в голове.
Готовы двигаться медленнее.
Готовы проваливаться.
Готовы не получить это вообще.
"Опираемся, не опираясь сильно и на нужное нам".
Помните, как у него было - "Как в киоск за газетой"?
Вы же идете спокойно и берете свою газету. Если не взяли, возьмете завтра.
К чему у вас это можно применить?
В моей "Мастерской осознанной жизни" мы этим всем занимаемся на практике.
❤14🔥6👏4👍1
"ДА", "НЕТ" или "ДА, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!"?
Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это огромная книга с кучей рекомендаций от известных прокачанных людей.
Эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - "стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия? Чем заняться?" И глобально, и сегодня, сейчас.
Я совмещаю это все со слушать Душу (отдельно от Разума) по Зеланду.
И дальше тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается. И мой выбор очевиден. Занимаюсь тем, что мне действительно в кайф.
Я "на автомате" прогоняю на этот фильтр любые занятия. Не только работу, но и развлечения, отдых.
Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это огромная книга с кучей рекомендаций от известных прокачанных людей.
Эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - "стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия? Чем заняться?" И глобально, и сегодня, сейчас.
Я совмещаю это все со слушать Душу (отдельно от Разума) по Зеланду.
И дальше тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается. И мой выбор очевиден. Занимаюсь тем, что мне действительно в кайф.
Я "на автомате" прогоняю на этот фильтр любые занятия. Не только работу, но и развлечения, отдых.
Вот второй день просыпаюсь с утра сильно уставшая.
На той неделе форсировала много процессов. Отдыха не было. Пора. Просится День-Тюлень.
Но даже из отдыха и вариантов занятий на сегодня в виде тюленя я тоже выбираю, какие откликаются?
Какие "Да, черт возьми!"? Могу я себе это позволить?
Не чужой отдых.
Не отдых, который на самом деле не хочется.
Не что-то, что "правильно".
А именно то, что хочу сегодня я сама.
🔥7❤6
Вообще, многие люди живут по принципу:
Упахался - Напился
Упахался - Заболел
Упахался - Выгорел
Упахался - Объелся всего подряд
Я же регулярно устраиваю себе "пижамные дни в кровати", "дни, когда я никому ничего не должна", "день, когда мне можно есть, что угодно". И так далее.
Они очень похожи на когда ты заболел, и тебе можно не работать, валяться, читать книги, болтать, что-то еще делать. Но только без неприятных симптомов.
ТО ЖЕ САМОЕ, многими любимое, но просто не дожидаюсь, пока заболею ))
Профилактически себя разгружаю, даю "пару" выйти.
И поэтому почти не болею тьфу-тьфу (ну я и в целом качаю здоровье, питание, сон, отдых и прочее).
Упахался - Напился
Упахался - Заболел
Упахался - Выгорел
Упахался - Объелся всего подряд
Я же регулярно устраиваю себе "пижамные дни в кровати", "дни, когда я никому ничего не должна", "день, когда мне можно есть, что угодно". И так далее.
Они очень похожи на когда ты заболел, и тебе можно не работать, валяться, читать книги, болтать, что-то еще делать. Но только без неприятных симптомов.
ТО ЖЕ САМОЕ, многими любимое, но просто не дожидаюсь, пока заболею ))
Профилактически себя разгружаю, даю "пару" выйти.
И поэтому почти не болею тьфу-тьфу (ну я и в целом качаю здоровье, питание, сон, отдых и прочее).
🔥14❤11