ملتقى طلاب جامعات اليمن

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

*¤ القات. والمنبهاات متعة موقته بثمن باهض
*🧠➤ القصة تبدأ عادةً بـ "نشطة بسيطة"… ثم تتحول إلى عادة يومية تتسلل إلى تفاصيل حياتك دون أن تشعر.*

*القات، القهوة، الشاي المركز، مشروبات الطاقة… كلها منبهات يستهلكها كثيرون ظنًا منهم أنها تحسن التركيز أو تبعد النوم.*
*لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا!*

*📉 الآثار السلبية على الجسم والعقل:*

- اضطرابات في النوم وأرق مزمن
- تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
- قلق وتوتر ذهني
- ضعف الشهية وهزال الجسم
- تأثر الكلى والكبد تدريجيًا
- تراجع الخصوبة مع الوقت
- ضعف التركيز على المدى الطويل

*😴 السهر المزمن الذي يسببه القات والمنبهات لا يعني أنك نشيط، بل يعني أن جسدك منهك و"مُجبر" على البقاء مستيقظًا ضد طبيعته.*

*📌 معلومة مهمة:*
قلة النوم المزمن ترفع من خطر الإصابة بالسكري والضغط، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية.

*🔄 هل الحل الامتناع الكامل؟*
ليس بالضرورة، لكن التنظيم مطلوب بشدة:
- قلل من الكمية
- اجعل نومك أولوية
- استبدل المنبهات الزائدة بماء، فواكه، ومشي بسيط
- راقب جسدك… فهو لا يكذب!

*📣 خلاصة الهمسة:*
*«اختر ما يبقيك حيًّا بجودة، لا ما يُبقِيك مستيقظًا بوهم.»*

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
#غزه_قضيتنا 🇵🇸
#زكاة_العلم_نشرة

❤17

www.tgoop.com/genisdhamr1/4203

1.54K views👑Out of sight out of mind🎀, May 25 at 11:29

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

*¤ القات. والمنبهاات متعة موقته بثمن باهض
*🧠➤ القصة تبدأ عادةً بـ "نشطة بسيطة"… ثم تتحول إلى عادة يومية تتسلل إلى تفاصيل حياتك دون أن تشعر.*

*القات، القهوة، الشاي المركز، مشروبات الطاقة… كلها منبهات يستهلكها كثيرون ظنًا منهم أنها تحسن التركيز أو تبعد النوم.*
*لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا!*

*📉 الآثار السلبية على الجسم والعقل:*

- اضطرابات في النوم وأرق مزمن
- تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم
- قلق وتوتر ذهني
- ضعف الشهية وهزال الجسم
- تأثر الكلى والكبد تدريجيًا
- تراجع الخصوبة مع الوقت
- ضعف التركيز على المدى الطويل

*😴 السهر المزمن الذي يسببه القات والمنبهات لا يعني أنك نشيط، بل يعني أن جسدك منهك و"مُجبر" على البقاء مستيقظًا ضد طبيعته.*

*📌 معلومة مهمة:*
قلة النوم المزمن ترفع من خطر الإصابة بالسكري والضغط، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية.

*🔄 هل الحل الامتناع الكامل؟*
ليس بالضرورة، لكن التنظيم مطلوب بشدة:
- قلل من الكمية
- اجعل نومك أولوية
- استبدل المنبهات الزائدة بماء، فواكه، ومشي بسيط
- راقب جسدك… فهو لا يكذب!

*📣 خلاصة الهمسة:*
*«اختر ما يبقيك حيًّا بجودة، لا ما يُبقِيك مستيقظًا بوهم.»*

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن
#غزه_قضيتنا 🇵🇸
#زكاة_العلم_نشرة

BY ملتقى طلاب جامعات اليمن