ملتقى طلاب جامعات اليمن

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

(💟الكسل.*

{⁉}➠ #أسئلة_طبية *

كيف يمكن التخلص من الكسل* ؟

(😴)⇇ *يجب النوم من ثمانية ساعات إلى عشر ساعات يومياً ، بحيث تكون ساعات النوم بشكل متواصل لأنها عندما تكون بشكل متقطعة تقل استفادة الجسم منها...*

(💦)➢ *غسل الوجه في الماء البارد...*

{🏃🏻)➪ *الرياضة الصباحية مثل : الجري السريع وحتى المشي فهي تعد من أفضل الرياضات المنتشرة...*

(🥗)➺ *الحصول على الغداء الصحي الذي يحتوي على كميه كافية من الفيتامينات ، ويجب الإبتعاد عن الأغدية التي تحتوي نسبة دهون عالية وكوليسترول...*

(⚛)◄ *تحديد العمل الذي تريد القيام به خلال اليوم ، وذلك لعدم الشعور بضجر أو توتر...*

[🍵]➼ *تناول المشروبات المفيدة مثل : الشاي الأخضر ، كما يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الغازات...*

(🚿)⇇ *الإستحمام بالماء الدافئ...*

(👍🏻)➢ *تحسين الحالة النفسية...*
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

🕊13

www.tgoop.com/genisdhamr1/3902

2.23K viewsلنـ❣ـہآ آللةّ♥, edited  Nov 9, 2024 at 11:19

#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

(💟الكسل.*

{⁉}➠ #أسئلة_طبية *

كيف يمكن التخلص من الكسل* ؟

(😴)⇇ *يجب النوم من ثمانية ساعات إلى عشر ساعات يومياً ، بحيث تكون ساعات النوم بشكل متواصل لأنها عندما تكون بشكل متقطعة تقل استفادة الجسم منها...*

(💦)➢ *غسل الوجه في الماء البارد...*

{🏃🏻)➪ *الرياضة الصباحية مثل : الجري السريع وحتى المشي فهي تعد من أفضل الرياضات المنتشرة...*

(🥗)➺ *الحصول على الغداء الصحي الذي يحتوي على كميه كافية من الفيتامينات ، ويجب الإبتعاد عن الأغدية التي تحتوي نسبة دهون عالية وكوليسترول...*

(⚛)◄ *تحديد العمل الذي تريد القيام به خلال اليوم ، وذلك لعدم الشعور بضجر أو توتر...*

[🍵]➼ *تناول المشروبات المفيدة مثل : الشاي الأخضر ، كما يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الغازات...*

(🚿)⇇ *الإستحمام بالماء الدافئ...*

(👍🏻)➢ *تحسين الحالة النفسية...*
#ملتقى_طلاب_جامعات_اليمن

BY ملتقى طلاب جامعات اليمن