FARZANDAN_PARSI Telegram 32180
اگر تندرستی‌تان را دوست دارید، این شماره‌ها را به یاد بسپارید:

🔹 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد

🔹 قند خون باید کمتر از 6 درسد باشد

🔹 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید

🔹 روزی 3 بار دانه‌ها(غلات) بخورید

🔹 روزی 7 تا 8 بار میوه و سبزی بخورید

🔹 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید

🔹 3 بار در هفته ماهی بخورید

🔹 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

📖برداشت آزاد از درگاه پزشکی پزشک خیر اندیش.

📘🖌
@FARZANDAN_PARSI.💡
         🌾🦅🌾🦅🌾🦅



tgoop.com/farzandan_parsi/32180
Create:
Last Update:

اگر تندرستی‌تان را دوست دارید، این شماره‌ها را به یاد بسپارید:

🔹 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد

🔹 قند خون باید کمتر از 6 درسد باشد

🔹 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید

🔹 روزی 3 بار دانه‌ها(غلات) بخورید

🔹 روزی 7 تا 8 بار میوه و سبزی بخورید

🔹 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید

🔹 3 بار در هفته ماهی بخورید

🔹 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

📖برداشت آزاد از درگاه پزشکی پزشک خیر اندیش.

📘🖌
@FARZANDAN_PARSI.💡
         🌾🦅🌾🦅🌾🦅

BY سرای فرزندان ایران.


Share with your friend now:
tgoop.com/farzandan_parsi/32180

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020.
from us


Telegram سرای فرزندان ایران.
FROM American