اگر بدانید مردم هزاران بار بیشتر به یک سردردِ معمولیِ خود اهمیت می‌دهند تا به خبر مرگ من و شما، دیگر نگران نخواهید شد که درباره‌ی شما چه فکری می‌کنند...!

👤 #دیل_کارنگی

@Existentialistt

"چگونه است که آدم علیل آزارمان نمی‌دهد اما ذهن عليل [آدم نفهم] آزارمان می‌دهد؟

آدم علیل تشخیص می‌دهد که ما داریم راه می‌رویم، اما ذهن علیل می‌گوید: این ماییم که می‌لنگیم."

پاسکال می‌افزاید که به حقیقت نمی‌توان رسید مگر آن که حقیقتا صادق باشیم.

📕 #سه_آستانه_نشین
👤 #دایاجینیس_الن

@Existentialistt

منتظر هيچكس نباش!
حتى منتظر معجزه هم نباش...
شايد با اين كار راهى براى ملاقات خودت بيابى...


@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

این یکی از عادات قدیمی و مسخره انسان است: وقتی راهش را گم می‌کند تندتر می‌دود.

👤 #رولو_می

@Existentialistt

دروغ مگو!
دروغ به فلانی را می‌گویی؟
نه.
بدتر از همه به خود دروغ مگو!
‏آدمی که به خود دروغ می‌گوید و به دروغ خود گوش می‌دهد، به نقطه‌ای می‌رسد که فرق واقعیت درون و پیرامونش را تمیز نمی‌دهد.

📕 #برادران_کارامازوف
👤 #داستایوفسکی

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

هر بار که سخنرانی‌ای سیاسی می‌شنوم یا سخنرانی‌های رهبران‌مان را می‌خوانم
از اینکه سال‌هاست هیچ حرفی که بارِ انسانی داشته باشد نشنیده‌ام، به وحشت می‌افتم.

📕 #یادداشت‌ها
👤 #آلبر_کامو

@Existentialistt

چه مونولوگ بی‌نظیری👌

✍️ دو نیم کردن سوپ معجزه نیست بروس، شعبده بازیه.
یه مادر تنها که دو جا کار می‌کنه ولی باز هم واسه دیدن تمرین فوتبال پسرش وقت میزاره معجزه‌س.
نوجوانی که به مواد مخدر نه و به تحصیلات آره میگه معجزه‌ست.
مردم از من می‌خوان همه کاری براشون انجام بدم ولی چیزی که تشخیص نمیدن قدرت خودشونه.
میخوای معجزه ببینی پسرم؟
خودت معجزه باش!

📽 #Bruce_Almighty

@Existentialistt

ماکسیم گورکی در جایی چنین می‌نویسد: «چیزی که دوست دارم، این است که با فردی ملاقات کنم که بتوانم کلاهم را به‌نشانه‌ی احترام به او از سر بردارم و بگویم:
متشکرم که متولد شدی، هرچه بیشتر زنده باشی، بهتر است.»

من از پدر و مادرم متشکرم که متولد شدند. این زندگی ارزش آشنایی با آنها را داشت؛ همین‌طور ارزش آشنایی با خواهرانم، عمویم، پدربزرگ و مادربزرگ‌هایم؛
همین‌طور دوستانم؛
معشوقه‌ام.
متشکرم از آنان و فکر می‌کنم هرچه بیشتر زنده باشند، بهتر است. وجودشان و حضورشان برایم ضروری است.
می‌خواهم از اگزیستانسیالیسم تشکر کنم که متولد شد، تا بیاموزم و بیاموزانم قدردانی را، محبت را، گذشت را، ایثار در زندگی را.
هرکسی باید کسانی را داشته باشد که بتواند به نشانه‌ی احترام کلاهش را از سر بردارد و به آنها بگوید متشکرم که متولد شدید، هرچه بیشتر زنده باشید بهتر است.

👤 #عباس_ناظری

@Existentialistt

چیزی که از شما می‌خواهم این است که:

برای انسان شدن دانش‌آموزان تلاش کنید و تلاش شما موجب تربیت «جانورانِ دانشمند» و «بیماران روانیِ ماهر» نشود. خواندن، نوشتن، ریاضیات و... زمانی اهمیت پیدا می‌کند که به انسان شدن کودکان کمک کنيد و اين كليد انسان بودن كودكان در آينده می‌باشد.
پزشک شدن، مهندس شدن، متخصص شدن، كار سختی نيست و می‌شود با چند سال درس خواندن به آن رسيد و چه بسا امروز ما در جامعه هم پزشكان زیادی داريم و هم مهندسين زیادی داريم. اما بزرگ‌ترين ثروت ما انسانيت و اخلاق ماست.

📕#انسان_در_جست‌وجوی_معنی
👤 #ویکتور_فرانکل

@Existentialistt

#دیالوگ‌: «تفنگ‌تون فقط یه وسیله‌ست، اون چیزی که می‌کشه یه قلب خشنه.»

📽⁦ #full_metal_jacket

@Existentialistt

✍️ دختر جان اینک لحظه‌ی آن رسیده که عنان زندگی خود را دردست بگیرید، لازم است که بعضی از عادات خود را کنار بگذارید و از مصرف دارو، پنهان‌کاری، ترس، نادیده گرفتن ندای درون و تکرار این عبارات شوم "من نمی‌توانم" حرف‌ها و باورهای منفی آزارهای جسمی و روحی که به خودتان وارد می‌آورید و عقب انداختن کارها، مثلا از فردا شروع می‌کنم، از سال بعد در پی آن می‌روم، از حسرت خوردن و سوگواری برای گذشته و دلهره داشتن برای آینده دست بردارید...
هم اکنون از جا برخیز...
درست همین الان بلند شوید...

اشک‌هایتان را پاک کنید درد دیروز و امروز خود را دور بریزید و یک بار دیگر زندگی را آغاز کنید...

👤 #ریچل_هالیس

@Existentialistt

ولی من اينطور ياد گرفته بودم: مردم خوب آنهايی هستند كه به تناسب دركشان، بهترين كاری را كه از دستشان ساخته است انجام می‌دهند.

📕 #کشتن_مرغ_مینا
👤 #هارپر_لی

@Existentialistt

۱۳ ژوئن زادروز اروین یالوم مرد بزرگ روان‌درمانی اگزیستانسیال گرامی🌸🌺

@Existentialistt

امروز تولد ۸۸ سالگی انسانی‌ست که رنج را متفاوت دید، روان‌درمانگری که حفره‌های بزرگ روان‌درمانی را به‌خوبی پیدا کرد و آن را با تعمق در رابطه انسانی و همراهی با رنج‌های مراجعین پر کرد؛ او را بزرگ‌ترین استادِ خودم در روان‌درمانی‌ می‌دانم.

از او آموختم که برای شناخت روان انسان و موقعیتش در هستی به کتاب‌های نظریه و طبقه‌بندی بیماری‌های روانی «DSM» اکتفا نکنم؛ به یاری او، مهم‌ترین و دقیق‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی را در آثار بزرگانی چون داستایفسکی، تولستوی، کافکا، کامو، نیچه و... یافتم.

از رویکرد‌های آئین‌نامه‌ای و تکلیف‌محور فاصله گرفتم و فهمیدم که روان‌درمانی چیزی جدا از درمان‌های بیولوژیک است.
روان‌درمانی از منظر یالوم به معنای «همسفر بودن» است؛ یعنی باید به درد و رنج انسان‌ها گوش بسپارم، با دردهایشان در مسیرهایِ ناشناخته‌ی وجودشان قدم بزنم و همسفری مناسب برای تحمل رنج‌هایشان باشم و به "شیوهٔ بودنشان" خوب نگاه کنم.

یالوم را به حق می‌توان جزو خردمندترین روان‌درمانگران تاریخ نامید. کسی که برای دردهای وجودی انسان امروزی به چاره‌جویی برخاسته و در این راه مَنشی جز "اصالت" و «همدلی» نداشته است. سپاسگزاریم از او که خود و دانسته‌هایش را از ما دریغ نکرد و سخاوتمندانه نوشت.

زادروزش مبارک

👤 #عباس_ناظری

@Existentialistt

✍️ تو رفته‌ای نوشیدنی بخری و من این یادداشت را برایت می‌نویسم. اولین بار است که برای کسی که کنارم روی نیمکت نشسته نامه می‌نویسم، اما فکر می‌کنم این تنها راهی است که می‌توانم حرفم را به تو بفهمانم. منظورم این است که...
تو به سختی به چیزهایی که گفتم، گوش کردی. درست است؟
متوجه شدی امروز چه کار وحشتناکی در حق من کردی؟ تو حتی متوجه تغییر مدل موهایم نشدی، اینطور نیست؟ مدت‌ها رویشان کار کردم، سعی کردم بلندشان کنم و سرانجام، آخر هفته‌ی پیش آن را مدلی کوتاه کردم که بتوانی واقعا به آن بگویی دخترانه، اما تو حتی متوجه آن هم نشدی. فکر نمی‌کنی وحشتناک است؟ شرط می‌بندم حتی به خاطر نمی‌آوری امروز من چی پوشیده بودم. هی، من یک دخترم! حتی اگر ذهنت سخت مشغول باشد، بازهم می‌توانی به من نگاهی بیاندازی!
تنها چیزی که باید می‌گفتی این بود (چه موهای قشنگی!) و آن‌وقت می‌توانستم تو را به خاطر غرق بودن در میلیون‌ها فکر ببخشم، اما نه، تو حتی این را هم نگفتی! به همین خاطر مجبور شدم دروغ بگویم. قرار نبود خواهرم را در جینزا ببینم. می‌خواستم امشب را در خانه‌ی تو بگذرانم، حتی لباس خوابم را هم با خود آورده بودم. راست می‌گویم، لباس خواب و مسواکم توی کیفم بود. من چقدر احمقم! خب تو هرگز حتی مرا برای دیدن خانه‌ات دعوت هم نکردی. آه بسیار خب، به جهنم، واضح است که می‌خواهی تنها باشی بنابراین تنهایت می‌گذارم. همین‌طور ادامه بده و به چیزهایی که در قلبت هست فکر کن!
اما اشتباه برداشت نکن، از دستت عصبانی نیستم. فقط غمگینم. وقتی من مشکل داشتم تو خیلی با من خوب بودی اما حالا که تو مشکلات خودت را داری به نظر می‌رسد من نمی‌توانم هیچ کاری برایت انجام دهم. تو در دنیای کوچک خودت زندانی شده‌ای و وقتی سعی می‌کنم در بزنم، فقط برای ثانیه‌ای نگاهی می‌اندازی و بعد دوباره به درون خودت فرو می‌روی.
خب الان تو را می‌بینم که با نوشیدنی‌ها در حال آمدن به طرف من هستی و غرق در افکارت راه میروی. امیدوارم بودم لیز بخوری، اما نخوردی. اکنون کنار من نشسته‌ای و نوشابه‌ات را می‌نوشی. آخرین امیدم این است که بگویی (هی، مدل موهایت عوض شده!) اما نه. اگر گفته بودی این نامه را پاره پاره می‌کردم و می‌گفتم بیا به خانه تو برویم، برایت یک شام خوشمزه درست می‌کنم و بعد از آن، می توانیم به تخت برویم و یکدیگر را در آغوش بگیریم. اما احساسات تو به اندازه یک بشقاب استیل است.
خداحافظ

📕 #جنگل_نروژی
👤 #هاروکی_موراکامی

@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

‍ مگذار دیگران تو را به ورطه‌ی آشفتگی‌هایشان بکشانند؛
تو آنها را به سوی دنیای آرام درونت دعوت کن...

@Existentialistt

‍ ✍️ تو بدون داستان معنوی‌ات کیستی؟!

لطفا برای من از "آگاهی ناب" یا "مقیم شدن در جهان مطلق" مگو!
من می‌خواهم ببینم که تو با همسرت، با کودکانت، والدینت و بدن ارزشمندت چگونه رفتار می‌کنی؟!

لطفا برای من درباره‌ی "توهم خود مجزا" یا چگونگی رسیدن به سرور دائمی در هفت روز سخنرانی نکن!

من می‌خواهم گرمای اصیلی را حس کنم که از قلب تو می‌تابد!
می‌خواهم از تو بشنوم که چقدر خوب گوش می‌کنی، و دانشی را که با فلسفه‌ی شخصی‌ات منطبق نیست، دریافت می‌داری...
می‌خواهم ببینم با مردمی که با تو مخالفند چگونه تعامل می‌کنی!
به من نگو چقدر بیدار هستی و چقدر از نفْس رها شده‌ای...
من می‌خواهم تو را در زیر کلمات بشناسم.
می‌خواهم بدانم وقتی مشکلات بر تو فرو می‌بارند، چگونه‌ای...
آیا می‌توانی کاملا به دردت اجازه بدهی جاری شود و وانمود نکنی که آسیب ناپذیری؟!
آیا می‌توانی خشمت را احساس کنی و با این‌حال به درون خشونت گام نگذاری؟!
آیا می‌توانی مسیر امنی برای عبور اندوهت ایجاد کنی اما برده‌ی آن نشوی؟!

آیا می‌توانی شرمت را احساس کنی و دیگران را شرمگین نسازی؟!
آیا می‌توانی وقتی روزگار خوبی نداری، آن‌ را تأیید کنی؟!
آیا می‌توانی بگویی "متأسفم" و آن را واقعا و از عمقِ دل بگویی؟!
آیا می‌توانی در الوهیت باشکوه خویش، کاملا انسان باشی؟!

برایم از معنویت‌ات نگو دوست من!
من واقعا هیچ علاقه‌ای به آن ندارم...

من فقط می‌خواهم با تو ملاقات کنم.
قلب گرانمایه‌ات را بشناسم.
انسان زیبایی را بشناسم که در تقلای یافتن نور است.
پیش از "فرد معنوی"...
پیش از همه‌ی کلمات زیرکانه...

@Existentialistt

انسان به دلیل تمناهایش رنجور است، تمنای مالکیت چیزی که اساساً به تملک در نمی‌آید، و تمنای نگه داشتن ابدی چیزهایی که اساساً ناپایدارند ...


@Existentialistt

#هرشب_یک_جمله

من نمی‌تونم از چیزی لذت ببرم مگه اینکه همه ازش لذت ببرن. اگر یک نفر از گرسنگی در حال مردن باشه این موضوع شبِ منو خراب می‌کنه.

🎬 #آنی_هال
👤 #وودی_آلن


@Existentialistt

به کسی که برایت نمی‌نویسد
مزاحم روزهایت نمی‌شود
درباره ‌ات نمی‌خواند
مهم‌ترین تاریخ‌‌های تو را حفظ نمی‌کند
و زندگی‌ات را پُر از کارهای
شگفت‌انگیز نمی‌کند
وابسته نشو...

👤 #غسان_کنفانی

@Existentialistt