Даниил Егармин

О балансе между проявлением своих чувств и состоянием уязвимости

Подписчик Павел верно подметил противоречие в моих рассуждениях об отношениях. Я постараюсь прояснить свою позицию относительно роли просящего и её влияния на динамику отношений.

Суть в том, что само по себе желание получать что-то от партнера – естественно и нормально. Проблемы начинаются, когда это желание превращается в постоянные просьбы, требования, превращая вас в эмоционально зависимого просящего. Такая зависимость возникает, когда ваше благополучие всецело определяется действиями партнера. Вы словно выпрашиваете любовь, внимание, заботу, и это разрушительно для отношений.

Совершенно другая ситуация, когда партнер делает что-то приятное для вас по собственному желанию, мотивированный любовью и заботой. В этом случае вы не выступаете в роли просящего, даже если получаете то, чего хотели. Ключевое различие – в наличии или отсутствии акта просьбы, требования.

Ошибка многих – обвинять партнера в том, что он чего-то не дает. Это лишь укрепляет позицию просящего и создает образ жертвы. Гораздо эффективнее говорить о своих чувствах и потребностях от первого лица. Вместо "Ты мне не уделяешь внимания!" лучше сказать: "Я чувствую себя одиноко и мне не хватает твоего внимания". Это принципиально иной подход. Вы не обвиняете, а делитесь своими переживаниями, давая партнеру возможность понять вас и откликнуться на ваши потребности.

В этот момент, когда вы озвучивая свои чувства, вы даете партнеру понять, что вас волнует. Когда вы четко осознаете свои желания и говорите о них открыто и без обвинений, вы избавляетесь от роли жертвы и выстраиваете более равноправные отношения.

Здоровые отношения строятся на взаимном желании давать и получать. Вы вместе, потому что хотите делать друг друга счастливыми. Если же один партнер постоянно требует того, что другой не может или не хочет дать, возникает дисбаланс. Один становится вечно просящим, другой – измученным дающим. И в этом сценарии не будет счастливых, ни тот, кто просит, ни тот, кто дает. Такие отношения обречены на несчастье и, вероятно, на разрыв.

В итоге получается довольно интересный баланс, которому вы должны научиться. Это уметь быть эмоционально независимым для себя в отношениях с партнером, но при этом уметь свои чувства озвучивать без стеснения. Этого хотят и мужчины, и женщины. Проявление чувств. Просто важно в проявлении чувств не обвинять друг друга. Обвинение ведет в состояние жертвы.

#психология_отношений

www.tgoop.com/egarmin_daniil/694

981 viewsMar 12 at 07:47

О балансе между проявлением своих чувств и состоянием уязвимости

Подписчик Павел верно подметил противоречие в моих рассуждениях об отношениях. Я постараюсь прояснить свою позицию относительно роли просящего и её влияния на динамику отношений.

Суть в том, что само по себе желание получать что-то от партнера – естественно и нормально. Проблемы начинаются, когда это желание превращается в постоянные просьбы, требования, превращая вас в эмоционально зависимого просящего. Такая зависимость возникает, когда ваше благополучие всецело определяется действиями партнера. Вы словно выпрашиваете любовь, внимание, заботу, и это разрушительно для отношений.

Совершенно другая ситуация, когда партнер делает что-то приятное для вас по собственному желанию, мотивированный любовью и заботой. В этом случае вы не выступаете в роли просящего, даже если получаете то, чего хотели. Ключевое различие – в наличии или отсутствии акта просьбы, требования.

Ошибка многих – обвинять партнера в том, что он чего-то не дает. Это лишь укрепляет позицию просящего и создает образ жертвы. Гораздо эффективнее говорить о своих чувствах и потребностях от первого лица. Вместо "Ты мне не уделяешь внимания!" лучше сказать: "Я чувствую себя одиноко и мне не хватает твоего внимания". Это принципиально иной подход. Вы не обвиняете, а делитесь своими переживаниями, давая партнеру возможность понять вас и откликнуться на ваши потребности.

В этот момент, когда вы озвучивая свои чувства, вы даете партнеру понять, что вас волнует. Когда вы четко осознаете свои желания и говорите о них открыто и без обвинений, вы избавляетесь от роли жертвы и выстраиваете более равноправные отношения.

Здоровые отношения строятся на взаимном желании давать и получать. Вы вместе, потому что хотите делать друг друга счастливыми. Если же один партнер постоянно требует того, что другой не может или не хочет дать, возникает дисбаланс. Один становится вечно просящим, другой – измученным дающим. И в этом сценарии не будет счастливых, ни тот, кто просит, ни тот, кто дает. Такие отношения обречены на несчастье и, вероятно, на разрыв.

В итоге получается довольно интересный баланс, которому вы должны научиться. Это уметь быть эмоционально независимым для себя в отношениях с партнером, но при этом уметь свои чувства озвучивать без стеснения. Этого хотят и мужчины, и женщины. Проявление чувств. Просто важно в проявлении чувств не обвинять друг друга. Обвинение ведет в состояние жертвы.

#психология_отношений

BY Даниил Егармин