Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/egarmin_daniil/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 Даниил Егармин@egarmin_daniil P.336
Пока симптомы разрушают функционирование человека, внутри его психики разрушаются базовые убеждения о себе и окружающем мире. Тут мы зайдем в область когнитивной психологии, которая со своей стороны покажет нам новые аспекты травмы.
В норме своего развития человек формирует убеждения о себе, мире и других людях. Чаще всего они находятся в разных спектрах нормы, например от «я умный, но не вундеркинд» до «я достаточно умен, чтобы разобраться в сложных вещах», или «в мире есть опасность, но она далеко, а в моем районе/городе/доме безопасно», «другие люди в основном относятся ко мне хорошо».
Вот такие выше базовые установки не осознаются и не проговариваются человеком, если не выводить его на это специально, они присутствуют в фундаменте мышления человека и определяют направление его мыслей. При травме в разных сферах жизни (сексуальное насилие, социальное унижение, ужас надвигающейся смерти), в них нарушаются базовые установки. Например, человек, перенесший неожиданную природную катастрофу и столкнувшийся с резким и сильным страхом смерти, может так судить об окружающем мире: — Что угодно может произойти когда угодно — Я никогда не бываю в полной безопасности — Я всегда должен быть готов к опасности
А предательство самых близких людей, особенно в самом раннем возрасте (легко догадаться, что я имею ввиду), логично ведет к следующим установкам: — Я больше никогда никому не доверюсь. — Люди хотят мной только пользоваться. — Со мной что-то не так. — Я виноват во всем, что происходит.
После сексуального насилия установки часто меняются следующим образом: — Я навсегда испорчен. — Если люди узнают,они будут меня презирать. — Никто не сможет мне с этим помочь. — Никто меня не поймет.
Заметьте, как они отличаются от базово-реалистичных установок: — Люди могут меня понять и поддержать — Я не один в мире — Я ценен для других сам по себе — Вокруг меня безопасно — Я хороший человек — Я заслуживаю хорошего
Искаженные установки, будучи фундаментом мышления человека, влияют на его поведение и задают направление его жизни. Поэтому, например, люди с травмами в близких отношениях склонны «влипать» в отношения абъюзивные. Интересно, что в когнитивной терапии их «проработка» и изменение обычно проходит довольно тяжело — травматические эмоции сильно влияют на когнитивные процессы человека, и ему становится тяжело принять, что его мнение о ситуации не реально, а исходит из прошлого опыта, который никак не связан с нынешними ситуациями и обстоятельствами (поэтому я и предпочитаю другие виды терапии в работе с травмой).
По-научному это называется: «эмоциональные процессы искажают когнитивные».
Но что делать человеку с нарушенными базовыми установками, как ему жить в мире, полном опасностей, не имея близости с другими? Ответ — контроль.
Контролировать все, что возможно (и невозможно). Контроль — это возможность (заметьте, именно возможность) предусмотреть события, которые произойдут и быть готовым к ним таким образом, чтобы не испытать боли. Переложите теперь контроль на нарушенные базовые установки — и получите бесконечные попытки травмированных людей создать свою жизнь такой, чтобы она не напоминала им о их травмах.
Я навсегда испорчен—>я должен сделать так, чтобы другие видели меня идеальным
Люди хотят мной только пользоваться—>я должен не допустить, чтобы другие пользовались мной
Что угодно может произойти когда угодно—>я должен обеспечить себе полную безопасность в любой ситуации
Тяжело жить в мире таких «должен», и это приводит к внутреннему напряжению. Но самое грустное, что подобные установки и поведение иллюзорны и недостижимы — реальность такова, что от опасности окружающего мира никогда нельзя защищаться полноценно, и её можно только принять.
Пока симптомы разрушают функционирование человека, внутри его психики разрушаются базовые убеждения о себе и окружающем мире. Тут мы зайдем в область когнитивной психологии, которая со своей стороны покажет нам новые аспекты травмы.
В норме своего развития человек формирует убеждения о себе, мире и других людях. Чаще всего они находятся в разных спектрах нормы, например от «я умный, но не вундеркинд» до «я достаточно умен, чтобы разобраться в сложных вещах», или «в мире есть опасность, но она далеко, а в моем районе/городе/доме безопасно», «другие люди в основном относятся ко мне хорошо».
Вот такие выше базовые установки не осознаются и не проговариваются человеком, если не выводить его на это специально, они присутствуют в фундаменте мышления человека и определяют направление его мыслей. При травме в разных сферах жизни (сексуальное насилие, социальное унижение, ужас надвигающейся смерти), в них нарушаются базовые установки. Например, человек, перенесший неожиданную природную катастрофу и столкнувшийся с резким и сильным страхом смерти, может так судить об окружающем мире: — Что угодно может произойти когда угодно — Я никогда не бываю в полной безопасности — Я всегда должен быть готов к опасности
А предательство самых близких людей, особенно в самом раннем возрасте (легко догадаться, что я имею ввиду), логично ведет к следующим установкам: — Я больше никогда никому не доверюсь. — Люди хотят мной только пользоваться. — Со мной что-то не так. — Я виноват во всем, что происходит.
После сексуального насилия установки часто меняются следующим образом: — Я навсегда испорчен. — Если люди узнают,они будут меня презирать. — Никто не сможет мне с этим помочь. — Никто меня не поймет.
Заметьте, как они отличаются от базово-реалистичных установок: — Люди могут меня понять и поддержать — Я не один в мире — Я ценен для других сам по себе — Вокруг меня безопасно — Я хороший человек — Я заслуживаю хорошего
Искаженные установки, будучи фундаментом мышления человека, влияют на его поведение и задают направление его жизни. Поэтому, например, люди с травмами в близких отношениях склонны «влипать» в отношения абъюзивные. Интересно, что в когнитивной терапии их «проработка» и изменение обычно проходит довольно тяжело — травматические эмоции сильно влияют на когнитивные процессы человека, и ему становится тяжело принять, что его мнение о ситуации не реально, а исходит из прошлого опыта, который никак не связан с нынешними ситуациями и обстоятельствами (поэтому я и предпочитаю другие виды терапии в работе с травмой).
По-научному это называется: «эмоциональные процессы искажают когнитивные».
Но что делать человеку с нарушенными базовыми установками, как ему жить в мире, полном опасностей, не имея близости с другими? Ответ — контроль.
Контролировать все, что возможно (и невозможно). Контроль — это возможность (заметьте, именно возможность) предусмотреть события, которые произойдут и быть готовым к ним таким образом, чтобы не испытать боли. Переложите теперь контроль на нарушенные базовые установки — и получите бесконечные попытки травмированных людей создать свою жизнь такой, чтобы она не напоминала им о их травмах.
Я навсегда испорчен—>я должен сделать так, чтобы другие видели меня идеальным
Люди хотят мной только пользоваться—>я должен не допустить, чтобы другие пользовались мной
Что угодно может произойти когда угодно—>я должен обеспечить себе полную безопасность в любой ситуации
Тяжело жить в мире таких «должен», и это приводит к внутреннему напряжению. Но самое грустное, что подобные установки и поведение иллюзорны и недостижимы — реальность такова, что от опасности окружающего мира никогда нельзя защищаться полноценно, и её можно только принять.
Telegram desktop app: In the upper left corner, click the Menu icon (the one with three lines). Select “New Channel” from the drop-down menu. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Content is editable within two days of publishing Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms.
from us
