Чисто мы с другом сегодня 😁

Устав от общения, сегодня буквально сбежал в зал. Просто тупо ходил в наушниках, слушая книгу, и думая ни о чем.

Спорт охуенно. Легальный способ провести время одному, на едине самим с собой 😌

Меньше 1000, но тоже красиво 🫶

Отписались еще 6 человек, но это ок! Когда-то инвестировал деньги в рекламу, хотел создать большое сообщество, в каком все бы худели, стройнели и тп. А по факту не могу победить на 100% даже себя.

Сколько? Недели две почти без спорта и что самое интересное без режима!

1. Ложусь поздно,
2. Встаю, не выспавшийся
3. Кофе, раздражение, сил нет, к середине дня вроде норм
4. К вечеру все уже заебало, всем энергию свою раздал, в бизнес проинвестировал. Сил тренироваться - нет.
5. Думаешь: пожрать бы вкусно и норм, хоть какая-то блядь отдушина.
6. Поужинал, силы появились, сонность ушла, но уже вечер, в качалку не с руки, начинаешь либо выдумывать чем занять (после еды спать то не охото), либо просто дома тупить.
7. Поздно лег
8. Круг замкнулся

--

Как его разорвать? В каком месте?

Я думав об этом - пришел к мысли, что вечером, в пункте 6 не есть. Да раздраженный. Да нужно вечер иногда продлить, а сил нет. Но и не надо продлевать, а надо ложиться спать до полуночи.

Так вроде просто. И вроде нет. Отьебашив в 4х офисах и проектах днем, вечером хочется какой-то награды за закрытие. И это либо еда, либо люди с кем потусить, и тоже сука там жрешь.

Реально спорт и стройность и правильное питание и все привычки - идут из головы и системы личных вознаграждений и дофамина.

Вообще тема дофамина, наверное самая ключевая. Как его и с помощью чего извлекать.

И может это странно, но в почти 39 лет, его тяжело от куда-то брать. Достижения? Уже все о чем мечтал достиг и всем и самому себе все доказал. Спортивные результаты- не возбуждают, когда ты 20 лет занимаешься бизнесом, то бизнес это лучший спорт.

Достижения в бизнесе, по мимо денег - в течении недели я иногда встречаюсь с руководителями большимх знакомых каждому брендов или известными людьми, но это не дает дофамина. Я с уважением к ним, но мое эго это не греет и отношусь к этому как просто работе.

Вообще у меня не было и нет, "что я у мамы молодец". Все награды, покупки, достижения, мне всегда похую. Как будто смотрю на все это со стороны из-за стекла.

По этому с одной стороны вся моя бизнес деятельность значимая и захватывающая, с другой стороны отношусь к ней как к работе, какую делаю с полной отдачей и хорошо. Но дофамина там большого нет.

А где есть? Сноуборд - это прям охуенно было. И я скучаю по нему.

Алкоголь не употребляю.

Где еще?

Вот ответ и небольшой личный кризис, заполняемый пока что отсутствием режима и едой.

Верхний пост вызвал широкий отклик у многих. Прям 1 в 1 ситуации. И это хорошо, что мы все вместе - и на примере друг друга видим что каждый, где-то не уникален и не одинок. А значит и успех одного и личный пример, может дать мотивацию или вдохновение для других.

Вчера после 8ми ел. Как-то сходу залететь в правильные идеи не легко. А вот сегодня уже, днем объевшись в гостях у бабушки, решил после восьми начать свое правильное движение.

Одел кроссовки, решил пойти в тишине и одиночестве немного погулять. Фотка как раз с прогулки.

День 1. Как не ем после 20:00 👌

Такой вайб в наушниках

Второй день, как не ем после 8. Пишу об этом как пиздец о подвиге, но на самом деле да 🫣

Решил только что можно пить кофе, вполне согревает и дает энергию даже чуть.

Сегодня катался еще на моцике по полям (в треде) вроде два часа, а устал и мышцы болят как тренировка целая тяжелая.

Уставший, мимические мышцы не работают, улыбки нет - с пятого раза только сделал фотку для вас 👻

А еще сегодня знаете о чем думал?

Что есть люди с дисциплиной: "делаю, потому что это правильно и надо" и люди с большим внутренним хаосом, какие "делаю что-то потому что верю, что буду счастливее". Первые - встал на рельсы и еду, вторые - все время в каком-то внутреннем поиске, осмыслениях, личной рефлексии.

И спустя время, когда глубинная мотивация не находит подтверждения: "начну заниматься -> стану счастливее" не срабатывает, то идет переоценка, типа нахуя все это надо.

Сейчас понятно, в комментариях или у читающих мнения разделятся, в зависимости от уровня внутреннего порядка и хаоса, но глубинный смысл у всех один: быть счастливыми. Просто разная вера в том, что этому может поспособствовать. И временной диапазон переоценки: способствует ли?

Рассказываю как проебланил месяц. Очень просто. Затянули электронки.

Незаметно, там покурил, здесь постоял и пиздец. Уже не заметил, как покупаешь свою.

Но недолго она меня отправляла. У меня есть способ как быстро с ними попрощаться, если присутствует честность самим с собой. Рецепт на скрине 👌

Второй рецепт - как можно сладкое из своей жизни легко послать нахуй 👌

Сегодня была такая водная тренировка. Но чтобы дальше не было желания слиться давайте поставим обещание:

- пробегать в день 5км или проходить 8к шагов
- исключения самолет, командировка или болезнь
- правило действует 50 дней

Если до полночи по Москве нет сообщения от меня здесь, то первый кто написал в последний пост комментарий: "типа женя, где тренировка" тому приз 5к от меня.

Так вместе победим обстоятельства и продолжим двигаться вперед 🚀

Тренировка 1/50

Сегодня на ногах с раннего утра. К 8 уже был в больнице на полном обследовании. Каждый год, сразу после моего дня рождения, в 20х числа мая я провожу полный чекап организма:

- анализ крови
- узи внутренних органов
- узи ног на тромбы
- экг
- окулист, лор
- рентген
- консультация с профильными специалистами при необходимости

И сегодня был как раз такой день. Считаю правильно заботиться о ясности о здоровье организма и при необходимости быстренько корректировать какие либо моменты, пока они не перешли в болезнь.

Далее день суеты. И вечером выбирая пойти в качалку или погулять с детьми, я посмотрел что у меня уже 4к+ шагов, и думаю отличная идея часок погулять с сыновьями по району.

Мы обычно идем втроем, они на самокатах рядом, по очереди говорим то с одним, то с другим, обсуждаем их детскую жизнь и ситуации в ней. Я подсказываю, вместе разбираем моменты, и вокруг этого строится дружеское общение и передача мышления и ценностей.

Так незаметно 11к шагов и получилось)

Днем уехал в Башкирию. Делюсь с вами невероятно красотой, какая была в пути. Специально остановился, поднялся на пригорок, чтобы заснять этот вид.

Сегодня-завтра от меня тренировки не ждите, поскольку нахожусь в командировке. С субботы, а может и с завтра если успею вернуться) - я в спортивном строю ✌️

Вернувшись днем с Башкирии, сразу поехал в зал. Пробежал пятеру, чувствую что я молодец ✌️

Тренировка 4/50

Много ходил. Но заболел, вечером расклеился совсем.

Тренировка 5/50