Real Food

0:25

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Конвертик с рыбой 🐟

📝 Ингредиенты:
▫️кабачок
▫️зеленый лук
▫️шампиньоны
▫️филе семги/форели
▫️соль, перец
▫️оливковое масло – 2 ст. л.
▫️зернистая горчица – 1 ч. л.
▫️чеснок – 1 зубчик
▫️мед – 1 ст. л.

🍽️ Приготовление:
1. Делаем из бумаги для выпечки конвертики и начинаем подготавливать овощи.
2. Кабачок тонко тонко нарезаем с помощью овощечистки, нарезаем зеленый лук и шампиньоны.
3. Укладываем кабачки, лук и шампиньоны, добавляем соль, перец и оливковое масло.
4. Укладываем рыбу на нашу овощную подушку и готовим соус. Смешиваем мед, горчицу, чеснок и масло — смазываем рыбку соусом и отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Real Food | #обед #ужин

www.tgoop.com/eda2021/13093

42.6K viewsOct 30, 2024 at 17:10

Конвертик с рыбой 🐟

📝 Ингредиенты:
▫️кабачок
▫️зеленый лук
▫️шампиньоны
▫️филе семги/форели
▫️соль, перец
▫️оливковое масло – 2 ст. л.
▫️зернистая горчица – 1 ч. л.
▫️чеснок – 1 зубчик
▫️мед – 1 ст. л.

🍽️ Приготовление:
1. Делаем из бумаги для выпечки конвертики и начинаем подготавливать овощи.
2. Кабачок тонко тонко нарезаем с помощью овощечистки, нарезаем зеленый лук и шампиньоны.
3. Укладываем кабачки, лук и шампиньоны, добавляем соль, перец и оливковое масло.
4. Укладываем рыбу на нашу овощную подушку и готовим соус. Смешиваем мед, горчицу, чеснок и масло — смазываем рыбку соусом и отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.

Real Food | #обед #ужин

BY Real Food