🧠 مغز ما از «ابهام» بیشتر از «خطر» می‌ترسد. وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، شبکه‌های عصبیِ بقا در مغز، مدام هشدار می‌دهند.
🔸 این یعنی بی‌قراری، خستگی ذهنی، اضطراب، و حتی بی‌حوصلگی‌های شدید—کاملاً طبیعی‌اند
✅ چه کار کنیم؟ • اطلاعات را محدود و مدیریت‌شده دریافت کنیم. • به بدن و خواب خود احترام بگذاریم. • به فعالیت‌های کوچکِ آشنا (مثل یک فنجان چای، چند دقیقه سکوت، یا دیدن کسی که دوستش داریم) بچسبیم.
🟢 مغز ما برای نجات طراحی شده، اما با «مهربانی» بهتر از هر چیزی آرام می‌گیرد…
🧠 مغز ما از «ابهام» بیشتر از «خطر» می‌ترسد. وقتی نمی‌دانیم چه خواهد شد، شبکه‌های عصبیِ بقا در مغز، مدام هشدار می‌دهند.
🔸 این یعنی بی‌قراری، خستگی ذهنی، اضطراب، و حتی بی‌حوصلگی‌های شدید—کاملاً طبیعی‌اند
✅ چه کار کنیم؟ • اطلاعات را محدود و مدیریت‌شده دریافت کنیم. • به بدن و خواب خود احترام بگذاریم. • به فعالیت‌های کوچکِ آشنا (مثل یک فنجان چای، چند دقیقه سکوت، یا دیدن کسی که دوستش داریم) بچسبیم.
🟢 مغز ما برای نجات طراحی شده، اما با «مهربانی» بهتر از هر چیزی آرام می‌گیرد…
1What is Telegram Channels? In handing down the sentence yesterday, deputy judge Peter Hui Shiu-keung of the district court said that even if Ng did not post the messages, he cannot shirk responsibility as the owner and administrator of such a big group for allowing these messages that incite illegal behaviors to exist. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot.
from us
