Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/dynamicsorto/-725-726-725-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 ДИНАМИКА - Протезы, активность, жизнь@dynamicsorto P.726
Хватит сидеть дома! 💥 Двигайтесь, тренируйтесь, возвращайтесь в активную жизнь! Спорт, зал, тренировки – это реабилитация, а не преграда!
Вызов для всех, кто не боится испытать себя! 💪 Цель – жать свой максимальный вес или постепенно увеличивать нагрузку! 🚀
✅ Советы реабилитолога:
Если у вас протез нижней конечности, выполняйте жим лёжа с учетом нескольких правил: ❤️ Используйте устойчивую скамью с хорошей опорой для спины. ❤️ Разместите ноги так, чтобы протезная конечность находилась в стабильном положении. Если необходимо, используйте фиксаторы. ❤️ Если чувствуете дисбаланс, попробуйте ставить сохранную ногу на пол, а протез – в удобное положение. ❤️ Главное – контроль веса и плавность движений, без резких рывков. ❤️ Работайте с тренером или реабилитологом для корректировки техники. ‼️ Этот вид физической нагрузки не подходит новичкам!
Готовы принять вызов? 💥 Отмечайте нас и делитесь своими результатами!
Хватит сидеть дома! 💥 Двигайтесь, тренируйтесь, возвращайтесь в активную жизнь! Спорт, зал, тренировки – это реабилитация, а не преграда!
Вызов для всех, кто не боится испытать себя! 💪 Цель – жать свой максимальный вес или постепенно увеличивать нагрузку! 🚀
✅ Советы реабилитолога:
Если у вас протез нижней конечности, выполняйте жим лёжа с учетом нескольких правил: ❤️ Используйте устойчивую скамью с хорошей опорой для спины. ❤️ Разместите ноги так, чтобы протезная конечность находилась в стабильном положении. Если необходимо, используйте фиксаторы. ❤️ Если чувствуете дисбаланс, попробуйте ставить сохранную ногу на пол, а протез – в удобное положение. ❤️ Главное – контроль веса и плавность движений, без резких рывков. ❤️ Работайте с тренером или реабилитологом для корректировки техники. ‼️ Этот вид физической нагрузки не подходит новичкам!
Готовы принять вызов? 💥 Отмечайте нас и делитесь своими результатами!
Don’t publish new content at nighttime. Since not all users disable notifications for the night, you risk inadvertently disturbing them. Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. Write your hashtags in the language of your target audience. A new window will come up. Enter your channel name and bio. (See the character limits above.) Click “Create.” Administrators
from us
