Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1346🤯91🤣90🍾71😍63🔥39💔18😱55
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
31🔥4
Смотрим Битву Беговых Клубов и болеем за гэнг!

https://vk.com/video-225526221_456239063

У нас там первое золото на 3000м уже, кстати.
👍44🔥22💩32🌭1🍌1
В понедельник прислала. До сих пор не могу собраться с силами, решиться и послушать.

Прежде чем спросить «как дела?» убедись, что готов к ответу🙃
🤣207🔥26💅12💩5👏2💯2
И тут я вспомнил, что однажды отчет о гонке другого ученика закинул в нейросетку. Трек получился не в рифму, но с душой и с надрывом.
🔥35🤔4👍32
отчет
trunner
2🤣113🔥661712👏7👍6👀3🤯1
Привет. Я тут. Сегодня вот сходили на падел вчетвером. Не сделали там ни одной фотки и у всех отвалилась жопа.

Как-то мне много шума стало вокруг, суеты, хуеты. И от этого постоянного потока у самого желание что-то постить сильно поубавилось. Никогда не воспринимал инст или тг-канал как работу. Всё всегда по настроению. Поэтому там часто какой-то пиздец, а порой я забиваю на них на какое-то время😆

Сегодня ребята просто забыли сфоткаться, а я про это даже задумался. Ну может фоточку, ну одну… Но тут же пришла мысль «зачем кому-то знать, что я тоже наконец то дополз до новой модной штуки и поигрался в неё»

Ну было и было, миру об этом знать не обязательно, пользы ему это вероятно не принесёт, выебываться тоже нечем, я ж не покупал ракетку за 300$. Но, как видишь, я все равно не удержался и поделился этой новостью🙃
1101👍41💩13💯8🤣5😱3🔥1
Теперь немного тренерской философии.
По образованию я педагог, по призванию, всё чаще думаю, что тоже. Попробуйте и узнаете, тут я в себе уверен.
Педагог в переводе с древнегреческого означает «ведущий детей». Мне ближе термин «сопровождающий». И не только детей. К слову, в современной терминологии слово «педагог» подразумевает учителей и преподавателей как средних, так и высших образовательных учреждений. Тренер так же является педагогом.

Для меня дело любого педагога - сопровождать людей в определенный период жизни и с определенной целью.
В этом плане мне очень повезло с Димой, которого я встретил в его 23 года на питерском дайхарде, бегущего в хлопковом демиксе. Это второй из трех случаев, когда я сам позвал человека к себе тренироваться.

Разглядеть талант с моим профессиональным беговым опытом было не сложно. Раскрыть интересно. Несмотря на свой непростой рабочий график, он показывал отличный прогресс на протяжении всех пяти лет работы и мы расстались с тремя обновленными личными рекордами в этом сезоне - 14:56 на дорожке, 30:25 на БН и 67:50 на Царскосельском. К этому мы пришли с нуля☺️

Хотелось бы довести дело до конца сезона конечно. Тренерские амбиции и приближающиеся осенние старты, сами понимаете. Но тут уж перефразирую свою же присказку: если осенью пробежит хорошо, то это я молодец, а если плохо - то это тренер гандон😆 правда не знаю, определился ли Дима с новым наставником или пока сам. Без негатива, проста старая шутка, имеющая место в реальности.

4-5 лет — это подходящее время для смены методики и новых экспериментов.
Когда сильный атлет хочет прогресса и пробовать новое не торгуюсь и отпускаю любя. Если человеку не комфортно в клубе — предложу продолжить сотрудничество вне. Но если этап завершен, то настоящий учитель, неставник, педагог вынужден отойти в сторону. Верх же мастерства - быть к этому готовым. Ученики приходят и уходят. Учитель остается.

Мог, не мог, твои планы, амбиции - не важно. Сопровождай покорно, подсвечивай путь, да оберегай от хуйни. Но никогда не мешай действовать и думать самостоятельно.

В Диме действительно вижу ещё вагон перспективы и зон роста. Но это уже без меня. Было бы круто и дальше пушить его результаты и прокачивать свой скилл. На пятерке и десятке спортсмен подобрался к тренеру, на половинке - вопрос времени. А дальше, надеюсь, когда-нибудь сборы, на которых он никогда ещё даже не был.

Но то, что у меня осталось - наш опыт, его результаты и история, ну ебать, ребят, тут мне есть чем гордиться и выебываться. Поэтому спокойненько.
3230👏65💔25🔥7👍3🍾3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Парадокс сошлранов в том, что девочки приходят туда знакомиться, а большинство парней уже семейные😢

Горыныч не подводит.
🤣379💔37🌭2115👍9💯98💅7😱2🔥1🍓1
Легким движением руки наносим белковый удар по травмам и перетрену, положив на хлеб сыр Laplandia PRO ProTein. Легкий, вкусный сыр, в одном кусочке которого белка как в целом курином яйце. 

Думаю, идеальное сравнение, вполне красноречивое и наглядное. Но если быть точным - 30 грамм белка на 100 граммов сыра или 5 таких кусочков. 

Белок – важный ингредиент здорового питания, его дефицит ведёт к травмам и ухудшению самочувствия. Когда я бегаю, в моей печке сгорает всё и калории я никогда не считаю, насыщаясь интуитивно! А вот мышцы нужно кормить и восстанавливать, поэтому стараюсь следить и докидывать нужное количество белка в топку. Laplandia PRO 
в этом плане идеален для любого приема пищи. Попробуйте, если следите за своим питанием и здоровьем. 

Также в линейку Laplandia PRO входит сыр ProBio с пробиотиками – это залог здорового пищеварения и хорошего настроения. 

По вкусу вкусно, а по цене не выстреливает куда-то в космос. И для меня дополнительная ценность Laplandia PRO в возможности подкормить свой организм полезными элементами для счастливой и активной жизни без дополнительных усилий, просто встроив его в свой обычный рацион. А мысли о пользе и на душе приятно!.. 

Что примечательно, бренд уже сам идёт к бегунам, став партнером известного трейла GRUT 100! 

Знакомимся!
164🤣35👍24💩10🤔4😱2
Мы в Нижнем! Со мной Никита, дядя Серёжа и Виталик из Объёма с Максом Кравцовым.

Завтра утром встречаемся в парке Щвейцария, проведу разминку для участников 5 вёрст.
Старт в 9:00, разминка в 8:40.

Вечером, скорее всего будем на паста-пати в 17:00, а после пробежим с Веталем вечерние 5 км в рамках марафона. В воскресенье будем снимать марафон.

С Нижним меня связывают самые теплые воспоминания. Поэтому сегодня понастальгируем и прогреемся под наш прошлогодний видос, снятый с Никитой. Одна из лучших наших работ.

Фильм на YT
Фильм на VK
1104👏23👍13😍3🔥2💩1
Все секреты такого же легкого экономичного и красивого бега раскрою для вас всего за 5 тыщ на своих персональных занятиях по биомеханике бега. Авторская методика доступным языком без воды.

Запись в лс.

И это не шутка, пиши😘
🤣1112514👏6💩6
Доброе, пупсики! Обожаю такой флекс:
вчера утром в парке встретил Ваню Бирюзова, тренирующего своих ребят. Не то чтобы очень известный бегун, но в Нижнем его знают хорошо, а он хорошо знает марафон в Нижнем.

На марафоне, как оказалось, на пять призовых мест с денежными бонусами нашлось лишь два конкурентных соискателя. Недолго думая, Иван стал третьим, намутив себе слот на сегодняшний марафон вчера уже после трени.

Обожаю такие истории. Будем следить. Старт дан!
57🔥33👍6
Хуя там Ляля на старейшем забеге России (ПушПитер) флексит жоско.
🔥191👍23😱11🤣9💩21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это гордость тренера🥰

Беговой интеллект на уровне инфузории.
🤣20319🍾12
Серега-лыжник по часам 29:01 в Нижнем. Ждем официального.

Нормально сегодня бежится в городах российских.

Второй Рома Минеев (29:09) триатлет, третий Лейман Андрюха (29:12) вторым бегом после призов в Когалыме.


Время предварительное.
👍108🔥5813👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Серега Петров злой малость, мимо призов, мимо кассы сегодня.
Обсуждаем результат Николая.
3🤣143🔥258💩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1🤣12621💩7
2025/10/21 15:05:45
Back to Top
HTML Embed Code: