This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤346🤯91🤣90🍾71😍63🔥39💔18😱5 5
Смотрим Битву Беговых Клубов и болеем за гэнг!
https://vk.com/video-225526221_456239063
У нас там первое золото на 3000м уже, кстати.
https://vk.com/video-225526221_456239063
У нас там первое золото на 3000м уже, кстати.
VK Видео
Битва Беговых Клубов 2025 | ББК 2025
Watch Битва Беговых Клубов 2025 | ББК 2025 8 hr. 53 min 10 s from 16 August 2025 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 230648. Likes: 140.
👍44🔥22💩3❤2🌭1🍌1
И тут я вспомнил, что однажды отчет о гонке другого ученика закинул в нейросетку. Трек получился не в рифму, но с душой и с надрывом.
🔥35🤔4👍3 2
Привет. Я тут. Сегодня вот сходили на падел вчетвером. Не сделали там ни одной фотки и у всех отвалилась жопа.
Как-то мне много шума стало вокруг, суеты, хуеты. И от этого постоянного потока у самого желание что-то постить сильно поубавилось. Никогда не воспринимал инст или тг-канал как работу. Всё всегда по настроению. Поэтому там часто какой-то пиздец, а порой я забиваю на них на какое-то время😆
Сегодня ребята просто забыли сфоткаться, а я про это даже задумался. Ну может фоточку, ну одну… Но тут же пришла мысль «зачем кому-то знать, что я тоже наконец то дополз до новой модной штуки и поигрался в неё»
Ну было и было, миру об этом знать не обязательно, пользы ему это вероятно не принесёт, выебываться тоже нечем, я ж не покупал ракетку за 300$. Но, как видишь, я все равно не удержался и поделился этой новостью🙃
Как-то мне много шума стало вокруг, суеты, хуеты. И от этого постоянного потока у самого желание что-то постить сильно поубавилось. Никогда не воспринимал инст или тг-канал как работу. Всё всегда по настроению. Поэтому там часто какой-то пиздец, а порой я забиваю на них на какое-то время😆
Сегодня ребята просто забыли сфоткаться, а я про это даже задумался. Ну может фоточку, ну одну… Но тут же пришла мысль «зачем кому-то знать, что я тоже наконец то дополз до новой модной штуки и поигрался в неё»
Ну было и было, миру об этом знать не обязательно, пользы ему это вероятно не принесёт, выебываться тоже нечем, я ж не покупал ракетку за 300$. Но, как видишь, я все равно не удержался и поделился этой новостью🙃
1❤101👍41💩13💯8🤣5😱3🔥1
Теперь немного тренерской философии.
По образованию я педагог, по призванию, всё чаще думаю, что тоже. Попробуйте и узнаете, тут я в себе уверен.
Педагог в переводе с древнегреческого означает «ведущий детей». Мне ближе термин «сопровождающий». И не только детей. К слову, в современной терминологии слово «педагог» подразумевает учителей и преподавателей как средних, так и высших образовательных учреждений. Тренер так же является педагогом.
Для меня дело любого педагога - сопровождать людей в определенный период жизни и с определенной целью.
В этом плане мне очень повезло с Димой, которого я встретил в его 23 года на питерском дайхарде, бегущего в хлопковом демиксе. Это второй из трех случаев, когда я сам позвал человека к себе тренироваться.
Разглядеть талант с моим профессиональным беговым опытом было не сложно. Раскрыть интересно. Несмотря на свой непростой рабочий график, он показывал отличный прогресс на протяжении всех пяти лет работы и мы расстались с тремя обновленными личными рекордами в этом сезоне - 14:56 на дорожке, 30:25 на БН и 67:50 на Царскосельском. К этому мы пришли с нуля☺️
Хотелось бы довести дело до конца сезона конечно. Тренерские амбиции и приближающиеся осенние старты, сами понимаете. Но тут уж перефразирую свою же присказку: если осенью пробежит хорошо, то это я молодец, а если плохо - то это тренер гандон😆 правда не знаю, определился ли Дима с новым наставником или пока сам. Без негатива, проста старая шутка, имеющая место в реальности.
4-5 лет — это подходящее время для смены методики и новых экспериментов.
Когда сильный атлет хочет прогресса и пробовать новое не торгуюсь и отпускаю любя. Если человеку не комфортно в клубе — предложу продолжить сотрудничество вне. Но если этап завершен, то настоящий учитель, неставник, педагог вынужден отойти в сторону. Верх же мастерства - быть к этому готовым. Ученики приходят и уходят. Учитель остается.
Мог, не мог, твои планы, амбиции - не важно. Сопровождай покорно, подсвечивай путь, да оберегай от хуйни. Но никогда не мешай действовать и думать самостоятельно.
В Диме действительно вижу ещё вагон перспективы и зон роста. Но это уже без меня. Было бы круто и дальше пушить его результаты и прокачивать свой скилл. На пятерке и десятке спортсмен подобрался к тренеру, на половинке - вопрос времени. А дальше, надеюсь, когда-нибудь сборы, на которых он никогда ещё даже не был.
Но то, что у меня осталось - наш опыт, его результаты и история, ну ебать, ребят, тут мне есть чем гордиться и выебываться. Поэтому спокойненько.
По образованию я педагог, по призванию, всё чаще думаю, что тоже. Попробуйте и узнаете, тут я в себе уверен.
Педагог в переводе с древнегреческого означает «ведущий детей». Мне ближе термин «сопровождающий». И не только детей. К слову, в современной терминологии слово «педагог» подразумевает учителей и преподавателей как средних, так и высших образовательных учреждений. Тренер так же является педагогом.
Для меня дело любого педагога - сопровождать людей в определенный период жизни и с определенной целью.
В этом плане мне очень повезло с Димой, которого я встретил в его 23 года на питерском дайхарде, бегущего в хлопковом демиксе. Это второй из трех случаев, когда я сам позвал человека к себе тренироваться.
Разглядеть талант с моим профессиональным беговым опытом было не сложно. Раскрыть интересно. Несмотря на свой непростой рабочий график, он показывал отличный прогресс на протяжении всех пяти лет работы и мы расстались с тремя обновленными личными рекордами в этом сезоне - 14:56 на дорожке, 30:25 на БН и 67:50 на Царскосельском. К этому мы пришли с нуля☺️
Хотелось бы довести дело до конца сезона конечно. Тренерские амбиции и приближающиеся осенние старты, сами понимаете. Но тут уж перефразирую свою же присказку: если осенью пробежит хорошо, то это я молодец, а если плохо - то это тренер гандон😆 правда не знаю, определился ли Дима с новым наставником или пока сам. Без негатива, проста старая шутка, имеющая место в реальности.
4-5 лет — это подходящее время для смены методики и новых экспериментов.
Когда сильный атлет хочет прогресса и пробовать новое не торгуюсь и отпускаю любя. Если человеку не комфортно в клубе — предложу продолжить сотрудничество вне. Но если этап завершен, то настоящий учитель, неставник, педагог вынужден отойти в сторону. Верх же мастерства - быть к этому готовым. Ученики приходят и уходят. Учитель остается.
Мог, не мог, твои планы, амбиции - не важно. Сопровождай покорно, подсвечивай путь, да оберегай от хуйни. Но никогда не мешай действовать и думать самостоятельно.
В Диме действительно вижу ещё вагон перспективы и зон роста. Но это уже без меня. Было бы круто и дальше пушить его результаты и прокачивать свой скилл. На пятерке и десятке спортсмен подобрался к тренеру, на половинке - вопрос времени. А дальше, надеюсь, когда-нибудь сборы, на которых он никогда ещё даже не был.
Но то, что у меня осталось - наш опыт, его результаты и история, ну ебать, ребят, тут мне есть чем гордиться и выебываться. Поэтому спокойненько.
3❤230👏65💔25🔥7👍3🍾3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Парадокс сошлранов в том, что девочки приходят туда знакомиться, а большинство парней уже семейные😢
Горыныч не подводит.
Горыныч не подводит.
🤣379💔37🌭21❤15👍9💯9 8💅7😱2🔥1🍓1
Легким движением руки наносим белковый удар по травмам и перетрену, положив на хлеб сыр Laplandia PRO ProTein. Легкий, вкусный сыр, в одном кусочке которого белка как в целом курином яйце.
Думаю, идеальное сравнение, вполне красноречивое и наглядное. Но если быть точным - 30 грамм белка на 100 граммов сыра или 5 таких кусочков.
Белок – важный ингредиент здорового питания, его дефицит ведёт к травмам и ухудшению самочувствия. Когда я бегаю, в моей печке сгорает всё и калории я никогда не считаю, насыщаясь интуитивно! А вот мышцы нужно кормить и восстанавливать, поэтому стараюсь следить и докидывать нужное количество белка в топку. Laplandia PRO
в этом плане идеален для любого приема пищи. Попробуйте, если следите за своим питанием и здоровьем.
Также в линейку Laplandia PRO входит сыр ProBio с пробиотиками – это залог здорового пищеварения и хорошего настроения.
По вкусу вкусно, а по цене не выстреливает куда-то в космос. И для меня дополнительная ценность Laplandia PRO в возможности подкормить свой организм полезными элементами для счастливой и активной жизни без дополнительных усилий, просто встроив его в свой обычный рацион. А мысли о пользе и на душе приятно!..
Что примечательно, бренд уже сам идёт к бегунам, став партнером известного трейла GRUT 100!
Знакомимся!
Думаю, идеальное сравнение, вполне красноречивое и наглядное. Но если быть точным - 30 грамм белка на 100 граммов сыра или 5 таких кусочков.
Белок – важный ингредиент здорового питания, его дефицит ведёт к травмам и ухудшению самочувствия. Когда я бегаю, в моей печке сгорает всё и калории я никогда не считаю, насыщаясь интуитивно! А вот мышцы нужно кормить и восстанавливать, поэтому стараюсь следить и докидывать нужное количество белка в топку. Laplandia PRO
в этом плане идеален для любого приема пищи. Попробуйте, если следите за своим питанием и здоровьем.
Также в линейку Laplandia PRO входит сыр ProBio с пробиотиками – это залог здорового пищеварения и хорошего настроения.
По вкусу вкусно, а по цене не выстреливает куда-то в космос. И для меня дополнительная ценность Laplandia PRO в возможности подкормить свой организм полезными элементами для счастливой и активной жизни без дополнительных усилий, просто встроив его в свой обычный рацион. А мысли о пользе и на душе приятно!..
Что примечательно, бренд уже сам идёт к бегунам, став партнером известного трейла GRUT 100!
Знакомимся!
1❤64🤣35👍24💩10🤔4😱2
Мы в Нижнем! Со мной Никита, дядя Серёжа и Виталик из Объёма с Максом Кравцовым.
Завтра утром встречаемся в парке Щвейцария, проведу разминку для участников 5 вёрст.
Старт в 9:00, разминка в 8:40.
Вечером, скорее всего будем на паста-пати в 17:00, а после пробежим с Веталем вечерние 5 км в рамках марафона. В воскресенье будем снимать марафон.
С Нижним меня связывают самые теплые воспоминания. Поэтому сегодня понастальгируем и прогреемся под наш прошлогодний видос, снятый с Никитой. Одна из лучших наших работ.
Фильм на YT
Фильм на VK
Завтра утром встречаемся в парке Щвейцария, проведу разминку для участников 5 вёрст.
Старт в 9:00, разминка в 8:40.
Вечером, скорее всего будем на паста-пати в 17:00, а после пробежим с Веталем вечерние 5 км в рамках марафона. В воскресенье будем снимать марафон.
С Нижним меня связывают самые теплые воспоминания. Поэтому сегодня понастальгируем и прогреемся под наш прошлогодний видос, снятый с Никитой. Одна из лучших наших работ.
Фильм на YT
Фильм на VK
1❤104👏23👍13😍3🔥2💩1
Все секреты такого же легкого экономичного и красивого бега раскрою для вас всего за 5 тыщ на своих персональных занятиях по биомеханике бега. Авторская методика доступным языком без воды.
Запись в лс.
И это не шутка, пиши😘
Запись в лс.
И это не шутка, пиши😘
🤣111❤25 14👏6💩6
Доброе, пупсики! Обожаю такой флекс:
вчера утром в парке встретил Ваню Бирюзова, тренирующего своих ребят. Не то чтобы очень известный бегун, но в Нижнем его знают хорошо, а он хорошо знает марафон в Нижнем.
На марафоне, как оказалось, на пять призовых мест с денежными бонусами нашлось лишь два конкурентных соискателя. Недолго думая, Иван стал третьим, намутив себе слот на сегодняшний марафон вчера уже после трени.
Обожаю такие истории. Будем следить. Старт дан!
вчера утром в парке встретил Ваню Бирюзова, тренирующего своих ребят. Не то чтобы очень известный бегун, но в Нижнем его знают хорошо, а он хорошо знает марафон в Нижнем.
На марафоне, как оказалось, на пять призовых мест с денежными бонусами нашлось лишь два конкурентных соискателя. Недолго думая, Иван стал третьим, намутив себе слот на сегодняшний марафон вчера уже после трени.
Обожаю такие истории. Будем следить. Старт дан!
❤57🔥33👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А это гордость тренера🥰
Беговой интеллект на уровне инфузории.
Беговой интеллект на уровне инфузории.
🤣203❤19🍾12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Серега Петров злой малость, мимо призов, мимо кассы сегодня.
Обсуждаем результат Николая.
Обсуждаем результат Николая.
3🤣143🔥25❤8💩3