Не могли бы разъяснить в чем разница пребиотиков от пробиотиков?

Пробиотики – это живые бактерии, которые способствуют увеличению количества полезных бактерий в кишечнике человека

💚два основных вида пробиотиков - бифидобактерии и лактобациллы. Они являются наиболее доступными как в пробиотических продуктах, так и в пищевых добавках

‼️При выборе пробиотика обращаем внимание на его безопасность, доказанную клиническую эффективность, свойства капсул (кишечнорастворимые), высокую концентрацию микроорганизмов (от 10 млрд), поликомпонентность (2-8 штаммов), спектр действия, срок годности и условия хранения

Прием пробиотиков доказал свою эффективность при таких состояниях⤵️

иммунодефициты, ротавирусные инфекции, диарея, запоры, колиты, дисфункция кишечника, синдром раздраженного кишечника, прием антибиотиков и гормональная терапия, урогениталье заболевания, аллергии, стресс и депрессивные состояния, атопический дерматит, во время 3 триместра беременности

Прием пробиотиков эффективен не только в отношении взрослых, но и детей ⤵️
Например, есть исследования, подтверждающее то, что ежедневные пробиотические добавки в течение 6 месяцев у детей 3-5 лет снизили частоту появлений таких симптомов ОРВИ, как: высокая температура насморк и кашель; также исследование, которое подтвердило эффективность пробиотического йогурта в предотвращении диареи, вызванной приемом антибиотиков

Для роста пробиотических бактерий необходимы пребиотики

🍃Пребиотики – пищевые волокна, которыми питаются полезные бактерии в кишечнике. Она не усваивается в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируется микрофлорой толстого кишечника, стимулируя рост и жизнедеятельность представителей нормальной микрофлоры.
Про пребиотики есть пост 👍