Диетические рецепты. Правильное питание

​Топ ПП супчиков 🍵

Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас!💚🙏🏻
Сохраняйте, чтобы не потерять!

Повторю ещё раз несколько правил приготовления супов из прошлого поста, чтобы не навредить здоровью:

1. Никаких зажарок на масле!
2. Никакого крепкого бульона! А первый сливаем.

1. Куриный суп с вермишелью. Тоже можно🤷 Считала калорийность, примерно 50 ккал на 100 г, но я кладу горсть вермишели на целую кастрюлю.

2. Суп с зелёным горошком. Овощи+зелёный горошек (я замораживаю на зиму). 11. Суп с замороженной смесью. Берите любую овощную. Люблю, где много разной капусты - брокколи, цветная, брюссельская.

3. Уха. Рыба+овощи.

4. Рыбная солянка. Лучше красная рыба+овощи+оливки+лимон. Именно в рыбную солянку вкусно добавить рис.

5. Рассольник. Овощи+солёные огурцы+перловка или рис+томатная паста по желанию.

6. Суп-пюре из чечевицы. Овощи+чечевица.

7. Овощные и грибные супы-пюре. Я готовлю из шампиньонов, тыквы и из разных видов капусты. Сухарики готовлю сама из чёрного или цельнозернового хлеба.

8. Суп с тёртым кабачком. Овощи+тертый кабачок+сырое яйцо в кастрюлю.

9. Гречневый суп. Овощи+гречка. На любителя, но иногда хочется именно такого для разнообразия.

10. Харчо

www.tgoop.com/dietrecepti/13116

9.2K viewsMay 7 at 10:10

​Топ ПП супчиков 🍵

Мои хорошие, поддержите пожалуйста лайками, это лучшая оценка моего труда для Вас!💚🙏🏻
Сохраняйте, чтобы не потерять!

Повторю ещё раз несколько правил приготовления супов из прошлого поста, чтобы не навредить здоровью:

1. Никаких зажарок на масле!
2. Никакого крепкого бульона! А первый сливаем.

1. Куриный суп с вермишелью. Тоже можно🤷 Считала калорийность, примерно 50 ккал на 100 г, но я кладу горсть вермишели на целую кастрюлю.

2. Суп с зелёным горошком. Овощи+зелёный горошек (я замораживаю на зиму). 11. Суп с замороженной смесью. Берите любую овощную. Люблю, где много разной капусты - брокколи, цветная, брюссельская.

3. Уха. Рыба+овощи.

4. Рыбная солянка. Лучше красная рыба+овощи+оливки+лимон. Именно в рыбную солянку вкусно добавить рис.

5. Рассольник. Овощи+солёные огурцы+перловка или рис+томатная паста по желанию.

6. Суп-пюре из чечевицы. Овощи+чечевица.

7. Овощные и грибные супы-пюре. Я готовлю из шампиньонов, тыквы и из разных видов капусты. Сухарики готовлю сама из чёрного или цельнозернового хлеба.

8. Суп с тёртым кабачком. Овощи+тертый кабачок+сырое яйцо в кастрюлю.

9. Гречневый суп. Овощи+гречка. На любителя, но иногда хочется именно такого для разнообразия.

10. Харчо

BY Диетические рецепты. Правильное питание