Модификация образа жизни: - Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. - Сбалансированный рацион с большим количеством свежих овощей и фруктов, ненасыщенных жиров, рыбы и морепродуктов, цельного зерна. Ограничивается потребление обработанных и рафинированных продуктов, насыщенных жиров, соли и добавленного сахара. К таким системам питания относится средиземноморская и DASH-диета (диета, разработанная в США специально для гипертоников — прим. ред.). - Контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидов крови. - Отказ от вредных привычек. - Интеллектуальные занятия, такие как чтение, настольные игры, разгадывание кроссвордов, игра на музыкальных инструментах, активная социальная жизнь, также способны замедлить наступление болезни либо смягчить её развитие».
Модификация образа жизни: - Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. - Сбалансированный рацион с большим количеством свежих овощей и фруктов, ненасыщенных жиров, рыбы и морепродуктов, цельного зерна. Ограничивается потребление обработанных и рафинированных продуктов, насыщенных жиров, соли и добавленного сахара. К таким системам питания относится средиземноморская и DASH-диета (диета, разработанная в США специально для гипертоников — прим. ред.). - Контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидов крови. - Отказ от вредных привычек. - Интеллектуальные занятия, такие как чтение, настольные игры, разгадывание кроссвордов, игра на музыкальных инструментах, активная социальная жизнь, также способны замедлить наступление болезни либо смягчить её развитие».
Avoid compound hashtags that consist of several words. If you have a hashtag like #marketingnewsinusa, split it into smaller hashtags: “#marketing, #news, #usa. Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg There have been several contributions to the group with members posting voice notes of screaming, yelling, groaning, and wailing in different rhythms and pitches. Calling out the “degenerate” community or the crypto obsessives that engage in high-risk trading, Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared this group on his Twitter. He wrote: “hey degen, are you stressed? Just let it out all out. Voice only tg channel for screaming”.
from us
