tgoop.com/dee_di_eng/241
Last Update:
Мои energy givers
Я уже рассказывала, что сейчас у меня супер загруженный график в плане контактных часов конкретно по занятиям. Именно поэтому на телеграмм остается катастрофически мало времени
Но при этом я стараюсь уделять время тому, что меня наполняет:
раньше я думала, что это то, что отбирает силы. но по факту оказалось, что в долгосрочной перспективе это лучшие дофамины, которые полезны не только для тела, но и для ментального здоровья. на данный момент у меня одна-две силовых тренировки в неделю, иногда заменяю аэрорастяжкой
самое то после силовой. стараюсь подстроить так, чтобы сразу после силовой у меня был массаж, намного легче проходит восстановление тогда. приятный бонус еще и в самом салоне, он весь изысканно розовый, как из пинтереста, супер вежливый персонал, в общем, там настоящий девчачий рай
отношусь к ним в первую очередь как к еще одному виду тренировок. изначально я пошла просто попробовать, но была шокирована от результата после первого же раза. после них невероятный прилив сил и ощущения в теле, как будто вышла из бани, всё расслаблено (при этом танцы у меня в 21.00) + еще классный вайб от девочек на тренировке, спустя пару месяцев я завела новых подружек
начался сезон, я обожаю в свой перерыв прогуляться до парка, взять какой-нибудь необычный кофе в кофейне и поболтать с мамой по телефону или с подругами через голосовые сообщения
это то, на что я меньше всего выделяю времени, к сожалению. но всё равно стараюсь читать. последнее, что читала, был «Грозовой перевал». Теперь думаю между «Анной Карениной» и «Гарри Поттером» в оригинале
бесспорно лучшее, что помогает восстановиться и зарядиться
#dee_life
А ЧТО У ВАС В СПИСКЕ ENERGY GIVERS?
