Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/dbt_challenge/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50 ДБТ Challenge@dbt_challenge P.163
Делимся записью эфира «Как принимать решения с помощью ДБТ-навыков»
В этом эфире мы разбираем три ключевых навыка: 🟣Навык «СТОП» — как остановиться перед импульсивным действием и взять паузу. 🔵Навык «За и против» — помогает взвесить все плюсы и минусы перед принятием решения. 🟣Навык решения проблем — пошаговая стратегия для поиска выхода из сложных ситуаций.
Мы разобрали эти навыки на примере реальных ситуаций и ответили на ваши вопросы: — Как перестать залипать в соцсетях? — Как завершить романтические отношения?
Смотрите, делитесь с друзьями — возможно, эти инструменты помогут не только вам.
Делимся записью эфира «Как принимать решения с помощью ДБТ-навыков»
В этом эфире мы разбираем три ключевых навыка: 🟣Навык «СТОП» — как остановиться перед импульсивным действием и взять паузу. 🔵Навык «За и против» — помогает взвесить все плюсы и минусы перед принятием решения. 🟣Навык решения проблем — пошаговая стратегия для поиска выхода из сложных ситуаций.
Мы разобрали эти навыки на примере реальных ситуаций и ответили на ваши вопросы: — Как перестать залипать в соцсетях? — Как завершить романтические отношения?
Смотрите, делитесь с друзьями — возможно, эти инструменты помогут не только вам.
The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link). As five out of seven counts were serious, Hui sentenced Ng to six years and six months in jail. When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.”
from us
