tgoop.com/csce_qiau/844
Create:
Last Update:
Last Update:
♨️ شبگردی در شبکههای اجتماعی؛ ضربهی پنهان به آرامش ذهن
▪️پژوهش جدیدی از دانشگاه بریستول نشون میده کاربرانی که بین ساعت 11 شب تا 5 صبح در شبکههایی مثل توییتر و اینستاگرام فعالند، بهطور میانگین سلامت روان پایینتری دارن. این نتیجه با تحلیل بیش از 18 هزار پست بهدست آمده.
▪️کسانی که شبها تا دیروقت اسکرول میکنن ، معمولاً روز بعد خستهتر، بیحوصلهتر و مضطربتر هستند. دلیلش هم ترکیبی از چند عامل معروفه : کم شدن خواب، فعال ماندن مغز در زمان استراحت، و نور آبی صفحه که ترشح ملاتونین رو مختل میکنه.
+ مشکل فقط ″چقدر″ استفاده کردن نیست؛ ″چه زمانی″ و ″چطور″ استفاده میکنی هم اهمیت داره.
🌐@csce_qiau
🌐@CEIT_QIAU
💠انجمن علمی مهندسی کامپیوتر دانشگاه آزاد اسلامی قم
BY انجمن علمی مهندسی کامپیوتر دانشگاه آزاد اسلامی قم
Share with your friend now:
tgoop.com/csce_qiau/844