Notice: file_put_contents(): Write of 21327 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50 КОД УСПЕХА | ПРАКТИКИ | КНИГИ@code_uspeha P.2952
Эффективность без выгорания: как достичь гармонии между работой и отдыхом
🤩Ставьте чёткие цели
Первый шаг к продуктивной работе — это чёткое понимание своих целей. Необходимо не просто работать больше, а работать умнее, иметь фокус на главном.
🤩Делайте перерывы
Работа без перерывов может привести к снижению продуктивности и выгоранию. Делайте короткие перерывы в течение дня и от 1 до 3 дней в течение недели, полностью переключившись на другую сферу.
🤩Делегируйте задачи
Не стоит пытаться сделать всё самостоятельно. Делегирование задач — это важный навык, который позволяет вам сосредоточиться на более значимых аспектах вашей работы.
🤩Берегите границы
Установление чётких границ между рабочим временем и личной жизнью — ключевой аспект предотвращения выгорания. Определите время, когда вы заканчиваете работу, и старайтесь его придерживаться.
🤩Будьте бережны к себе
Ваше физическое и психическое здоровье напрямую влияет на продуктивность. Заботьтесь о своём теле: обеспечьте себе достаточный сон, правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Помните, что продуктивность — это не только количество выполненных задач, но и качество вашей жизни в целом.
💻Код успеха 🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢 #саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #таймменеджмент #книги
Эффективность без выгорания: как достичь гармонии между работой и отдыхом
🤩Ставьте чёткие цели
Первый шаг к продуктивной работе — это чёткое понимание своих целей. Необходимо не просто работать больше, а работать умнее, иметь фокус на главном.
🤩Делайте перерывы
Работа без перерывов может привести к снижению продуктивности и выгоранию. Делайте короткие перерывы в течение дня и от 1 до 3 дней в течение недели, полностью переключившись на другую сферу.
🤩Делегируйте задачи
Не стоит пытаться сделать всё самостоятельно. Делегирование задач — это важный навык, который позволяет вам сосредоточиться на более значимых аспектах вашей работы.
🤩Берегите границы
Установление чётких границ между рабочим временем и личной жизнью — ключевой аспект предотвращения выгорания. Определите время, когда вы заканчиваете работу, и старайтесь его придерживаться.
🤩Будьте бережны к себе
Ваше физическое и психическое здоровье напрямую влияет на продуктивность. Заботьтесь о своём теле: обеспечьте себе достаточный сон, правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Помните, что продуктивность — это не только количество выполненных задач, но и качество вашей жизни в целом.
💻Код успеха 🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢 #саморазвитие #эффективность #самореализация #успех #таймменеджмент #книги
Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. Developing social channels based on exchanging a single message isn’t exactly new, of course. Back in 2014, the “Yo” app was launched with the sole purpose of enabling users to send each other the greeting “Yo.” How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) Among the requests, the Brazilian electoral Court wanted to know if they could obtain data on the origins of malicious content posted on the platform. According to the TSE, this would enable the authorities to track false content and identify the user responsible for publishing it in the first place. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up.
from us
