🔺در آزمایشی افراد با BMI بالای 32 به مدت 12 هفته تحت یک رژیم غذایی 1400 کالری قرار گرفتند؛ صبحانه 700، نهار 500 و شام 200؛ گروه 2 روی همین رژیم ولی با وعده های برعکس! گروه اول کاهش وزن و سایز بیشتری داشتند، نکته جالب آن که گروه 1 کاهش 33.6% در چربی خون داشتند ولی گروه 2 افزایش 14.6%!
ظاهراً ضرب المثل قدیمی رو باید تایید کرد : صبحانه رو تنها بخور، نهار رو با دوستت و شام رو بده به دشمنت!
🔺در آزمایشی افراد با BMI بالای 32 به مدت 12 هفته تحت یک رژیم غذایی 1400 کالری قرار گرفتند؛ صبحانه 700، نهار 500 و شام 200؛ گروه 2 روی همین رژیم ولی با وعده های برعکس! گروه اول کاهش وزن و سایز بیشتری داشتند، نکته جالب آن که گروه 1 کاهش 33.6% در چربی خون داشتند ولی گروه 2 افزایش 14.6%!
ظاهراً ضرب المثل قدیمی رو باید تایید کرد : صبحانه رو تنها بخور، نهار رو با دوستت و شام رو بده به دشمنت!
The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. Telegram Android app: Open the chats list, click the menu icon and select “New Channel.” A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. The best encrypted messaging apps Each account can create up to 10 public channels
from us
