11 августа - Международный день здорового сердца. Врач-кардиолог Окружного кардиодиспансера Анастасия Шипицина расскажет о том, что важно знать о самом выносливом органе человека

⚡️Сердце – орган, который трудится без перерывов. Только вдумайтесь: оно делает около 100 000 сокращений в сутки и перекачивает более 7 000 литров крови в день. Даже во сне оно не отдыхает – просто замедляет ритм, чтобы вы могли восстановиться.

💡Интересный факт: у женщин сердце бьется чуть чаще, чем у мужчин – примерно на 7-10 ударов в минуту больше. А у спортсменов – реже, но мощнее: их сердце, как тренированный двигатель, работает эффективно и экономно.

«Но, каким бы сильным оно ни было, сердце нуждается в вашей поддержке»,

– говорит Анастасия Шипицина, врач-кардиолог Окружного кардиодиспансера.

❓Что поможет вашему сердцу жить дольше?
➡️Контроль артериального давления. Даже лёгкое, но постоянное повышение – сигнал к действию
➡️Движение. Сердце обожает пешие прогулки, плавание, велосипед
➡️Сон не меньше 7 часов
➡️Меньше соли, сахара и жирной пищи
➡️И, конечно, спокойствие. Хронический стресс – главный невидимый враг

👍Давайте не просто поставим «лайк» – а сделаем что-то для себя и своего сердца!
✅Наденьте кроссовки и пройдитесь вечером по любимому маршруту. Пусть это будет ваш знак заботы – самому себе.

#Кардиоцентр_Югра
#Кардиоцентр_Сургут