💢ماذا لو أتتكَ رسالة مكتوبٌ فيها:

"صحيحٌ أني أهملتك و كنت قاسي معك، و حطمت قلبك و إستهنت بمشاعرك ، رغمَ أنها صادقة! ...الآن و في بُعدكَ عني عرفت حجم الفراغ الذي كنت تملؤه! هل تسامحني على جهلي و غبائي!؟ و تحبني كما أحببتني أم أنا سيئ لا أستحق..!
فماذا سيكون ردك عليها ؟؟؟
@ALFkamah

عند اليمنيين فقط:
أكتر ناس يحلفوا بالله !
كيف حالك ؟ : والله الحمد لله
منين جيت ؟ : والله من الجامعة
كيف الدراسة معاك : والله تمام
ليش ما بتجاوب التلفون : والله كان صامت
ذلحين كلامي صح والا انا غلطان ؟ : والله انه صدق
طيب وكيف نتخلص من هذي الطبيعة ؟

والله ما لي علم 🤣

@ALFkamah

انا متأكد ان امها وابوها من جيل الالفين
يعني بالله عليكم. عدمين الاسامي عليهم 😅
@ALFkamah

إقرأ قبل ان تتزوج ، والا فلا تتزوج 👌👌

🔸يجب ان تدرك أن وقتك اصبح ليس ملكك ، بل ملك عائلتك . و يجب ان تدرك ، أن الالولية اصبحت الان هي زوجتك وليس اصدقائك
يجب ان تدرك انك ممكن ان تجوع في سبيل ان تشبع عائلتك ،يجب ان تدرك ان الحياة الزوجية حياة استقرار ، يعني ممكن جدًا ايام وليالي تقعد تلبي حاجات عائلتك بين عمل وتعليم

يجب ان تدرك ان المال الذي كنت تسرفه في اشباع نفسك ، اليوم يجب ان تصرفه على زوجتك واطفالك ، وماتبقى منهً ممكن ان تصرفه على نفسك
يجب ان تحافظ على اعصابك
يجب ان تتحمل من اجل بناء اسرتك
يجب ان تتعلم كيفية الموازنة بين امك واختك وزوجتك ، اي يعني تعطي امك حقوقها دون ان تسلب حقوق زوجتك
يجب ان تدرك ، ان رجولتك بعد الزواج هو كيف تحافظ على زوجتك واطفالك من الضياع
يجب ان تدرك ، انك اصبحت قدوة لعائلتك
يا اما تكون ابًا مثاليًا بصيامه واخلاقه وقيامه ، او تكون ابًا سيئًا تنجب السيئين مثلك

🔸 يجب ان تدرك ، اللطف والغزل والكلام اللين من اساسيات حياتك بعد الزواج ،
يجب ان تدرك ان شرفك وكرامتك وسمعتك كلها معلقة بيد زوجتك ،
يجب ان تدرك ان مساعدة الزوجة في المنزل من اساسيات الزواج الناجح ولا تستمع لمن يعارض ذلك

🔸 يجب ان تدرك ان الاهتمام بالزوجة جزء لا يتجزأ من قوانين استقرار الحياة الزوجية
يجب ان تترك العصبية بباب الدار ، ولا تدخلها معك لعشك الزوجي

🔸 يجب ان تدرك ، ان الرجولة لا تعني العراك في كل موقف ، احيانًا عليك ان تصمت امام الإساءة من اجل الحفاظ على اسرتك ،
الزوجة تحب الهدايا وتحب الرجل ذو المشاعر الذي يحس بزوجته بدون ان تتكلم
واعلم حتى مشاعرك اصبحت ليس ملكك
لا بأس ان تجوع انت وتشبع عائلتك ، واجبك هذا
يجب ان تدرك ، ان الوقوف خلف زوجتك اثناء مرضها وخلافاتها واجب اخلاقي ، لا تتعداه

✅ الزواج ليس فراش فقط ،
بل هو تضحية وفداء ، التزام ومبادئ ،
ان تكون زوجًا يعني ان تتحمل كل شيئ لأجل عائلتك يعني ان تضحي بكل شيئ من اجل اسرتك🌹🌺

@ALFkamah

🟤 حاجات ممنوع تحكيها لشريك حياتك💍
حتى لو كنتو بتحبوا بعض🤎🫂

الحب جميل والمشاركة أجمل
لكن مش كل حاجة لازم انه يتشارك.

🪐 أسرار أهلك وبيتك:
حتى لو اتزوجتي، بيت أهلك بيبقى بيتك،
وخصوصياته لازم تحفظيها وما تحكي مشاكل أمك وأبوك، ولا ايش قالت خالتك ولا ايش عملت أختك، لأنه مش كل شي ينقال.
عشان مايجي يوم ويشتغلها ضدك، أو يعايرك
يشوفكم بنظرة مش حلوة. لانها تقع.

🪐 مقارنات بينه وبين أي رجال ثاتي:
سواء كان طليقك زوج صاحبتك، أو ممثل بتتابعيه أو حتى زميل شغل لان مافي شي بيكسر الرجل مثل لما إنك تقارنيه بغيره

🪐 أسرار صاحباتك:
الناس أمانة، وصاحبتك اللي حكت أسرارها ما حكتها لك عشان توديها لزوجك في هذه الحاله ممكن تبقي سبب في خراب بيتها أو حياتها بدون قصد.

🪐 تفاصيل عن حبك له بشكل مبالغ فيه:
خلي جزء من مشاعرك لنفس وخلي فيك غموض عشان يخليه يشتاق لك ويقرأه بين سطورك.
الحب ما يحتاج شرح هو تصرف وسلوك قبل الكلام.

🟤 نصيحة أخيرة:
الرجل لما يحبك بصدق يكون حريص انه يحافظ عليك، بس ما تدي له مفاتيح كل شي من بدري.
القلوب بتتغير، والنفوس ماهي مضمونة... وخلي عندك مساحة تحميك من أي زعل مفاجئ🤎

@ALFkamah

أثبتت تجارب الحياة قبل الدراسات،
أن عقل الرجل المتزوج غالبًا ما يُصقل بالتجربة، وينضج بالمواقف، ويهذب بالعاطفة.
فالزواج لا يسرق طاقته، بل يعيد توجيهها نحو الاستقرار والبناء والإنتاج الحقيقي.

المتنبي ونيتشه وغيرهم عاشوا للوحدة، لكنهم ماتوا وهم يبحثون عن دفء لم يجدوه
أما من ذاق لذة الاستقرار العاطفي
فقد كتب فكرًا هادئًا، وترك أثرًا ممتدًا.

الزوج لا يُكمل نفسه فقط من خلال امرأة،
بل يجد نصفه الذي يغنيه عن التيه، فيحيا بعقل يعمل وقلب ينبض، وحياة تتوازن بين العقل والعاطفة.

الحمدلله أيها المتزوجون، عقولكم لا تزال تعمل
وابتسموا، واحتضنوا أبناءكم، وشارِكوا لحظاتكم
فما أروع العقل حين يتكئ على الحب!

@ALFkamah

الحقيقة أنّ الزواج بالشريك الصحيح ، يُعتبر أعظم النِّعم على الإطلاق، نعمةُ الوَنس والصُّحبة لا تُقارَن، الزواج أفضل علاقة إنسانيّة يُمكن أن تجعل الإنسان أخفّ نفساً، وأطيب روحاً، وأكثر التفاتاً للحياة.

فجلسةٌ واحدة مع شخصٍ تُحبّه ويُحبك، تُعادِل ألف جلسة مع طبيبٍ نفسي، ما تفعله تلك المجالس من تطبيبٍ للمزاج وأُنسٍ في القلوب واعتدال في السلوك لا يُمكننا وصفه، ولا يوجد له مثيل في سائر المجالس.
@ALFkamah

لا يجتمع العناد مع الأنوثة أبدًا.

ففي المرأة العنيدة شعبة من الذكورة،
والرجل لا يطيق ذلك الخُلق.
فالعناد وغلظة الطبع إذا دخلا بيت الزوجية،
خرجت المودة من نوافذه، ولا يقبل رجلٌ بوجود "رجلٍ آخر" في بيته يجادله الكلمة بالكلمة.

ومهما بلغ جمال المرأة وارتفع قدرها في قلب زوجها، فإن العناد وحده كفيل بإزالة جبالٍ من الحبّ والمودة، وهدم إمكانية العيش بينهم..
@ALFkamah

السلام عليكم
واتمنى الحضور والمشاركه ☺️

فقرة للشباب. 👨🏻‍🦱
✿ هل تقبل تتزوج بواحده كنت انت تحبها
لكنها تزوجت بواحد غيرك. وبعد فتره تطلقت⁉️


فقرة للبنات 👩🏻
✿ هل تقبلي تتزوجي بواحد كنتي تحبيه وتزوج غيرك. وبعد فتره رجع يطلبك من جديد تكوني زوجته وعلى طبينه⁉️

✿ لو تقدم لك اثنين واحد تحبية لكنه نسوانجي
ومعه علاقات غراميه كثيرة مع البنات
وعايش قصص حب كثير و شوية مغرور
وواحد ثاني محترم ويحبك بس انتي ماتحبية
من باتختاري ⁉️

وهل النسوانجي فية امل يتغير. ولا لا ⁉️ولماذا


ونستقبل مشاركتكم لهانا. @ALFkamah

ولا هانا. @ALFkamah_bot

والنشـر عيكون هــانـا. @FkamhSnaane2

🔥👇قنوات معتمدة من التلجرام👇🔥

إتصفح الاعلان وسوف تجد كل ماتريد👇

k📚روايات وقصص مميزة @storykaligi
kروايات يمنية @rewayatyamania
kارشيف روايات يمنية @archiveRY
kمستندات روايات @storykaligi_1
kبجنان صنعاني @bejnansanani
kاجمل الاغاني @sanaa25
kصنعانيات @sananyat6
kللعآشقين @liveyou1

kالأصدقآء @zjgivguchjjeopp1086
kالبيت الصنعاني @housesanaani
kهمسات @hamasat_el7ob_22
kصوت القلب @cardiacsounds
kالفن اليمني @Naghamyemen
kسلي على قلبك @nokat23
kطبية @Pharmacist1992
kنكت فقرات مقاطع العاب @nukat11

kخواطر انجليزيه @LikeMohammed
kمعلومة @Ma3lomah_wa_Kossa
kصنعاء فديت روحش @okdsanaa
kهمس القصيد @htt_hms_algsed
kالشهيد صدام @eeekkkhalhgag
kشهقه حزن @QueenAmy_33
kقلب طفلة @childhoods2a
kقسوه سندريلا @Noorcon
kكبرياء رجل @samoo52
kل وتيني @sosooa_s14
kكلام ذهب @bsjejejjeb
kمجروحه @majroha0
kصديقات @m170242
kفضفضة الم @xcvb0
kغامضه @raano82
kالشوق @guixelcy
kعشقي @Alkimer
kإيفلند @iifle


kلبنان @CedarofLebanonNajw
kبوح محبين @Loveforevertop
kحب دون لقاء @dkvkkvkdkrg
kمنوعات عامة @Aseer_love_5
kشموخي @KhrbshatYamane
kاوراق اسمين @hemsa6667
kدعاء اليوم @Alameri000
kملكه الحب @mostmA1
kمشاعر حب @sgfjkhgk
kخربشات ﭑبيه @abih_5
kالحبر والقلم @roq222
kلوتيني @L_WatEeNi
kغزل تايم @love77e
kلفقيدي @oo_ee1
kتحطم @anazalia
kنقشات @ngosh
kهواجيس راقيه @dshff
kيمنيه @Yemeni_Varieties

kقصص انجليزية مفيدة @engstory23
kمطيرفة @RoRoAhmedMohmed
k⚜الحياه حلوه⚜ @lovesanania
kالشهيد الصالح @alshedalsaleh
kحب @Hob_fey_mhab_areeh
kمدلازة صنعانية @sana_a2020
kكبريا الصنعاني @Hfyd0Hfyyd
kدموع حب @DAMmooa01
kهلوسات يمانية @Wiz_gilr
kشوق المشاعر @Ffahad55
kحديث الذات @ellerimde
kلمة صنعانية @Raid2025
kهمسة خجل @Wwoovv
kمشاعر @Hamssssssss
kلحضات جميلة @afff_a
kمقيل وسمره @m_s_ye
kمجروحه @Shee_Nnn
kكل جميل @httpsgrd
kسامضي @semoo01
kبحه حزن @b7t7zan
kأروين @AROINFOG
kمالا نهايه @mo_oim
kوناسه @amec2018
kنبضات @So_delw5
kانساك @D124H
kقيتاره @getarh
kيمانيه @pglmy
kالامل @gggup
kفتاه @sjkjf
kبعثره مشاعر @bxjck
kالدنيا عتب @shqama
kنبض قلب @PHTHLIA
kلأقلامنا حكايا @our_pens
kحب صنعانية @ilove3you
kمشعات صنعانية @sanaill
kالاصلاتي @Soosoo_2020
kخربشات قلم @Scribble20
kخواطر اختي @My_sister_H
kاهات عاشق @Ahatachq
kمتفائلون @AsoomaMalooka
kتلفونات للبيع @XiaomiYemen
kتاكسي رحال @Smatr_Rahal

kملاذي انت @Tyeefy
kذاكرة القلب @AHWquite
kصنعاء القديمه @oldsana
kروياتي @az_m_2005
kهتان @yemenxn
kأسعار العملات @Yemenis_Exchange
kمن اعماق قلبي @omkklobww0
kقلب من ورق @galp_mn_warg
kمنوعات بدون حقوق @munuaeat2020

kسام ميوزك
https://www.tgoop.com/+VZE56V6tQZ4hA4wQ

kروايات يمنية
https://www.tgoop.com/+Ecxq_OzMYh40M2E0

kقصص مميزة
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD1p6TqBBTyITQumpAht

kأسعار الذهب وصرف
https://www.tgoop.com/+UzdbaRxU4lsMhaQd

kنكت سام صنعاء😆👇
https://www.tgoop.com/joinchat-WU4ZscEyGaeyQqSr
━☆


للاشتراك ⇦ @STAR_TWASULBOT

السلام عليكم وريحهم.

★وفقرتنا اليوم اجتماعيه 🥳🤩

✿ إذا انت رجال طلقني 🤭
الكثير من النساء يلجأين الى طلب الطلاق تحت ضغط اي مشكلة ويتحول الى سلاح تشهره عند حدوث اي مشكلة.

#برأيكم
✿ ماهو الرد الأفضل للرجل عندما تقول له زوجتة
ان كنت رجل طلقني⁉️

✿ لماذا تبكي المرأه عند سماع خبر طلاقها
رغم انها من طلبت الطلاق⁉️

اتحفوني بردودكم لا هانا. @ALFkamah

والنشر. هانا. @FkamhSnaane2

🔥👇قنوات معتمدة من التلجرام👇🔥

إتصفح الاعلان وسوف تجد كل ماتريد👇

k📚روايات وقصص مميزة @storykaligi
kروايات يمنية @rewayatyamania
kارشيف روايات يمنية @archiveRY
kمستندات روايات @storykaligi_1
kبجنان صنعاني @bejnansanani
kاجمل الاغاني @sanaa25
kصنعانيات @sananyat6
kللعآشقين @liveyou1

kالأصدقآء @zjgivguchjjeopp1086
kالبيت الصنعاني @housesanaani
kهمسات @hamasat_el7ob_22
kصوت القلب @cardiacsounds
kالفن اليمني @Naghamyemen
kسلي على قلبك @nokat23
kطبية @Pharmacist1992
kنكت فقرات مقاطع العاب @nukat11

kخواطر انجليزيه @LikeMohammed
kمعلومة @Ma3lomah_wa_Kossa
kصنعاء فديت روحش @okdsanaa
kهمس القصيد @htt_hms_algsed
kالشهيد صدام @eeekkkhalhgag
kشهقه حزن @QueenAmy_33
kقلب طفلة @childhoods2a
kقسوه سندريلا @Noorcon
kكبرياء رجل @samoo52
kل وتيني @sosooa_s14
kكلام ذهب @bsjejejjeb
kمجروحه @majroha0
kصديقات @m170242
kفضفضة الم @xcvb0
kغامضه @raano82
kالشوق @guixelcy
kعشقي @Alkimer
kإيفلند @iifle


kلبنان @CedarofLebanonNajw
kبوح محبين @Loveforevertop
kحب دون لقاء @dkvkkvkdkrg
kمنوعات عامة @Aseer_love_5
kشموخي @KhrbshatYamane
kاوراق اسمين @hemsa6667
kدعاء اليوم @Alameri000
kملكه الحب @mostmA1
kمشاعر حب @sgfjkhgk
kخربشات ﭑبيه @abih_5
kالحبر والقلم @roq222
kلوتيني @L_WatEeNi
kغزل تايم @love77e
kلفقيدي @oo_ee1
kتحطم @anazalia
kنقشات @ngosh
kهواجيس راقيه @dshff
kيمنيه @Yemeni_Varieties

kقصص انجليزية مفيدة @engstory23
kمطيرفة @RoRoAhmedMohmed
k⚜الحياه حلوه⚜ @lovesanania
kالشهيد الصالح @alshedalsaleh
kحب @Hob_fey_mhab_areeh
kمدلازة صنعانية @sana_a2020
kكبريا الصنعاني @Hfyd0Hfyyd
kدموع حب @DAMmooa01
kهلوسات يمانية @Wiz_gilr
kشوق المشاعر @Ffahad55
kحديث الذات @ellerimde
kلمة صنعانية @Raid2025
kهمسة خجل @Wwoovv
kمشاعر @Hamssssssss
kلحضات جميلة @afff_a
kمقيل وسمره @m_s_ye
kمجروحه @Shee_Nnn
kكل جميل @httpsgrd
kسامضي @semoo01
kبحه حزن @b7t7zan
kأروين @AROINFOG
kمالا نهايه @mo_oim
kوناسه @amec2018
kنبضات @So_delw5
kانساك @D124H
kقيتاره @getarh
kيمانيه @pglmy
kالامل @gggup
kفتاه @sjkjf
kبعثره مشاعر @bxjck
kالدنيا عتب @shqama
kنبض قلب @PHTHLIA
kلأقلامنا حكايا @our_pens
kحب صنعانية @ilove3you
kمشعات صنعانية @sanaill
kالاصلاتي @Soosoo_2020
kخربشات قلم @Scribble20
kخواطر اختي @My_sister_H
kاهات عاشق @Ahatachq
kمتفائلون @AsoomaMalooka
kتلفونات للبيع @XiaomiYemen
kتاكسي رحال @Smatr_Rahal

kملاذي انت @Tyeefy
kذاكرة القلب @AHWquite
kصنعاء القديمه @oldsana
kروياتي @az_m_2005
kهتان @yemenxn
kأسعار العملات @Yemenis_Exchange
kمن اعماق قلبي @omkklobww0
kقلب من ورق @galp_mn_warg
kمنوعات بدون حقوق @munuaeat2020

kسام ميوزك
https://www.tgoop.com/+VZE56V6tQZ4hA4wQ

kروايات يمنية
https://www.tgoop.com/+Ecxq_OzMYh40M2E0

kقصص مميزة
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAD1p6TqBBTyITQumpAht

kأسعار الذهب وصرف
https://www.tgoop.com/+UzdbaRxU4lsMhaQd

kنكت سام صنعاء😆👇
https://www.tgoop.com/joinchat-WU4ZscEyGaeyQqSr
━☆


للاشتراك ⇦ @STAR_TWASULBOT

🚨 إذا قرأت هذا الملخص وما حسيت بتغير، ارجع وعاتبني!

ملخص كتاب "لا تهتم بصغائر الأمور"🔻

في عالم مليء بالضغوط والتحديات اليومية، نجد أنفسنا في كثير من الأحيان مشغولين بالتفاصيل الصغيرة التي تجعلنا نفقد السلام الداخلي. كيف يمكننا أن نتخلص من هذه الأعباء النفسية؟

كتاب "لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر" لريتشارد كارلسون يقدم لنا الحل. إنه ليس مجرد كتاب عن التخلص من التوتر، بل هو دليل عملي لتغيير طريقة تفكيرنا ونظرتنا للأمور. إذا كنت تسعى للعيش بسلام داخلي أكبر وللابتعاد عن الضغوط غير الضرورية،

فإن هذا الملخص سيكشف لك أسرار هذا الكتاب المليء بالحكمة والبساطة. تابع القراءة لاكتشاف كيفية تقليص حجم مشاكلك والشعور بالسعادة في حياتك اليومية.

الفصل الأول: لا تجعل الأمور الصغيرة تسيطر على حياتك

الشعور بالتوتر من الأمور البسيطة
المؤلف يوضح في هذا الفصل أن معظم التوتر الذي نمر به يوميًا يأتي من تركيزنا على أمور تافهة وصغيرة. نحن نتعامل مع هذه الأمور كما لو أنها قضايا مصيرية، في حين أنها في الحقيقة ليست سوى تفاصيل غير مهمة. الأمثلة كثيرة؛ من نقاش بسيط في العمل، إلى تعليقات عابرة من الأصدقاء أو العائلة.

إدراك الأمور الكبيرة والصغيرة
الكتاب يشدد على أهمية التمييز بين الأمور الكبيرة والصغيرة في حياتنا. يجب علينا أن نتعلم وضع الأولويات والتركيز على ما هو مهم فعلاً، بدلاً من السماح لكل صغيرة أن تستنزف طاقتنا ووقتنا. إدراك أن معظم التوتر ينشأ من أمور يمكن تجاهلها يساعدنا على التخلص من العبء النفسي.

أثر السيطرة على الأمور الصغيرة
عندما نسمح للأمور الصغيرة أن تسيطر على عقولنا، فإننا نعيش في دوامة لا تنتهي من التوتر والإحباط. الحل هو التوقف عن إعطاء هذه الأمور حجماً أكبر من حجمها الطبيعي. بدلاً من التفكير في المواقف السلبية الصغيرة، يمكننا توجيه انتباهنا نحو الأمور الإيجابية.

مثال توضيحي:
إذا حدثت مشكلة صغيرة مثل انسكاب القهوة على ملابسك صباحًا، بدلاً من أن تبدأ يومك بالضيق والانزعاج، تذكر أن هذا حدث تافه لا يستحق أن يؤثر على باقي يومك. تعامل مع الموقف بروح مرحة وأكمل يومك بثقة وهدوء.

الفصل الثاني: العيش في الحاضر

أهمية اللحظة الحالية
يوضح هذا الفصل مدى أهمية أن نركز على العيش في اللحظة الحالية بدلاً من أن ننشغل بما حدث في الماضي أو بما قد يحدث في المستقبل. عندما نكون عالقين في الماضي أو قلقين بشأن المستقبل، نفقد القدرة على الاستمتاع بالحاضر.

التحرر من التفكير الزائد
الكثير منا يقضي وقتاً طويلاً في التفكير المفرط سواء في المشاكل الماضية أو التحديات المستقبلية، وهو ما يجعلنا نشعر بالتوتر والقلق الدائم. الحل يكمن في تحرير أنفسنا من هذا النوع من التفكير والتدريب على التركيز على ما نقوم به في اللحظة الحالية.

كيفية ممارسة العيش في الحاضر
الكتاب يقدم تقنيات بسيطة لممارسة العيش في الحاضر، مثل التأمل والتنفس العميق، وأيضاً التركيز على الأنشطة التي نقوم بها دون تشتيت الانتباه. عندما نتعلم كيف نعيش في اللحظة، نشعر بالسلام والراحة النفسية.

مثال توضيحي:
أثناء تناول وجبتك، حاول أن تركز تماماً على الطعام، الطعم، والرائحة، بدلاً من التفكير في المهام التي عليك إنجازها لاحقًا. هذه الممارسة تساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر.

الفصل الثالث: التسامح مع الذات ومع الآخرين

أهمية التسامح
في هذا الفصل، يشرح المؤلف كيف أن التسامح مع الذات ومع الآخرين هو مفتاح للراحة النفسية. الغضب والحقد تجاه الآخرين أو النفس لا يؤدي إلا إلى تراكم المزيد من التوتر والقلق. التسامح يساعدنا على تجاوز الأخطاء والاستمرار في الحياة بشكل إيجابي.

التسامح كوسيلة للسلام الداخلي
التسامح ليس فقط تجاه الآخرين، بل يجب أن نبدأ بتسامحنا مع أنفسنا. نحن غالباً ما نجلد أنفسنا على الأخطاء الصغيرة أو القرارات التي نندم عليها. تعلم قبول النفس كما هي، بما فيها من عيوب وأخطاء، هو الخطوة الأولى نحو الشعور بالسلام الداخلي.

كيف نتعلم التسامح؟
التسامح يتطلب منا تغيير منظورنا نحو المواقف. بدلاً من التركيز على أخطاء الآخرين أو الشعور بالذنب تجاه أنفسنا، يجب أن نعتبر كل تجربة درساً نتعلم منه. مع مرور الوقت، يصبح التسامح عادة تساعدنا في الابتعاد عن السلبية.

مثال توضيحي:
إذا قام زميل في العمل بإيذائك بكلمة أو تصرف، بدلاً من أن تحمل الضغينة، حاول أن تتفهم أن الجميع يمرون بأوقات صعبة، وقد يكون تصرفه نتيجة لضغوطات أخرى. التسامح هنا لا يعني تبرير أفعاله، ولكن يعني أنك لا تسمح لتلك الحادثة أن تستنزف طاقتك.

الفصل الرابع: البحث عن السلام الداخلي

ما هو السلام الداخلي؟
في هذا الفصل، يركز المؤلف على أهمية البحث عن السلام الداخلي باعتباره حجر الأساس للحياة المتزنة. السلام الداخلي يعني القدرة على الشعور بالراحة والسكينة بغض النظر عن الظروف المحيطة. الكثير من الناس يبحثون عن السعادة في الأشياء المادية أو النجاح المهني، ولكنهم يغفلون عن أن السعادة الحقيقية تبدأ من الداخل.

طرق تحقيق السلام الداخلي
هناك عدة طرق لتحقيق السلام الداخلي، منها التأمل، الاسترخاء، ممارسة الرياضة، والاهتمام بالصحة العقلية والجسدية. الكتاب يشير إلى أن السلام الداخلي لا يعني العيش دون تحديات، ولكن يعني مواجهة التحديات بذهن هادئ وقلب مطمئن.

أثر السلام الداخلي على حياتنا
عندما نتمتع بالسلام الداخلي، نصبح قادرين على التعامل مع المواقف الصعبة بتوازن وهدوء. هذا يجعلنا أكثر قوة في مواجهة التحديات، ويمنحنا نظرة أعمق نحو الحياة. نتصرف بحكمة ونستجيب للأحداث بدلاً من ردود الفعل العاطفية السريعة.

مثال توضيحي:
إذا واجهت مشكلة معقدة في حياتك الشخصية أو المهنية، بدلاً من أن تتوتر وتصبح في حالة من القلق، توقف لحظة لتأخذ نفساً عميقاً وتفكر بهدوء. قد تجد أن الحلول تكون واضحة وأكثر فعالية عندما تكون في حالة من السلام الداخلي.

الفصل الخامس: عدم السعي إلى الكمال

الكمال غير ممكن
الكمال هو أحد أكثر المصادر التي تسبب الضغط والإحباط. يسعى الكثيرون إلى الكمال في حياتهم الشخصية والمهنية، ولكن الحقيقة هي أن الكمال غير ممكن. هذا السعي الدائم يجعلنا نشعر بالاستنزاف ويحول دون قدرتنا على الاستمتاع بالحياة.

الرضا بما هو جيد بما فيه الكفاية
الكتاب يشير إلى أن الرضا بما هو "جيد بما فيه الكفاية" يمكن أن يكون مفتاحاً للشعور بالسعادة والراحة. بدلاً من السعي لأن يكون كل شيء مثاليًا، يجب أن نتعلم كيف نقدر ما لدينا وكيف نستمتع بالإنجازات الصغيرة.

التحرر من الضغط لتحقيق الكمال
عندما نتحرر من الضغط لتحقيق الكمال، نتمكن من قبول أنفسنا والآخرين على ما هم عليه. هذا لا يعني الاستسلام أو عدم السعي للتحسين، بل يعني قبول الأخطاء والنواقص كجزء طبيعي من الحياة.

مثال توضيحي:
إذا كنت تعمل على مشروع مهم في العمل، لا تحاول جعله مثاليًا لدرجة أنك تستنزف كل طاقتك ووقتك. بدلاً من ذلك، قم بعمل جيد واستمتع بما حققته، وتعلم من أي أخطاء قد تواجهك.

الخلاصة
كتاب "لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر" يقدم لنا دروسًا عملية تساعدنا في التعامل مع الحياة اليومية بشكل أكثر هدوءًا وتوازنًا. بتبني أفكار مثل التركيز على الحاضر، التسامح، والتخلي عن الكمال، يمكننا أن نجد السعادة والراحة النفسية في أبسط تفاصيل الحياة.

أسرع طريقة للانفصال العاطفي عن شخص، هي أن تترك له حرية التصرف…
لترى ماذا يختار حين لا تُقَيِّده.
في علم النفس، هذا يُعبِّر عن التحرر من التعلُّق القهري، حيث تمنح الآخر مساحة كافية ليُظهِر أولوياته الحقيقية…
إن اختارك، فبقاؤه صادق.
و إن ابتعد ، فخسارته ليست لك، خسارته لنفسه.

استمر، مهما كانت العواصف، ففي كل خطوة، هناك أمل يلوح. تجاوز الصعاب، وواصل الطريق، فكل جهد يُثمر، وكل حلم يُحقق. لا تيأس، فالفشل جزء من النجاح، تعلم من الأخطاء، وابتسم للحياة. كل يوم بداية جديدة!⭐

ﻣﺎ ﺃﺟﻤﻞ ﺍﻷنثى ﻋﻨﺪﻣﺎ تڪوﻥ : 👑🖤

" ﻣﻠڪــﺔ " ﻓﻲ ﺯﻣﻦ ڪﺜࢪﺕ ﻓﻴﻪ الجاࢪياﺕ..!
" غاﻟﻴﺔ " ﻓﻲ ﺯﻣﻦ ࢪﺧﺼﺖ ﻓﻴﻪ اﻟﻔﺘﻴــاﺕ
"حيية "في زمن قل فيه الحياء
" ﻗﻠﺒﺎً ﺣﻴﺎً " ﻳﻨﺒﺾ ﺣﺒﺎً ﻭ ﻧﻘﺎﺀً
وليس قلباً ࢪخيصاً يملڪه من شاء
" ﺯﻫࢪﺓ " ﻳﻔﻮﺡ عطࢪﻫﺎ ﻋﻔﺔً ﻭ ﺣﻴﺎﺀً
ﻟﻴﺴﺖ ڪﺒﺎﻗﻲ ﺍﻟﺰﻫࢪﺍﺕ..!
" طاهࢪة عفيفة" في زمن قل فيه الطهࢪ والعفاف
"قابضة على جمࢪ الإلتزام " في زمن الجࢪأة على الحࢪام ...!

••
يُقَاس الْأَلَم بِإِثْرِه لَا بِسبَبِهِ
وأجّهلُ كَيْف يَجرُؤ إنسَانٌ أَنْ يَقُولَ
لِآخَرَ إنَّ الْأَمْرَ لَمْ يَكُنْ يَسْتَحِقّ ")!

YEMEN💰EXCHANGE

قناة أسعار الصرف والذهب يومين👌💰

أحدث الاسعار العملات وذهب في صنعاء وعدن💵💎

https://www.tgoop.com/+UzdbaRxU4lsMhaQd

للاشتراك مجانا تفضل من هنا👆

*انجازاتك اليومية العظيمة إن حافظت عليها فأنت في خير عظيم:*
١- صلاة الفريضة في وقتها مع الجماعة.
٢- قراءة وردك اليومي من القرآن.
٣- أذكار الصباح والمساء والنوم.
٤- السنن الرواتب ١٢ركعة.
٥- الوتر وأقلها ركعة، وأقل الكمال ثلاث ركعات.
٦- الضحى وأقلها ركعتين.
٧ـ الإحسان للخلق بأي نفع فخير الناس أنفعهم للناس.
*- اجعلها أهم أهدافك اليومية وحافظ عليها .*