كلآ̀م̀ م̀ن̀ ذ̀ه̀ب ֆ ⚡️🔱ۦ

ماذا تفعلين إن كنتِ مضطرة للعيش مع شخص نرجسي؟
كيف تحمين نفسك وتحافظين على توازنك الداخلي… دون أن تنهاري؟

أن تعيشي مع شخص:

يقلل من قيمتك بالكلام
يتجاهلك عندما تحتاجين الدعم
يُحمّلك دائمًا مسؤولية كل خطأ

هو وضع شاق ومؤلم، لكنه للأسف واقع كثير من النساء.
وإن لم يكن بإمكانك الخروج من العلاقة حاليًا، فالأهم أن تتعلمي كيف تنجين دون أن تخسري نفسك.

إليكِ دليل التعايش الواعي مع شخصية نرجسية – دون أن تنكسر روحك 👇

اولا: لا تجعلي العلاقة عميقة أو مكشوفة

احمي خصوصيتك: لا تشرحي مشاعرك، ولا تحكي عن أهدافك.
لا تشاركيه أفراحك أو تفاصيل نجاحك.
اكتفي بالتواصل الضروري والردود المحايدة.

تذكري: النرجسي لا يبحث عن تواصل… بل عن تحكّم.
وتذكري ان نجاحك وأفراحك تغيظه فتزيد قسوته عليك..

ثانيا: لا تنتظري منه شيئًا… وقلّلي توقعاتك لأدنى حد

هو لن يتغيّر، ولن يرى ما تقدمينه من حب أو تضحية.
كلما علّقتِ آمالك به، ازداد ألمك.
كوني واقعية، وتوقعي منه اي شيء لتتفادي الخذلان.

ثالثا: تجاهلي لعبة اللوم والعتاب

لن يعترف بذنبه… بل سيقلب الطاولة عليكِ.
كل مرة تحاولين فيها تبرير موقفك، ستكونين أنتِ المخطئة في نظره.
بدلاً من النقاش، استخدمي سلاح الصمت والاحتساب.

رابعا: لا تطلبي منه شيئًا… إلا إذا اضطررتِ

كل طلب قد يُستغل ضدك لاحقًا.
تعلّمي الاعتماد على نفسك، فهو لن يساعدك إلا ليذكّرك لاحقًا بأنه “منقذك”.

خامسا: ضعي حدودًا هادئة وصارمة

تجنّبي المواجهة المباشرة أو الأسلوب الهجومي.
كل مواجهة ستكون فرصة له لاتهامك بالتوتر أو الجنون.
كوني ثابتة، وعبّري عن موقفك بهدوء وثقة.

سادسا: افصلي مشاعرك عن تقلباته

اليوم لطيف، وغدًا قاسٍ… ثم يعود ليمثل دور المحب.
لا تنخرطي في ألعابه العاطفية.
عامليه وكأنه عابر، لا تستثمري مشاعرك فيه.

سابعا: حافظي على ثقتك بنفسك مهما حصل

هو سيحاول تحطيمك… لأنك ببساطة تُهدّد وهم تفوقه.
ردّدي لنفسك أنك قوية، ذكية، ومميزة رغمًا عنه.
لا تسمحي له بسرقة صوتك الداخلي.

ثامنا: ابني حياتك بعيدًا عنه

اهتمي بأطفالك إن وُجدوا.
خصصي وقتًا لهواياتك، لقراءتك، لنفسك.
اصنعي لنفسك مساحة آمنة لا يدخلها أحد.

تاسعا: لا تصدّقي كلامه المُعسّل

“تغيّرت”… “نادم”… “أحتاجك”
هذه العبارات مجرد طُعم ليُعيدك للدائرة.
استمعي بنضج… لكن لا تعلقي بأوهام التغيير.

في الختام:

العيش مع شخص نرجسي ليس حياة عادية… بل حرب نفسية صامتة.
كل يوم تنجحين فيه بحماية نفسك هو انتصار صغير.
ثقي أن الله لا يغفل عن أحد، وكل وجع ستُعوضينه يومًا ما.

ارتدي قوتك كدرع كل صباح… ولا تنسي أن كرامتك لا يملكها أحد.
وارفعي الدعاء: “ربِّ اجعل لي من أمري رشدًا.”
ملاحظة: لا يحق لأي كان تشخيص احد على انه نرجسي لان التشخيص يحتاج طبيب نفسي ومقاييس وفريق متخصص
ثانيا: انظري اليه كمرآة تعكس شيء ما داخلك او رسالة ما يريد الله ايصالها لك… حاولي ان تجدي تلك الرسالة او ذاك الجرح القديم الذي يحتاج للشفاء

www.tgoop.com/bsjejejjeb/78755

163 viewsالفقيره الى الله, Jul 22 at 12:01

ماذا تفعلين إن كنتِ مضطرة للعيش مع شخص نرجسي؟
كيف تحمين نفسك وتحافظين على توازنك الداخلي… دون أن تنهاري؟

أن تعيشي مع شخص:

يقلل من قيمتك بالكلام
يتجاهلك عندما تحتاجين الدعم
يُحمّلك دائمًا مسؤولية كل خطأ

هو وضع شاق ومؤلم، لكنه للأسف واقع كثير من النساء.
وإن لم يكن بإمكانك الخروج من العلاقة حاليًا، فالأهم أن تتعلمي كيف تنجين دون أن تخسري نفسك.

إليكِ دليل التعايش الواعي مع شخصية نرجسية – دون أن تنكسر روحك 👇

اولا: لا تجعلي العلاقة عميقة أو مكشوفة

احمي خصوصيتك: لا تشرحي مشاعرك، ولا تحكي عن أهدافك.
لا تشاركيه أفراحك أو تفاصيل نجاحك.
اكتفي بالتواصل الضروري والردود المحايدة.

تذكري: النرجسي لا يبحث عن تواصل… بل عن تحكّم.
وتذكري ان نجاحك وأفراحك تغيظه فتزيد قسوته عليك..

ثانيا: لا تنتظري منه شيئًا… وقلّلي توقعاتك لأدنى حد

هو لن يتغيّر، ولن يرى ما تقدمينه من حب أو تضحية.
كلما علّقتِ آمالك به، ازداد ألمك.
كوني واقعية، وتوقعي منه اي شيء لتتفادي الخذلان.

ثالثا: تجاهلي لعبة اللوم والعتاب

لن يعترف بذنبه… بل سيقلب الطاولة عليكِ.
كل مرة تحاولين فيها تبرير موقفك، ستكونين أنتِ المخطئة في نظره.
بدلاً من النقاش، استخدمي سلاح الصمت والاحتساب.

رابعا: لا تطلبي منه شيئًا… إلا إذا اضطررتِ

كل طلب قد يُستغل ضدك لاحقًا.
تعلّمي الاعتماد على نفسك، فهو لن يساعدك إلا ليذكّرك لاحقًا بأنه “منقذك”.

خامسا: ضعي حدودًا هادئة وصارمة

تجنّبي المواجهة المباشرة أو الأسلوب الهجومي.
كل مواجهة ستكون فرصة له لاتهامك بالتوتر أو الجنون.
كوني ثابتة، وعبّري عن موقفك بهدوء وثقة.

سادسا: افصلي مشاعرك عن تقلباته

اليوم لطيف، وغدًا قاسٍ… ثم يعود ليمثل دور المحب.
لا تنخرطي في ألعابه العاطفية.
عامليه وكأنه عابر، لا تستثمري مشاعرك فيه.

سابعا: حافظي على ثقتك بنفسك مهما حصل

هو سيحاول تحطيمك… لأنك ببساطة تُهدّد وهم تفوقه.
ردّدي لنفسك أنك قوية، ذكية، ومميزة رغمًا عنه.
لا تسمحي له بسرقة صوتك الداخلي.

ثامنا: ابني حياتك بعيدًا عنه

اهتمي بأطفالك إن وُجدوا.
خصصي وقتًا لهواياتك، لقراءتك، لنفسك.
اصنعي لنفسك مساحة آمنة لا يدخلها أحد.

تاسعا: لا تصدّقي كلامه المُعسّل

“تغيّرت”… “نادم”… “أحتاجك”
هذه العبارات مجرد طُعم ليُعيدك للدائرة.
استمعي بنضج… لكن لا تعلقي بأوهام التغيير.

في الختام:

العيش مع شخص نرجسي ليس حياة عادية… بل حرب نفسية صامتة.
كل يوم تنجحين فيه بحماية نفسك هو انتصار صغير.
ثقي أن الله لا يغفل عن أحد، وكل وجع ستُعوضينه يومًا ما.

ارتدي قوتك كدرع كل صباح… ولا تنسي أن كرامتك لا يملكها أحد.
وارفعي الدعاء: “ربِّ اجعل لي من أمري رشدًا.”
ملاحظة: لا يحق لأي كان تشخيص احد على انه نرجسي لان التشخيص يحتاج طبيب نفسي ومقاييس وفريق متخصص
ثانيا: انظري اليه كمرآة تعكس شيء ما داخلك او رسالة ما يريد الله ايصالها لك… حاولي ان تجدي تلك الرسالة او ذاك الجرح القديم الذي يحتاج للشفاء

BY كلآ̀م̀ م̀ن̀ ذ̀ه̀ب ֆ ⚡️🔱ۦ