Искала в запретграмме упражнения по калистенике, и в рекомендованных выпал этот аккаунт.

Думаю, попробую в зале то которое с платформой Босу.

Оказалось, оооочень тяжело! В висе ноги поднять к себе гораздо легче, чем когда спина в упоре. Вообще в зале мне сильно не хватает человека, который бы закидывал и держал мои ноги, пока я пробую что-то новое. Но это уже совсем другая история…

Женщину с видео зовут Сильвия. Ей 44 года (в этом году 45), и у нее трое детей. Как я поняла, тренит она не более десяти лет.

В 12 лет у нее диагностировали аутоиммунное заболевание, которое находится в ремиссии, но бывают рецидивы. Она говорит, что хочет дожить до старости, поэтому выбирает для себя спорт.

Резюмируя: тренить когда у тебя аутоиммунное раз в 5 тяжелее, чем когда человек здоров. Официальная медицина нам помочь не может: они предлагают убить иммунитет или ждать пока ты сам это сделаешь с собой, от количества антител в организме.

Если вы здоровая ленивая булка, надо тренить! Если не здоровая - тем более!

😎

Garmin показывает мой тренировочный режим за апрель. Не считая тех дней, когда я отравилась в РЖД, и времени в дороге, у меня до двух дней отдыха в неделю. Зеленым отмечены дни с тренировками.

Я бы и сегодня пошла, но тренер сказал что так нельзя).

У кого есть графики активности? Кидайте свои.

🐿️ Белочкам сегодня пришла награда от боевых пограничников, которые бесстрашно охраняют нашу границу на Белгородском направлении!

Мы покупали для них птичку прошлой весной. Парни - герои! Уничтожают противника на равне со штурмовым подразделениями.

Красиво горит Киев за бессонные ночи в Крыму.

На фото слева повреждение ТЦ Dream Town. Длинный такой торговый центр в спальном районе Оболонь.

Эти придурки как обычно разместили свое ПВО в жилых кварталах.

Знала ли я, гуляя когда-то по Dream Town, что все сложится так?

Что стану преступницей, осужденной за госизмену в незалежной? Что первые два года СВО буду тратить все свое время и силы на помощь фронту?

Все логично. Я не болела политикой, но всегда была за справедливость.

А чтобы Украины не было в прежнем варианте - это справедливо. 😎