ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌
Всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик, не получилось, не сбылось, дальше - отчаяние и пустота. Оказывается, не тупик, а другой поворот, новая дверь на твоём пути, не конец жизни, а начало новой. Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. И вдруг понимаешь, что всё было к лучшему.
Блог Психолога
Всё, что происходит в нашей жизни - к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик, не получилось, не сбылось, дальше - отчаяние и пустота. Оказывается, не тупик, а другой поворот, новая дверь на твоём пути, не конец жизни, а начало новой. Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. И вдруг понимаешь, что всё было к лучшему.
Блог Психолога
Распознавание манипуляций в диалоге ❓
Манипуляторы используют психологические трюки. Научитесь замечать их, чтобы защитить себя:
1️⃣ Лесть: чрезмерная похвала скрывает намерение воспользоваться вами.
2️⃣ Указания: попытки навязать решения ("вам надо") нарушают вашу автономность.
3️⃣ Угрозы: шантаж недопустим, уходите от давления.
4️⃣ Провокации: агрессия провоцирует реакцию гнева, оставайтесь невозмутимыми.
5️⃣ Факты: проверка информации обязательна, делайте собственные выводы.
Будьте внимательны и полагайтесь на интуицию.
Блог Психолога
Манипуляторы используют психологические трюки. Научитесь замечать их, чтобы защитить себя:
1️⃣ Лесть: чрезмерная похвала скрывает намерение воспользоваться вами.
2️⃣ Указания: попытки навязать решения ("вам надо") нарушают вашу автономность.
3️⃣ Угрозы: шантаж недопустим, уходите от давления.
4️⃣ Провокации: агрессия провоцирует реакцию гнева, оставайтесь невозмутимыми.
5️⃣ Факты: проверка информации обязательна, делайте собственные выводы.
Будьте внимательны и полагайтесь на интуицию.
Блог Психолога
Освобождение от чувства вины
Освободиться от груза вины помогает следование нескольким принципам:
1️⃣ Ограничивайте оправдания: говорите о причинах действий только там, где это важно.
2️⃣ Помните о личных границах: не позволяйте другим осуждать вас необоснованно.
3️⃣ Акцентируйте на достоинствах: ценность ваших достижений важнее чужих мнений.
4️⃣ Принимайте недостатки: понимание собственной человеческой природы облегчает вину.
5️⃣ Работайте с эмоциями: осознавая чувства, легче контролировать их влияние.
6️⃣ Повышайте самооценку: укрепленная уверенность позволит избавиться от ненужной вины.
Начав применять эти советы, вы почувствуете освобождение и принятие самого себя.
Блог Психолога
Освободиться от груза вины помогает следование нескольким принципам:
1️⃣ Ограничивайте оправдания: говорите о причинах действий только там, где это важно.
2️⃣ Помните о личных границах: не позволяйте другим осуждать вас необоснованно.
3️⃣ Акцентируйте на достоинствах: ценность ваших достижений важнее чужих мнений.
4️⃣ Принимайте недостатки: понимание собственной человеческой природы облегчает вину.
5️⃣ Работайте с эмоциями: осознавая чувства, легче контролировать их влияние.
6️⃣ Повышайте самооценку: укрепленная уверенность позволит избавиться от ненужной вины.
Начав применять эти советы, вы почувствуете освобождение и принятие самого себя.
Блог Психолога
ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
Блог Психолога
Если вы хотите сделать что-то великое в один прекрасный день, помните: один прекрасный день — это сегодня.
Блог Психолога
Советы для повышения харизмы:
1️⃣ Контролируй темп речи: замедлись, внимательно слушай собеседника.
2️⃣ Оставайся сосредоточенным: концентрируйтесь на разговоре, исключая отвлекающие факторы.
3️⃣ Оценивай себя объективно: представляй, как воспринимают твои жесты и речь другие.
Используйте эти приёмы, чтобы усилить личное воздействие и привлечь больше внимания.
Блог Психолога
1️⃣ Контролируй темп речи: замедлись, внимательно слушай собеседника.
2️⃣ Оставайся сосредоточенным: концентрируйтесь на разговоре, исключая отвлекающие факторы.
3️⃣ Оценивай себя объективно: представляй, как воспринимают твои жесты и речь другие.
Используйте эти приёмы, чтобы усилить личное воздействие и привлечь больше внимания.
Блог Психолога
❤️ВАМ ПОСЛАНИЕ💌
Вы – это ваш подход к жизни. Вы – это те намерения, из которых вы действуете. Вы – это ваша картина мира, ваше восприятие мира. Вы – это те выборы, которые вы делаете ежедневно. Каждый маленький выбор формирует наш личный уникальный подход к жизни 💫
Блог Психолога
Вы – это ваш подход к жизни. Вы – это те намерения, из которых вы действуете. Вы – это ваша картина мира, ваше восприятие мира. Вы – это те выборы, которые вы делаете ежедневно. Каждый маленький выбор формирует наш личный уникальный подход к жизни 💫
Блог Психолога
Мудрость
Иногда действительно не стоит докапываться до истины.
Доктор Айболит пришил зайчику новые лапки. Безусловно хороший поступок. Все, казалось бы, хорошo, счастливый конец.
Но только до тех пор, пока ты не начинаешь думать, откуда он эти лапки взял...
Блог Психолога
Иногда действительно не стоит докапываться до истины.
Доктор Айболит пришил зайчику новые лапки. Безусловно хороший поступок. Все, казалось бы, хорошo, счастливый конец.
Но только до тех пор, пока ты не начинаешь думать, откуда он эти лапки взял...
Блог Психолога
Причина, по которой ты можешь снова и снова попадать в одну и ту же ситуацию — это негативные установки.
Негативные установки мешают двигаться вперёд и заставляют раз за разом сталкиваться с одними и теми же проблемами. Такие мысли могут звучать примерно так:
🚫 «Со мной что-то не так»
🚫 «Никому я не нужен»
🚫 «Меня невозможно любить»
Зачастую подобные убеждения приводят к компенсаторному поведению:
🎯 «Раз я никчёмный, сделаю карьеру, чтобы удивлять всех вокруг»
🎯 «Поскольку меня нельзя полюбить, займусь случайными связями ради внимания»
🎯 «Так как считаю себя слабым, добьюсь спортивных успехов»
Поддерживать ложный образ себя крайне энергозатратно. Лучше всего отказаться от попыток угодить кому-то и жить так, как комфортно лично тебе.
Блог Психолога
Негативные установки мешают двигаться вперёд и заставляют раз за разом сталкиваться с одними и теми же проблемами. Такие мысли могут звучать примерно так:
🚫 «Со мной что-то не так»
🚫 «Никому я не нужен»
🚫 «Меня невозможно любить»
Зачастую подобные убеждения приводят к компенсаторному поведению:
🎯 «Раз я никчёмный, сделаю карьеру, чтобы удивлять всех вокруг»
🎯 «Поскольку меня нельзя полюбить, займусь случайными связями ради внимания»
🎯 «Так как считаю себя слабым, добьюсь спортивных успехов»
Поддерживать ложный образ себя крайне энергозатратно. Лучше всего отказаться от попыток угодить кому-то и жить так, как комфортно лично тебе.
Блог Психолога
Принять нелегко, но полезно:
1️⃣ Ты не центр чьих-то мыслей. Люди заняты своими делами, думай о себе свободно.
2️⃣ Внешность важна только тебе. Другие смотрят на тебя иначе, перестань стремиться к совершенству.
3️⃣ Спасение в твоих руках. Только ты создаёшь свою судьбу, ждёшь — теряешь время.
Главное отношение — с самим собой.
Блог Психолога
1️⃣ Ты не центр чьих-то мыслей. Люди заняты своими делами, думай о себе свободно.
2️⃣ Внешность важна только тебе. Другие смотрят на тебя иначе, перестань стремиться к совершенству.
3️⃣ Спасение в твоих руках. Только ты создаёшь свою судьбу, ждёшь — теряешь время.
Главное отношение — с самим собой.
Блог Психолога
Метод «Четыре ключевых вопроса»
Этот простой метод помогает глубже разобраться в себе и определить своё истинное призвание 🔍✨
1. ❤️ Чего я искренне хочу?
Запиши свои любимые занятия — от увлечений до профессиональной деятельности. Понять свои желания — первый шаг к успеху.
2. ✅ Чем я отличаюсь?»
Перечисли свои сильные стороны и уникальные способности. Это поможет выявить твоё конкурентное преимущество.
3. 🌍 Какая польза обществу?»
Определись, какая проблема важна лично тебе и кому ты можешь реально помочь своим талантом. Найти проблему — значит найти цель!
4. 💰 Сколько стоят мои усилия?»
Посмотри, за что тебя ценят другие и за что готовы платить. Важно увидеть связь между твоей мечтой и реальной жизнью.
Используя этот метод, ты сможешь ясно сформулировать своё направление и обрести уверенность в выбранном пути!
Этот простой метод помогает глубже разобраться в себе и определить своё истинное призвание 🔍✨
1. ❤️ Чего я искренне хочу?
Запиши свои любимые занятия — от увлечений до профессиональной деятельности. Понять свои желания — первый шаг к успеху.
2. ✅ Чем я отличаюсь?»
Перечисли свои сильные стороны и уникальные способности. Это поможет выявить твоё конкурентное преимущество.
3. 🌍 Какая польза обществу?»
Определись, какая проблема важна лично тебе и кому ты можешь реально помочь своим талантом. Найти проблему — значит найти цель!
4. 💰 Сколько стоят мои усилия?»
Посмотри, за что тебя ценят другие и за что готовы платить. Важно увидеть связь между твоей мечтой и реальной жизнью.
Используя этот метод, ты сможешь ясно сформулировать своё направление и обрести уверенность в выбранном пути!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌
Дружить надо с теми людьми, кто защищает ваше имя за столом, за которым вас нет.
Блог Психолога
Дружить надо с теми людьми, кто защищает ваше имя за столом, за которым вас нет.
Блог Психолога
Детские травмы оставляют глубокий отпечаток на психике взрослого человека. Если детство сопровождалось насилием, велика вероятность повторения тех же негативных сценариев в зрелом возрасте.
Это проявляется в виде устойчивых убеждений:
- Все окружающие плохие, обидчики и агрессоры.
- Я сам никчемный, заслуживаю лишь презрения и одиночества.
- Редко встречается ощущение собственной полноценности и адекватность восприятия окружающих.
Во взрослой жизни важно осознать источник таких установок и попытаться скорректировать восприятие мира. Часто мы действуем автоматически, основываясь на детских впечатлениях, забывая, что ситуация изменилась — теперь мы можем сами выбирать свою реакцию и отношение к людям. Остановитесь, проанализируйте причины своего поведения и поменяйте деструктивные убеждения.
Блог Психолога
Это проявляется в виде устойчивых убеждений:
- Все окружающие плохие, обидчики и агрессоры.
- Я сам никчемный, заслуживаю лишь презрения и одиночества.
- Редко встречается ощущение собственной полноценности и адекватность восприятия окружающих.
Во взрослой жизни важно осознать источник таких установок и попытаться скорректировать восприятие мира. Часто мы действуем автоматически, основываясь на детских впечатлениях, забывая, что ситуация изменилась — теперь мы можем сами выбирать свою реакцию и отношение к людям. Остановитесь, проанализируйте причины своего поведения и поменяйте деструктивные убеждения.
Блог Психолога
Зрелость глазами
Оценить взрослость человека визуально несложно. Вот ключевые признаки:
✅ Действия: Инфантил лишь мечтает, взрослый действует.
✅ Инициативность: Ждет случайности или берет дело в свои руки?
✅ Самостоятельность: Нуждается в чужом одобрении или уверен в себе?
✅ Скромность: Хочет произвести впечатление или спокойно самодостаточен?
✅ Устойчивость: Реагирует на сложности жалобами или преодолевает препятствия?
✅ Приоритеты: Фокусируется на важных делах или тратит время на мелочи?
✅ Ответственность: Берет на себя обязательства или перекладывает вину?
Возраст — всего лишь число. Некоторые взрослеют душой, другие лишь телом стареют. Взрослый ребенок — явление распространенное.
Блог Психолога
Оценить взрослость человека визуально несложно. Вот ключевые признаки:
✅ Действия: Инфантил лишь мечтает, взрослый действует.
✅ Инициативность: Ждет случайности или берет дело в свои руки?
✅ Самостоятельность: Нуждается в чужом одобрении или уверен в себе?
✅ Скромность: Хочет произвести впечатление или спокойно самодостаточен?
✅ Устойчивость: Реагирует на сложности жалобами или преодолевает препятствия?
✅ Приоритеты: Фокусируется на важных делах или тратит время на мелочи?
✅ Ответственность: Берет на себя обязательства или перекладывает вину?
Возраст — всего лишь число. Некоторые взрослеют душой, другие лишь телом стареют. Взрослый ребенок — явление распространенное.
Блог Психолога
Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить – тебе следует купить эти переживания за большие деньги".
Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость – это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни.
Блог Психолога
Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость – это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни.
Блог Психолога
СДВГ у взрослых
Это состояние характеризуется сложностью концентрации внимания и организации жизни. Оно проявляется такими признаками:
🔥 Недостаток внимания:
- Частые отвлечения и ошибки;
- Забывание дел и потеря вещей;
- Проблемы с оценкой времени;
- Быстрая смена деятельности.
🔥 Нехватка мотивации:
- Постоянные прокрастинации;
- Сложности с рутинными делами;
- Быстрое охлаждение интереса к занятиям.
🔥 Гиперактивность:
- Нервозные движения тела;
- Перебивание речи окружающих;
- Тяжело соблюдать очередь ожидания.
Важно помнить, что единичные случаи рассеянности ещё не означают наличие диагноза.
Блог Психолога
Это состояние характеризуется сложностью концентрации внимания и организации жизни. Оно проявляется такими признаками:
🔥 Недостаток внимания:
- Частые отвлечения и ошибки;
- Забывание дел и потеря вещей;
- Проблемы с оценкой времени;
- Быстрая смена деятельности.
🔥 Нехватка мотивации:
- Постоянные прокрастинации;
- Сложности с рутинными делами;
- Быстрое охлаждение интереса к занятиям.
🔥 Гиперактивность:
- Нервозные движения тела;
- Перебивание речи окружающих;
- Тяжело соблюдать очередь ожидания.
Важно помнить, что единичные случаи рассеянности ещё не означают наличие диагноза.
Блог Психолога