This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💌ВАМ ПОСЛАНИЕ
Никогда не откладывайте себя... Свои желания, свою жизнь!
Никогда не откладывайте минуты своего счастья...
Блог Психолога
Никогда не откладывайте себя... Свои желания, свою жизнь!
Никогда не откладывайте минуты своего счастья...
Блог Психолога
💥💥 ГОТОВЫ❓💥💥
На протяжении месяца внедряем новые полезные привычки!!!
⏰ Встаем сразу по будильнику, не переводим его по 5 раз)
🥤Пьём воду с утра, натощак, как только проснулись.
📗 Читаем не менее 5 страниц в день (это всего 10 мин вашего времени).
💃 Больше двигаемся в течении дня.
🍴Раз в неделю устраиваем разгрузочный день.
📝 Пишем план на следующий день с вечера: все важные дела, встречи, покупки, и тд.
🍩🍫 Уменьшаем употребление сахара каждый день. 2 ложки - 1 ложка - пол ложки - без сахара!
🏋️♀️ Уделяем спорту или физическим нагрузкам 30 мин. (Приседания, скакалка, отжимания, бег, зарядка, пресс) что угодно!
🧘♀️👩🎨 Посвящаем себе час тишины или занятие любимым хобби.
💥 Доказано, что для формирования привычки, достаточно 21 дня!!!
Проверим?
Блог Психолога
На протяжении месяца внедряем новые полезные привычки!!!
⏰ Встаем сразу по будильнику, не переводим его по 5 раз)
🥤Пьём воду с утра, натощак, как только проснулись.
📗 Читаем не менее 5 страниц в день (это всего 10 мин вашего времени).
💃 Больше двигаемся в течении дня.
🍴Раз в неделю устраиваем разгрузочный день.
📝 Пишем план на следующий день с вечера: все важные дела, встречи, покупки, и тд.
🍩🍫 Уменьшаем употребление сахара каждый день. 2 ложки - 1 ложка - пол ложки - без сахара!
🏋️♀️ Уделяем спорту или физическим нагрузкам 30 мин. (Приседания, скакалка, отжимания, бег, зарядка, пресс) что угодно!
🧘♀️👩🎨 Посвящаем себе час тишины или занятие любимым хобби.
💥 Доказано, что для формирования привычки, достаточно 21 дня!!!
Проверим?
Блог Психолога
Каждый раз, терпя неудачу, помни - это всего лишь обратная связь.
Измени свои действия, свой подход, и результат тоже изменится!! ✨
Блог Психолога
Измени свои действия, свой подход, и результат тоже изменится!! ✨
Блог Психолога
Ваши мысли предопределяют все ваши действия❗
ВЫ - это то, о чём вы думаете большую часть времени!
⚡ Мыслите ясно, мыслите о том, чего вы хотите добиться, подкрепляйте это позитивными эмоциями и энтузиазмом, тогда вся ваша энергия и действия направятся на достижение цели.
⚡Если же, ваши мысли запутаны, не ясны и вы с трудом представляете себе конечную цель, это не принесёт вам никакого результата.
⚡ Чтобы совершать правильные действия и принимать верные решения, у вас должны быть позитивные и конструктивные убеждения.
Блог Психолога
ВЫ - это то, о чём вы думаете большую часть времени!
⚡ Мыслите ясно, мыслите о том, чего вы хотите добиться, подкрепляйте это позитивными эмоциями и энтузиазмом, тогда вся ваша энергия и действия направятся на достижение цели.
⚡Если же, ваши мысли запутаны, не ясны и вы с трудом представляете себе конечную цель, это не принесёт вам никакого результата.
⚡ Чтобы совершать правильные действия и принимать верные решения, у вас должны быть позитивные и конструктивные убеждения.
Блог Психолога
Думая о проблеме, ты ограничиваешь свои возможности. Думай о её решении, и ты расширишь спектр своих перспектив!
Есть над чем задуматься ✨
Блог Психолога
Есть над чем задуматься ✨
Блог Психолога
Какие привычки стоит исключить из своей жизни
Игнорировать стресс и выгорание.
Просыпаться без плана на день.
Уделять внимание результатам, а не самому процессу.
Говорить да, когда не хотите этого делать.
Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее.
Блог Психолога
Игнорировать стресс и выгорание.
Просыпаться без плана на день.
Уделять внимание результатам, а не самому процессу.
Говорить да, когда не хотите этого делать.
Проводить время с людьми, которые пробуждают в вас худшее.
Блог Психолога
«Когда вы счастливы и поддерживаете это состояние, в вашу жизнь притягиваются только счастливые люди, обстоятельства или события»
Ронда Бёрн
Блог Психолога
Ронда Бёрн
Блог Психолога
ОСОЗНАНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ:
1. Дисциплина = мотивация
2. Вы должны стремиться узнавать что-то новое каждый день.
3. Сожаление - это самая большая боль.
4. Собирайте опыт, а не имущество
5. Прощать нужно вас, а не их.
6. Вам не нужно никому доказывать свою правоту.
7. Вы сами создаете свою реальность.
8. Оценки не определяют интеллект.
9. Кто-то другой не должен проиграть, чтобы вы выиграли.
10. Люди по своей природе заслуживают любви.
11. Одиночество - это возможность переосмыслить.
12. Вы должны испытать боль, чтобы испытать удовольствие.
Блог Психолога
1. Дисциплина = мотивация
2. Вы должны стремиться узнавать что-то новое каждый день.
3. Сожаление - это самая большая боль.
4. Собирайте опыт, а не имущество
5. Прощать нужно вас, а не их.
6. Вам не нужно никому доказывать свою правоту.
7. Вы сами создаете свою реальность.
8. Оценки не определяют интеллект.
9. Кто-то другой не должен проиграть, чтобы вы выиграли.
10. Люди по своей природе заслуживают любви.
11. Одиночество - это возможность переосмыслить.
12. Вы должны испытать боль, чтобы испытать удовольствие.
Блог Психолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💙...Если мы умеем расслабляться, не нагнетать и отпускать ситуацию - невидимый поток несёт нас к наилучшему стечению обстоятельств.
💙Это и есть волшебство.
💙Это и есть волшебство.
Аффирмации для восстановления после расставания
Расставание — это не конец, а возможность заново встретиться с собой. Позволь себе прожить все эмоции, но не застревай в них. Повторяй эти слова каждый день, и с каждым разом ты будешь чувствовать больше силы и спокойствия:
〰️ Я отпускаю прошлое и доверяю настоящему.
〰️ Моё счастье не зависит от отношений — оно внутри меня.
〰️ Я достойна любви, которая делает меня счастливой.
〰️ Я благодарна за этот опыт и открываю сердце новому.
〰️ Я хорошею и расцветаю заново с каждым днём.
Ты исцелишься. Всё, что нужно, — время, забота о себе и вера в лучшее.
Блог Психолога
Расставание — это не конец, а возможность заново встретиться с собой. Позволь себе прожить все эмоции, но не застревай в них. Повторяй эти слова каждый день, и с каждым разом ты будешь чувствовать больше силы и спокойствия:
〰️ Я отпускаю прошлое и доверяю настоящему.
〰️ Моё счастье не зависит от отношений — оно внутри меня.
〰️ Я достойна любви, которая делает меня счастливой.
〰️ Я благодарна за этот опыт и открываю сердце новому.
〰️ Я хорошею и расцветаю заново с каждым днём.
Ты исцелишься. Всё, что нужно, — время, забота о себе и вера в лучшее.
Блог Психолога
Заметив успешного человека, искренне увлечённого делом, многие испытывают зависть. Почему кому-то так везёт?
Всё гораздо проще: такие люди просто начали действовать! Постоянная активность необходима каждому, кто пока не определился с целью.
✅ Действие развивает мышление. Реальные испытания учат лучше гипотез.
✅ Действуя, укрепляем уверенность. Преодолевая сомнения, мы растём над собой.
✅ Успех любит активных. Бездействие убивает мечты быстрее любых препятствий.
✅ Интуиция — ваш союзник. Доверяйте себе, даже если идеи кажутся невероятными.
Двигайтесь вперёд, ведь именно действие приближает к успеху!
Блог Психолога
Всё гораздо проще: такие люди просто начали действовать! Постоянная активность необходима каждому, кто пока не определился с целью.
✅ Действие развивает мышление. Реальные испытания учат лучше гипотез.
✅ Действуя, укрепляем уверенность. Преодолевая сомнения, мы растём над собой.
✅ Успех любит активных. Бездействие убивает мечты быстрее любых препятствий.
✅ Интуиция — ваш союзник. Доверяйте себе, даже если идеи кажутся невероятными.
Двигайтесь вперёд, ведь именно действие приближает к успеху!
Блог Психолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩷 Аффирмации дня:
🩷Вселенная открывает для меня свои лучшие стороны и одаривает радостями!
🩷Жизнь любит и балует меня!
🩷Всё лучшее само приходит ко мне!
🩷Всё складывается замечательно!
🩷Вселенная открывает для меня свои лучшие стороны и одаривает радостями!
🩷Жизнь любит и балует меня!
🩷Всё лучшее само приходит ко мне!
🩷Всё складывается замечательно!
Чтобы достичь успеха и найти своё призвание, важно начать действовать прямо сейчас. Вот несколько шагов, которые помогут вам двигаться вперед:
🚀 Шаг 1: Определите Цель
Выберите направление, которое вызывает интерес и желание развиваться. Даже если оно кажется абстрактным или неопределённым, главное — сделать первый шаг.
✨ Шаг 2: Начните Действовать
Неважно, насколько велик ваш первый шаг. Главное — приступить к делу. Каждое действие укрепляет вашу веру в собственные силы и открывает новые возможности.
⭐ Шаг 3: Поверьте в Себя
Ваш внутренний голос часто подсказывает верные решения. Доверяйте интуиции и следуйте своему сердцу, даже если окружающие сомневаются.
🌟 Шаг 4: Научитесь Учиться
Постоянное развитие и обучение открывают перед вами двери новых возможностей. Читайте книги, посещайте курсы, общайтесь с экспертами.
Помните: самый большой враг вашего успеха — это промедление. Сделав первый шаг, вы уже на правильном пути!
🔥 Начинайте действовать уже сегодня!
Блог Психолога
🚀 Шаг 1: Определите Цель
Выберите направление, которое вызывает интерес и желание развиваться. Даже если оно кажется абстрактным или неопределённым, главное — сделать первый шаг.
✨ Шаг 2: Начните Действовать
Неважно, насколько велик ваш первый шаг. Главное — приступить к делу. Каждое действие укрепляет вашу веру в собственные силы и открывает новые возможности.
⭐ Шаг 3: Поверьте в Себя
Ваш внутренний голос часто подсказывает верные решения. Доверяйте интуиции и следуйте своему сердцу, даже если окружающие сомневаются.
🌟 Шаг 4: Научитесь Учиться
Постоянное развитие и обучение открывают перед вами двери новых возможностей. Читайте книги, посещайте курсы, общайтесь с экспертами.
Помните: самый большой враг вашего успеха — это промедление. Сделав первый шаг, вы уже на правильном пути!
🔥 Начинайте действовать уже сегодня!
Блог Психолога
Внутренний диалог
Мы часто задумываемся о смысле жизни, но в моменты радости и покоя такие вопросы исчезают. Источник наших тревог — собственное эго. Оно порождает страхи, желания, зависть и раздражение. Стремление быть лучшим, желание внимания, вина и стремление обвинять других создают напряжение.
Чтобы обрести спокойствие:
- Осознавай свои чувства и потребности.
- Формулируй личные ценности и приоритеты.
- Наслаждайся жизнью, будь открыт новым впечатлениям.
- Окружай себя позитивными людьми.
Следуя этим простым правилам, ты обретёшь внутреннюю гармонию.
Блог Психолога
Мы часто задумываемся о смысле жизни, но в моменты радости и покоя такие вопросы исчезают. Источник наших тревог — собственное эго. Оно порождает страхи, желания, зависть и раздражение. Стремление быть лучшим, желание внимания, вина и стремление обвинять других создают напряжение.
Чтобы обрести спокойствие:
- Осознавай свои чувства и потребности.
- Формулируй личные ценности и приоритеты.
- Наслаждайся жизнью, будь открыт новым впечатлениям.
- Окружай себя позитивными людьми.
Следуя этим простым правилам, ты обретёшь внутреннюю гармонию.
Блог Психолога
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌
Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.
Блог Психолога
Столько есть всего, о чём надо подумать. Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — надо думать о том, что ещё можно изменить.
Блог Психолога
Искусство правильного вопроса в споре
Чтобы вывести оппонента на чистую воду, используй следующие техники:
1️⃣ Открытые вопросы: начинай с «почему» и «как». Это заставляет давать развернутый ответ.
2️⃣ Уточняющие вопросы: добивайся ясности, спрашивая «что именно вы имели в виду».
3️⃣ Переформулирование: повторяй сказанное иначе («таким образом, вы хотите сказать»), вынуждая подтвердить или скорректировать позицию.
4️⃣ Вопросы на детализацию: проси рассказать подробнее о сложном аспекте.
Эти приемы помогают выявить слабые места аргументации и привести спор к выгодному для тебя исходу.
Блог Психолога
Чтобы вывести оппонента на чистую воду, используй следующие техники:
1️⃣ Открытые вопросы: начинай с «почему» и «как». Это заставляет давать развернутый ответ.
2️⃣ Уточняющие вопросы: добивайся ясности, спрашивая «что именно вы имели в виду».
3️⃣ Переформулирование: повторяй сказанное иначе («таким образом, вы хотите сказать»), вынуждая подтвердить или скорректировать позицию.
4️⃣ Вопросы на детализацию: проси рассказать подробнее о сложном аспекте.
Эти приемы помогают выявить слабые места аргументации и привести спор к выгодному для тебя исходу.
Блог Психолога
ВАМ ПОСЛАНИЕ 💌
Никогда никого не слушайте, имейте своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Не гонитесь ни за кем, только шаг навстречу, но не вдогонку. Вы никому не нужны. Это - жизнь. Никто за вас не будет строить ваше счастье.
Блог Психолога
Никогда никого не слушайте, имейте своё мнение, свою голову, свои мысли и идеи, планы на жизнь. Не гонитесь ни за кем, только шаг навстречу, но не вдогонку. Вы никому не нужны. Это - жизнь. Никто за вас не будет строить ваше счастье.
Блог Психолога
Как мгновенно располагать к себе собеседников 🕐
Вот проверенные способы вызвать симпатию за считанные минуты:
1️⃣ Отражай позу и жесты — незаметно копируй движения собеседника, создавая ощущение близости.
2️⃣ Держись положительно — улыбайся искренне, проявляя интерес и энтузиазм.
3️⃣ Активно слушай — показывай вовлеченность, поддерживая разговор.
И главное — делай комплименты. Простое слово способно создать хорошее впечатление.
Блог Психолога
Вот проверенные способы вызвать симпатию за считанные минуты:
1️⃣ Отражай позу и жесты — незаметно копируй движения собеседника, создавая ощущение близости.
2️⃣ Держись положительно — улыбайся искренне, проявляя интерес и энтузиазм.
3️⃣ Активно слушай — показывай вовлеченность, поддерживая разговор.
И главное — делай комплименты. Простое слово способно создать хорошее впечатление.
Блог Психолога