tgoop.com/biohacking_mvt/35
Last Update:
Сколько себя помню, интересовалась темой зож, даже в детстве, когда ещё не знала такого термина.
Нашла как-то у родителей в шкафу книгу по домоводству, которая на самом деле была обо всем сразу. И десятилетняя я делала себе маски из яичного желтка для волос, взбивая миксером белки на безе, чтобы добро не пропадало. Протирала лицо огуречным соком, варила полезный суп из сельдерея и капусты. Кстати, безе так ни разу у меня и не получилось, а вот любовь к уходу за собой и всяким полезностям осталась навсегда.
В более осознанном возрасте попалась мне книга «Трактат о питании», и я начала эксперименты с питанием, а также с разными «чистками» и голоданием. Какое-то время была сыроедом. Не раз проходила очищение по Марве Оганян, но с присущим мне фанатизмом однажды дошла до 47 кг при росте 171 и получила побочки в виде анемии, аменореи, жуткого выпадения волос, ломких ногтей.
И ещё много было проб и ошибок, но это не цель моего поста - описать весь мой тернистый путь. Тем более, ещё идти и идти.)
Как я над собой работаю:
🔸пошла в личную терапию
🔸постепенно ввожу полезные привычки
🔸начала учиться у профессионалов доказательной медицины 🔸рассказываю обо всем на моем канале
Собственно, в этом мой посыл - без фанатизма!
Особенно если вы любите экспериментировать и тоже склонны к перфекционизму - зачем голодать 1 день, я сразу 7 могу. Ну, вы поняли😅.
Всё-таки очень важны:
Например, можно вроде бы беспроигрышно начать с темы питания, но если есть не проработанные пищевые зависимости, то проблемы вернутся.
Или можно очень долго работать с детскими травмами, но при этом не высыпаться, неправильно отдыхать, неправильно питаться и.. продолжать страдать. Какой бы профессиональный психолог с Вами не работал.
В общем, «взламывать организм» нужно с умом, а только своего не всегда достаточно. Очень важны на пути - окружение и профессиональная помощь, которая поможет выстроить систему.
