tgoop.com/bint11/183712
Last Update:
لو مش معاكي فلوس اوالميزانية علي القد
هاقولك نعمل ايه علشان نشتري صحتنا
مستعده ان شاء الله؟
عايز بروبيوتك
خدي علبه زبادي بلدي يوميا
خدي مخمر ملفوف او مخمر فجل وخيار و جزر
يعني مخلل بدون اضافه خل
عندك إمساك
خدي مغنسيوم بلس حبه قبل النوم يوميا
عايزه تصلحي معدتك و تدخلي جسمك قنبله مغذيات
خدي شوربه عضم بقر سلطنيه يوميا
عايزه نشويات مفيده
ارز بسمتي
بطاطس مسلوقه مهروسه
فريك
مكمل غذائي للصحه
فيتا استرس ب ٦٥ جنيه
فيتامين د
دافاليندي ب ٨٧ جنيه
تنضفي جسمك من العناصر السامه
عصير كرفس او كزبره ف السلطه
كالسيوم
خدي معلقه صغيره سمسم يوميا
عايز حاجه تديكي طاقه وباور عالي
كوب عصير بنجر يوميا
عايزه تنزلي مياه مخزنه من جسمك
خدي مغلي بقدونس او شاي أخضر مره أسبوعيا
عايزه جسمك يقلل من امتصاص النشويات
خدي نص ليمونه علي كوب ماء قبل الاكل
عايزه بروتين مش غالي
كبده مجمده
طحال
فشه
بيض
عايزه حاجه تنزل سكر الدم
خدي بعد الاكل نص معلقه قرفه علي كوب ماء
عايزن حاجه تشيع وفيها كالسيوم ومغنسيوم
خدي معلقه صغيره بذور الشيا علي لتر ماء خلال اليوم
عايزه حاجه مهما كلتي فيها
باذنجان رومي ني
خيار
جزر
كابوتشي
عايزه بذور
المغذية والغنية بالبروتين والدهون الصحية والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات
خدي بذور القرع معلقه صغيرة ف اليوم
عايزه حاجه تسد الشهيه ٦ ساعات
خدي معلقه صغيره ذبده بلدي علي فنجان قهوه
عايزه حاجه تمد جسمك بالمغنيسيوم وتخليكي ريلاكس
حطي رجلك في مياه دافيه مع ملح بحري بعد اي مشوار متعب
عايزه وشك ينور ويلمع
افركي وشك بقشره موزه بعد ما تاكليها بالف هنا
BY روآئع 💐 بنات🌹
Share with your friend now:
tgoop.com/bint11/183712