tgoop.com/basij_parastari_ajums/935
Last Update:
بسم الله الرحمن الرحیم
#شنبه_های_علمی🧬🩸
🧐سندروم ایمپالستر چیست؟
سندرم ایمپاستر یک پدیده روانی است که در آن افراد نمی‌توانند موفقیت‌هایشان را بپذیرند. بر خلاف آنچه شواهد بیرونی نشان می‌دهد که فرد با رقابت و تلاش به موفقیت رسیده، خود فرد تصور می‌کند که لیاقت موفقیت را ندارد و کلاه‌بردار است.
✏️نکته‌ی تو پرانتز
(بهتره بدونید که این سندروم به اسم های دیگه ای مثل سندروم دغل کار یا خود ویران گری توانمندان هم شناخته شده هست.)
📌نکته‌ای که بسیار جالب توجه است این است که این افراد هرچه بیشتر در شغل خود پیشرفت می‌کنند، سندرم ایمپاستر هم بیش از قبل نمایان می‌شود.
⁉️علت به وجود آمدن سندروم ایمپاستر؟🤔
▪️شرایط خاص خانوادگی برای مثال فشار اعضای خانواده برای بهتر درخشیدن فرزندان.
▪️ویژگی های شخصیتی مثل:
* احساس خودکارآمدی پایین.
* کمال گرایی
*روان رنجوری
▪️موقعیت های جدید کاری و تحصیلی.
🩺راه حل هایی برای مقابله با سندروم ایمپاستر :
🔹درباره‌ی احساساتتان با دیگران صحبت کنید. گاهی باورهای غیرمنطقی ما به این علت شکل می‌گیرند که از نظر دیگران بی‌خبر هستیم.
🔹کار گروهی انجام دهید و عملکرد خود را در زمان کار کردن با افراد مشابه خود بسنجید.
🔹توانایی‌های خود را ارزیابی کنید.دستاوردهای خود و آنچه در آن مهارت دارید را بنویسید و آن را با حالت ایدئالی خود مقایسه کنید.
🔹از مقایسه کردن خودتان با دیگران دست بردارید. قبول کنید که شرایط زندگی هر کس متفاوت است و نقاط ضعف و قوت منحصر به خودش را دارد.
🔹از مبارزه با احساسات خود دست بردارید و آن‌ها را بپذیرید.
💠تیم علمی بسیج دانشجویی دانشکده پرستاری و مامایی اهواز🌱
🪷https://www.tgoop.com/basij_parastari_ajums
BY بسیج دانشجویی دانشکده پرستاری و مامایی اهواز
Share with your friend now:
tgoop.com/basij_parastari_ajums/935