tgoop.com/bashir_and_milana/138
Last Update:
Зависимость от внешнего одобрения и как с ней бороться
Знаешь такие деревенские дома, которые подключены к электросети, но половину времени электричества нет? Не потому что за него не платили или у хозяев что-то сгорело. Нет, его просто отключили или произошла авария на станции. Вот на такой дом похожа самооценка, полностью зависящая от внешнего одобрения.
В такие дома часто ставят генератор или солнечные батареи и это уже АВТОНОМНОЕ энергоснабжение. Все зависит от самих владельцев. Что-то похожее необходимо и нам, чтобы не летать на эмоциональных качелях внешнего одобрения.
Вот как я помогаю своим клиентам добиваться автономности в вопросе уверенности в себе. Мы подробно описываем все качества, умения, знания клиента, которые делают его ценным партнером. И учимся возвращаться к этому списку каждый раз, когда внешняя обратная связь скорее негативная, когда клиент сталкивается с отказами. Это и есть включение эмоционального генератора.
Поначалу это дается очень тяжело, потому что привычка опираться на внешнюю оценку формировалась годы или десятилетия. Поэтому важно продолжать практиковать это мыслительное упражнение, пока оно не начнет работать.
Это не самая простая практика, но она дает мощные результаты при должном усердии.
BY Башир & Милана
Share with your friend now:
tgoop.com/bashir_and_milana/138