Почему мы попадаемся на когнитивные искажения? Проблема в том, что мы привыкли верить своим мыслям, принимая их за абсолютную истину. В итоге происходит следующее:
приходит искажённая мысль (эта девушка меня отошьёт) ⬇️ за ней эмоция (страх, обида, стыд) ⬇️ потом действие (отвернулся и убежал подальше)
Важно отследить первичную мысль и понять, что это только идея, а никак не факт. Так мы выйдем из автоматических реакций. Нет гарантии, что мы сразу же начнём действовать эффективно, но это необходимый первый шаг в эту сторону.
Почему мы попадаемся на когнитивные искажения? Проблема в том, что мы привыкли верить своим мыслям, принимая их за абсолютную истину. В итоге происходит следующее:
приходит искажённая мысль (эта девушка меня отошьёт) ⬇️ за ней эмоция (страх, обида, стыд) ⬇️ потом действие (отвернулся и убежал подальше)
Важно отследить первичную мысль и понять, что это только идея, а никак не факт. Так мы выйдем из автоматических реакций. Нет гарантии, что мы сразу же начнём действовать эффективно, но это необходимый первый шаг в эту сторону.
Today, we will address Telegram channels and how to use them for maximum benefit. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. How to build a private or public channel on Telegram? A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more.
from us
