✅Це — Томас Манн, і він читає з сигарою.
✅Вірджинія Вулф читає в садовому кріслі
✅Ернест Гемінгвей читає в горах (і я його розумію, теж так робив)
✅Стівен Кінг взагалі читає на якомусь матчі (бо ну книжка ж цікавіше)
✅Гілберт К.Честертон читає на автобусній зупинці
✅Альбер Камю читає стоячи
✅Герман Гессе забуває про час біля полиці з книгами і читає прямо там
✅Джон Р.Р.Толкін читає на прогулянці
✅Клайв Льюіс читає у власному затишному кабінеті
✅Вільям Фолкнер читає з трубкою, поклавши ноги на стіл
Вони не уявляли життя без читання.
Якщо ви теж не уявляєте життя без книжки - то підписуйтесь на книжкову теку, де найкращі українські книжкові телеграм канали.
Я вже підписаний. І мій канал там є 😊
А як ви любите читати? :)
@BagnenkoText
✅Вірджинія Вулф читає в садовому кріслі
✅Ернест Гемінгвей читає в горах (і я його розумію, теж так робив)
✅Стівен Кінг взагалі читає на якомусь матчі (бо ну книжка ж цікавіше)
✅Гілберт К.Честертон читає на автобусній зупинці
✅Альбер Камю читає стоячи
✅Герман Гессе забуває про час біля полиці з книгами і читає прямо там
✅Джон Р.Р.Толкін читає на прогулянці
✅Клайв Льюіс читає у власному затишному кабінеті
✅Вільям Фолкнер читає з трубкою, поклавши ноги на стіл
Вони не уявляли життя без читання.
Якщо ви теж не уявляєте життя без книжки - то підписуйтесь на книжкову теку, де найкращі українські книжкові телеграм канали.
Я вже підписаний. І мій канал там є 😊
А як ви любите читати? :)
@BagnenkoText
Давайте поговоримо.
Як вам ціни на книги? Чи часто купляєте?
Чи плануєте покупки книг?
Цікаво як у вас зараз з цим.
@bagnenkoText
Як вам ціни на книги? Чи часто купляєте?
Чи плануєте покупки книг?
Цікаво як у вас зараз з цим.
@bagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Дар" Едіт Егер — книга, яка змінює погляд на життя✨
Жінка, яка пережила Аушвіц і стала психотерапевтом, розповідає про те, як знайти сенс у стражданні, чому прощення — це дар собі, як перетворити травму на силу та знайти внутрішню свободу.
У відео ділюсь цитатою із книги, яка особливо вплинула на мене.
Щиро раджу цю книгу, особливо, якщо ви проходити важкі часи.
Було корисно?
Поставте 🔥 або + в коментарях
А ви читали Едіт Еґер? Як вам її книги?
@bagnenkoPsy
Жінка, яка пережила Аушвіц і стала психотерапевтом, розповідає про те, як знайти сенс у стражданні, чому прощення — це дар собі, як перетворити травму на силу та знайти внутрішню свободу.
У відео ділюсь цитатою із книги, яка особливо вплинула на мене.
Щиро раджу цю книгу, особливо, якщо ви проходити важкі часи.
Було корисно?
Поставте 🔥 або + в коментарях
А ви читали Едіт Еґер? Як вам її книги?
@bagnenkoPsy
Це я позавчора проводив майстер-клас про розуміння військових і цивільних і всіма фібрами, силами і думками закликаю вчитись взаємодіяти, ділюсь купою лайфхаків бо військові віддають найцінніше за нашу свободу. (Кому цікаво — більше тут).
А це тека з класними книжковими каналами, яка закликає підписатись і читати гарні книжки.
Як це повʼязано між собою?
Жирненьким шрифтом в слові «закликає» і тим, що і там, і там я є 😁.
@bagnenkoText
А це тека з класними книжковими каналами, яка закликає підписатись і читати гарні книжки.
Як це повʼязано між собою?
Жирненьким шрифтом в слові «закликає» і тим, що і там, і там я є 😁.
@bagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Важливість розуміння між військовими і цивільними.
Нещодавно приїхав друг, військовий. Він у відпустці.
Звісно, я все відклав і ми зустрілись. І з нами був ще мій друг, теж військовий.
Ми говорили десь години. І вгадайте, скільки часу ми говорили про війну, армію і армійські приколи? Весь час. А скільки
І це нова реальність.
Нова реальність, в якій людині, яка колись була цивільною - все її життя займає армія, війна і армійські будні.
Я дивився на нього і думав, який же ти кльовий - веселий, цікавий, щирий і справжній.
Водночас, я почув про те, що цивільні взагалі не розуміють і не хочуть розуміти військових. Навіть в базових речах.
Мені болить те, що я бачу, що цивільні уникають військових. Бо їм немає про що говорити.
Я – цивільний, хоч і працюю в шпиталі, але залишаюсь цивільним.
Але маю більше доступу до важливої інформації - що таке ПТСР, які правила бою військові приймають і
Саме тому я роблю мої майстер-класи.
Бо військових важливо розуміти сьогодні. Конче важливо.
З наступного тижня ми починаємо.
Буде 3 майстер-класи - 1 на тиждень.
Кому буде корисно
✅ Родичі військовослужбовців
✅ Спеціалісти допомагаючих професій - волонтери, активісти, психологи
✅ Всі, хто хоче глибше розуміти мислення військових і як мудро взаємодіяти
Теми:
Тема 1. Базова психоедукація. Що таке ПТСР. Як виглядають симптоми ПТСР і чому їх не варто лякатись. Правила бою, за якими живе військовий.
Тема 2. Комунікація. Що говорити і чого уникати. Військові і цивільні. Базові навички. Базові принципи побудови контакту. Техніки і вправи, які працюють.
Тема 3. Саморегуляція того, хто підтримує. Втрати. Техніки для відновлення після втрат. FAQ
Більше інформації - за посиланням в профілі.
Стартуємо 23 червня.
Кількість місць - всього 12. Щоб приділити увагу кожному.
Якщо вам потрібно це - реєструйтесь за посиланням.
Більше інформації - за посиланням в профілі.
Стартуємо 23 червня.
Кількість місць - всього 12. Щоб приділити увагу кожному.
Будем обговорювати всі питання, які виникають в роботі з військовими і цивільними.
Реєстрація тут:
https://forms.gle/t8QzCK3BpLnRhHMZ7
Запрошую.
P.S. Напишіть в коментарях, що вас найбільше турбує в темі взаємодії з військовими? Щоб я міг доповнити майстер-класи.
@BagnenkoPsy
Нещодавно приїхав друг, військовий. Він у відпустці.
Звісно, я все відклав і ми зустрілись. І з нами був ще мій друг, теж військовий.
Ми говорили десь години. І вгадайте, скільки часу ми говорили про війну, армію і армійські приколи? Весь час. А скільки
І це нова реальність.
Нова реальність, в якій людині, яка колись була цивільною - все її життя займає армія, війна і армійські будні.
Я дивився на нього і думав, який же ти кльовий - веселий, цікавий, щирий і справжній.
Водночас, я почув про те, що цивільні взагалі не розуміють і не хочуть розуміти військових. Навіть в базових речах.
Мені болить те, що я бачу, що цивільні уникають військових. Бо їм немає про що говорити.
Я – цивільний, хоч і працюю в шпиталі, але залишаюсь цивільним.
Але маю більше доступу до важливої інформації - що таке ПТСР, які правила бою військові приймають і
Саме тому я роблю мої майстер-класи.
Бо військових важливо розуміти сьогодні. Конче важливо.
З наступного тижня ми починаємо.
Буде 3 майстер-класи - 1 на тиждень.
Кому буде корисно
✅ Родичі військовослужбовців
✅ Спеціалісти допомагаючих професій - волонтери, активісти, психологи
✅ Всі, хто хоче глибше розуміти мислення військових і як мудро взаємодіяти
Теми:
Тема 1. Базова психоедукація. Що таке ПТСР. Як виглядають симптоми ПТСР і чому їх не варто лякатись. Правила бою, за якими живе військовий.
Тема 2. Комунікація. Що говорити і чого уникати. Військові і цивільні. Базові навички. Базові принципи побудови контакту. Техніки і вправи, які працюють.
Тема 3. Саморегуляція того, хто підтримує. Втрати. Техніки для відновлення після втрат. FAQ
Більше інформації - за посиланням в профілі.
Стартуємо 23 червня.
Кількість місць - всього 12. Щоб приділити увагу кожному.
Якщо вам потрібно це - реєструйтесь за посиланням.
Більше інформації - за посиланням в профілі.
Стартуємо 23 червня.
Кількість місць - всього 12. Щоб приділити увагу кожному.
Будем обговорювати всі питання, які виникають в роботі з військовими і цивільними.
Реєстрація тут:
https://forms.gle/t8QzCK3BpLnRhHMZ7
Запрошую.
P.S. Напишіть в коментарях, що вас найбільше турбує в темі взаємодії з військовими? Щоб я міг доповнити майстер-класи.
@BagnenkoPsy
Сьогодні в усьому світі святкують Блумсдей
«Улісс» - книга Джеймса Джойса до якої я підступався вже, але не дочитав. Бо мені не зайшло постійно читати паралельно пояснення для книги.
Але я вирішив, що пізніше повернусь і спробую ще раз.
Тим не менш я дуже поважаю цю книгу, бо вона започаткувала цілу епоху в модернізмі.
Ось 10 фактів про Блумсдей і «Улісс».
📖 Назва Блумсдей походить від імені Леопольда Блума — головного героя роману "Улісс" Джеймса Джойса.
📖 Святкування відбувається 16 червня, у день, коли відбуваються всі події роману.
📖 Це також день першого побачення Джойса з його майбутньою дружиною Норою Барнакл у 1904 році.
📖 Найактивніше Блумсдей святкують у Дубліні, але заходи проходять у багатьох країнах світу.
📖 Читачі проходять маршрутом Леопольда Блума, відтворюючи його подорож по місту.
📖 Багато хто одягається у вбрання початку ХХ століття, щоб краще відчути атмосферу твору.
📖 Сніданок із нирками став "традиційною" стравою Блумсдею, адже саме його їсть Блум.
📖 Перший Блумсдей святкували 1954 року, на честь 50-річчя подій роману.
📖 Роман "Улісс" був заборонений у деяких країнах через сміливу тематику, зокрема у США та Британії.
📖 Блумсдей став неформальним святом для шанувальників модернізму, поєднуючи літературу, культуру й історію.
На фото Джеймс Джойс і його дружина Нора в Парижі 1920-х. Весела парочка, так? :)
А ви читали Улісс? Якщо так - що допомогло, якщо ні - чи плануєте?
@bagnenkoText
«Улісс» - книга Джеймса Джойса до якої я підступався вже, але не дочитав. Бо мені не зайшло постійно читати паралельно пояснення для книги.
Але я вирішив, що пізніше повернусь і спробую ще раз.
Тим не менш я дуже поважаю цю книгу, бо вона започаткувала цілу епоху в модернізмі.
Ось 10 фактів про Блумсдей і «Улісс».
📖 Назва Блумсдей походить від імені Леопольда Блума — головного героя роману "Улісс" Джеймса Джойса.
📖 Святкування відбувається 16 червня, у день, коли відбуваються всі події роману.
📖 Це також день першого побачення Джойса з його майбутньою дружиною Норою Барнакл у 1904 році.
📖 Найактивніше Блумсдей святкують у Дубліні, але заходи проходять у багатьох країнах світу.
📖 Читачі проходять маршрутом Леопольда Блума, відтворюючи його подорож по місту.
📖 Багато хто одягається у вбрання початку ХХ століття, щоб краще відчути атмосферу твору.
📖 Сніданок із нирками став "традиційною" стравою Блумсдею, адже саме його їсть Блум.
📖 Перший Блумсдей святкували 1954 року, на честь 50-річчя подій роману.
📖 Роман "Улісс" був заборонений у деяких країнах через сміливу тематику, зокрема у США та Британії.
📖 Блумсдей став неформальним святом для шанувальників модернізму, поєднуючи літературу, культуру й історію.
На фото Джеймс Джойс і його дружина Нора в Парижі 1920-х. Весела парочка, так? :)
А ви читали Улісс? Якщо так - що допомогло, якщо ні - чи плануєте?
@bagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Конвертувати емоцію в дію - це проактивна стратегія.
Це була жахлива і важка ніч.
У Києві кількість постраждалих внаслідок російського обстрілу зросла до 114.
472 повітряні цілі.
На жаль, є жертви. Мої щирі співчуття всім постраждалим і рідним загиблих.
І мені дико дивитись на цей світ.
І найкращий спосіб конвертувати лють - в донати.
Якщо ви хочете підтримати реабілітацію військових
🔗Ось постійна банка на шпиталь.
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Підтримуємо військових, купляємо книги, ліки і необхідне.
Зараз став більше дарувати книги.
Я працюю з ними і розумію, що зараз так багато тих, хто потребує участі і уваги.
В шпиталі у нас психологів недостатньо, кількість хлопців на одного психолога зашкалює (десь 30 до 1 насправді)
Тому я купляю книги і дарую їм. Книга є 24/7, книга поруч і це також може бути підтримкою.
І ваша підтримка дуже цінна. Репост — це теж підтримка.
Дякую небайдужим!
@BagnenkoPsy
Це була жахлива і важка ніч.
У Києві кількість постраждалих внаслідок російського обстрілу зросла до 114.
472 повітряні цілі.
На жаль, є жертви. Мої щирі співчуття всім постраждалим і рідним загиблих.
І мені дико дивитись на цей світ.
І найкращий спосіб конвертувати лють - в донати.
Якщо ви хочете підтримати реабілітацію військових
🔗Ось постійна банка на шпиталь.
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Підтримуємо військових, купляємо книги, ліки і необхідне.
Зараз став більше дарувати книги.
Я працюю з ними і розумію, що зараз так багато тих, хто потребує участі і уваги.
В шпиталі у нас психологів недостатньо, кількість хлопців на одного психолога зашкалює (десь 30 до 1 насправді)
Тому я купляю книги і дарую їм. Книга є 24/7, книга поруч і це також може бути підтримкою.
І ваша підтримка дуже цінна. Репост — це теж підтримка.
Дякую небайдужим!
@BagnenkoPsy
ТОП-7 книг, які будуть підтримкою в складні часи.
🕯Сьогодні у Києві оголошений День жалоби. Світла памʼять кожному та кожній, чиї життя обірвав російський обстріл 17 червня.
За останніми даними, загинули 22 людини, ще 134 зазнали поранень. Розбір завалів триває досі.
Я не хочу писати інше щось окрім цього.
Ось ТОП-7 книг, які я б порадив тим, кому важко:
1. Віктор Франкл «Людина в пошуках справжнього сенсу"
Класика екзистенційної психології. Франкл, переживши концтабір, доводить: сенс можна знайти навіть у найважчих обставинах.
2-3. Едіт Еґер «Вибір» і «Дар»
Книги про перемогу над собою від жінки, яка втратила все через війну, провела в концтаборі довгі роки і змогла почати все з початку.
4. Антуан де Сент-Екзюпері — "Маленький принц"
Поетична історія з глибокими філософськими роздумами про любов, втрату і сенс.
5-6. К.С. Льюїс — "Просто християнство" або «Переживаючи скорботу»
Прості й глибокі роздуми про віру, біль і надію в часи страждань.
«Переживаючи скорботу» - книга-щоденник про втрату і біль.
7. Ігор Козловський «Гідність - це правдивість»
Це людина, яка витримала тиск полону від росії в окупованому Донецьку.
Тримаємось за глибинні сенси.
Підтримуємо одне одного.
Разом ми зможемо пройти цей надскладний період!
@BagnenkoText
🕯Сьогодні у Києві оголошений День жалоби. Світла памʼять кожному та кожній, чиї життя обірвав російський обстріл 17 червня.
За останніми даними, загинули 22 людини, ще 134 зазнали поранень. Розбір завалів триває досі.
Я не хочу писати інше щось окрім цього.
Ось ТОП-7 книг, які я б порадив тим, кому важко:
1. Віктор Франкл «Людина в пошуках справжнього сенсу"
Класика екзистенційної психології. Франкл, переживши концтабір, доводить: сенс можна знайти навіть у найважчих обставинах.
2-3. Едіт Еґер «Вибір» і «Дар»
Книги про перемогу над собою від жінки, яка втратила все через війну, провела в концтаборі довгі роки і змогла почати все з початку.
4. Антуан де Сент-Екзюпері — "Маленький принц"
Поетична історія з глибокими філософськими роздумами про любов, втрату і сенс.
5-6. К.С. Льюїс — "Просто християнство" або «Переживаючи скорботу»
Прості й глибокі роздуми про віру, біль і надію в часи страждань.
«Переживаючи скорботу» - книга-щоденник про втрату і біль.
7. Ігор Козловський «Гідність - це правдивість»
Це людина, яка витримала тиск полону від росії в окупованому Донецьку.
Тримаємось за глибинні сенси.
Підтримуємо одне одного.
Разом ми зможемо пройти цей надскладний період!
@BagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Хочу написати кілька корисних постів про взаємодію з військовими. Обираю теми. Що вам найважливіше? (Можна обрати кілька тем)
Anonymous Poll
33%
1. Психологічна адаптація та взаєморозуміння військових в цивільному світі
19%
2. Робота з бойовою травмою, ПТСР, втратами
35%
3. Повернення військових до цивільного життя
49%
4. Етика та довіра Як цивільним не нашкодити, не брати на себе «рятівну місію», поважати автономію
22%
5. Техніки, що працює. Наративи війни як засіб осмислення досвіду.
24%
6. Підтримка ветеранів: соціальні послуги, громади, волонтерство. Що працює. Що не працює
46%
7. Комунікація. Військові і цивільні
36%
8. Військовий і втрата. Як взаємодіяти. Як підтримати
27%
9. Правила бою, за якими живе військовий. (і на лінії бойового зіткнення, і повертаючись в цивільне)
1%
Ваш варіант (напишіть в коментарях)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приїхали книжечки від Лабораторії.
Так як працюю в шпиталі багато, то забрав з Нової Пошти прямо в свій робочий кабінет.
Там і знімав, на фоні крісло, де сидять пацієнти :)
Книги круті:
1. Гора з плечей. Марія Фабричева
Книжка про власні заборони. Як їх виявити і подолати.
З нетерпінням чекаю, коли буду читати.
2. Томас Манн «Будденброки».
Класика, яку давно хотів мати в бібліотеці. Нобелівський лауреат 1929 року, важлива постать в літературі.
Зазвичай показую з фото, але тут захотілось розпакувати з відео. Як вам відео формат?
Якщо норм - поставте вогник.
І щось читали з цього?
@BagnenkoText
Так як працюю в шпиталі багато, то забрав з Нової Пошти прямо в свій робочий кабінет.
Там і знімав, на фоні крісло, де сидять пацієнти :)
Книги круті:
1. Гора з плечей. Марія Фабричева
Книжка про власні заборони. Як їх виявити і подолати.
З нетерпінням чекаю, коли буду читати.
2. Томас Манн «Будденброки».
Класика, яку давно хотів мати в бібліотеці. Нобелівський лауреат 1929 року, важлива постать в літературі.
Зазвичай показую з фото, але тут захотілось розпакувати з відео. Як вам відео формат?
Якщо норм - поставте вогник.
І щось читали з цього?
@BagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Книги для військових. В чому кристь і мій звіт.
Я купую і дарую книги військовим вже майже рік.
Книга - це простий спосіб підтримати військового і подарувати щось цінне.
Сьогодні розкажу, чому книга - хороший подарунок. І також прозвітую про те, що вже куплено і роздано.
На фото - один з багатьох військових, кому я подарував книгу.
Найчастіше діалог відбувається так
— Слухай, у нас з тобою буде десь від 3 до 6 зустрічей за час твого перебування в шпиталі. Але насправді я не зможу бути поруч постійно, а хороша книга постійно з тобою. Я купляю книжки і дарую, як ти, читаєш? Як з увагою зараз?
— У мене ок з увагою. Книги читаю.
— Супер. Тоді дивись, я тобі ось ці книжки пропоную. Обери, що тобі найбільше подобається.
І показую те, що є.
Також є частина військових, з якими підтримую контакт там, де вони є, або в полях, або в тилових частинах і не можуть нормально нікуди виїхати. Їх теж намагаюсь підтримувати.
Їм теж відправляю книги.
Чому книга?
Бо це розвиток нейропластичності і зниження стресу. Ось 5 причин, як читання сприяє розвитку нейропластичності мозку:
1. Активує кілька ділянок мозку одночасно
Під час читання задіюються мовні центри, зони пам’яті, візуальна кора, а також лобові ділянки, відповідальні за аналіз, логіку й уяву. Така одночасна активація сприяє формуванню нових нейронних шляхів.
2. Зміцнює пам’ять і навички концентрації
Щоб слідкувати за змістом книги, мозок постійно пригадує попередні події сюжету, імена, факти. Це тренує короткотривалу й довготривалу пам’ять.
3. Розвиває емоційний інтелект і емпатію
У художній літературі читач «проживає» досвід інших людей, що активує зони мозку, пов’язані з розумінням емоцій, співпереживанням. Це покращує міжособистісні навички та емоційне налаштування. Для переключення уваги - саме те.
4. Формує нові уявлення і сенси
Читання стимулює уяву, сприяє створенню нових асоціацій, альтернативних поглядів на події. Це розширює мислення і сприяє гнучкості — важливому показнику адаптивного мозку.
5. Знижує рівень стресу, що важливо для росту нейронних зв’язків
Дослідження показують, що регулярне читання знижує рівень кортизолу (гормону стресу). Спокійна, зосереджена діяльність створює середовище, сприятливе для навчання і росту нових синапсів.
Книга - це простий спосіб підтримати військового і подарувати щось цінне.
Купую книги зазвичай у видавництва Наш Формат.
Бо у них 2 найпотужніші книжки
1. Одного разу воїн - воїн назавжди
2. Плем’я
Також купляв книги у видавництва Віхола.
У них є дуже цікаві видання про війну, про УПА, про Євгена Коновальця
Книги заходять добре.
Квитанції і чеки за останні кілька закупок - в коментарях.
Також завдяки вам завмовив вже нові книги.
Якщо є бажання підтримати - буду вдячний за будь-який донат.
Книга - це вклад в підтримку наших бійців.
Якщо можете підтримати військового поруч - робіть це.
А якщо хочете підтримати і надалі - то ось банка.
🔗Ось постійна банка на шпиталь.
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
І дякую всім за підтримку і допомогу. Саме завдяки вам це можливо. Я дуже це ціную, ось звітую.
І чи пробували ви дарувати книгу військовому? Який у вас досвід?
P.S. В коментарях звіти і фото деяких військових, кому дарував книги.
@bagnenkoPsy
Я купую і дарую книги військовим вже майже рік.
Книга - це простий спосіб підтримати військового і подарувати щось цінне.
Сьогодні розкажу, чому книга - хороший подарунок. І також прозвітую про те, що вже куплено і роздано.
На фото - один з багатьох військових, кому я подарував книгу.
Найчастіше діалог відбувається так
— Слухай, у нас з тобою буде десь від 3 до 6 зустрічей за час твого перебування в шпиталі. Але насправді я не зможу бути поруч постійно, а хороша книга постійно з тобою. Я купляю книжки і дарую, як ти, читаєш? Як з увагою зараз?
— У мене ок з увагою. Книги читаю.
— Супер. Тоді дивись, я тобі ось ці книжки пропоную. Обери, що тобі найбільше подобається.
І показую те, що є.
Також є частина військових, з якими підтримую контакт там, де вони є, або в полях, або в тилових частинах і не можуть нормально нікуди виїхати. Їх теж намагаюсь підтримувати.
Їм теж відправляю книги.
Чому книга?
Бо це розвиток нейропластичності і зниження стресу. Ось 5 причин, як читання сприяє розвитку нейропластичності мозку:
1. Активує кілька ділянок мозку одночасно
Під час читання задіюються мовні центри, зони пам’яті, візуальна кора, а також лобові ділянки, відповідальні за аналіз, логіку й уяву. Така одночасна активація сприяє формуванню нових нейронних шляхів.
2. Зміцнює пам’ять і навички концентрації
Щоб слідкувати за змістом книги, мозок постійно пригадує попередні події сюжету, імена, факти. Це тренує короткотривалу й довготривалу пам’ять.
3. Розвиває емоційний інтелект і емпатію
У художній літературі читач «проживає» досвід інших людей, що активує зони мозку, пов’язані з розумінням емоцій, співпереживанням. Це покращує міжособистісні навички та емоційне налаштування. Для переключення уваги - саме те.
4. Формує нові уявлення і сенси
Читання стимулює уяву, сприяє створенню нових асоціацій, альтернативних поглядів на події. Це розширює мислення і сприяє гнучкості — важливому показнику адаптивного мозку.
5. Знижує рівень стресу, що важливо для росту нейронних зв’язків
Дослідження показують, що регулярне читання знижує рівень кортизолу (гормону стресу). Спокійна, зосереджена діяльність створює середовище, сприятливе для навчання і росту нових синапсів.
Книга - це простий спосіб підтримати військового і подарувати щось цінне.
Купую книги зазвичай у видавництва Наш Формат.
Бо у них 2 найпотужніші книжки
1. Одного разу воїн - воїн назавжди
2. Плем’я
Також купляв книги у видавництва Віхола.
У них є дуже цікаві видання про війну, про УПА, про Євгена Коновальця
Книги заходять добре.
Квитанції і чеки за останні кілька закупок - в коментарях.
Також завдяки вам завмовив вже нові книги.
Якщо є бажання підтримати - буду вдячний за будь-який донат.
Книга - це вклад в підтримку наших бійців.
Якщо можете підтримати військового поруч - робіть це.
А якщо хочете підтримати і надалі - то ось банка.
🔗Ось постійна банка на шпиталь.
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
І дякую всім за підтримку і допомогу. Саме завдяки вам це можливо. Я дуже це ціную, ось звітую.
І чи пробували ви дарувати книгу військовому? Який у вас досвід?
P.S. В коментарях звіти і фото деяких військових, кому дарував книги.
@bagnenkoPsy