TL; DR, если лень переходить по ссылке: решения вроде «стать более аккуратным» не работают. Вместо них принимайте конкретные, небольшие решения, которые легко осуществить и от которых сразу же есть профит — например, «заправлять постель утром». Привяжите эти решения к каким-либо событиям (сигналам), чтобы сформировать привычку. Фокусируйтесь не больше, чем на 1–2 микрорешениях, пока не выработаете привычку.
TL; DR, если лень переходить по ссылке: решения вроде «стать более аккуратным» не работают. Вместо них принимайте конкретные, небольшие решения, которые легко осуществить и от которых сразу же есть профит — например, «заправлять постель утром». Привяжите эти решения к каким-либо событиям (сигналам), чтобы сформировать привычку. Фокусируйтесь не больше, чем на 1–2 микрорешениях, пока не выработаете привычку.
Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. To edit your name or bio, click the Menu icon and select “Manage Channel.” Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.” The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Users are more open to new information on workdays rather than weekends.
from us
