Аналитесса-разработчица👩🏻‍💻💅🏻

Дофаминовая яма, или что бывает после «всего лучшего сразу»🕳 Часть вторая

Итак, мы остановились на том, что я задалась вопросами «да кто такая эта ваша дофаминовая яма», и «как мне жить после супер-классной поездки снова в серой погоде и рутине». Тут есть две новости — хорошая и не очень.

Плохая новость — путешествия действительно могут превратиться в не самую здоровую историю. Чеклист примерно такой:
🌟 приходится жертвовать другими сферами жизни (врать на работе, ссориться с близкими, не заниматься здоровьем, в самом худшем случае брать кредиты)
🌟 дома не можешь себя заставить выйти, ничего и никого не хочется видеть
И даже если до такого не доводить, то да, поездки — это пресловутый дофамин. Может, и не такой «дешёвый» в обоих смыслах, как посмотреть рилсики, но всё же. А значит, по возвращении можно провалиться в дофаминовую яму.

По дофамину, видимо, понадобится третья часть поста, потому что я ещё в процессе попыток разобраться, как это работает на самом деле, по разным источникам. Пока что понравилось отсюда, что дофамин неправильно называют гормоном радости, тогда как он больше про надежду. И это правда так — случалось ли вам собирать корзину в интернет-магазине, а к моменту доставки уже перегореть этой вещью? Мне, увы, да.

Но всё-таки я считаю, что путешествия, как и прохождение курсов — это в целом полезная вещь, как минимум для кругозора, в отличие от среднестатистической ленты рилсов/шортсов/тиктоков с кликбейтом и мемчиками. И даже точно более полезная трата, чем выкуп моего избранного с WB👩 Поэтому хочу немного разделить — чаще в контексте ограничения дофамина в жизни в первую очередь всплывают именно «дешёвые» способы его получить.

Хорошая новость состоит в том, что на самом деле в Москве тоже есть, чем заняться. Путешествия дарят много ярких эмоций, но часть из них вполне можно получить и просто на выходных:
🌟 новизна — можно пробовать различные хобби и разовые активности, например, я в прошлом году дважды ходила на авиасимулятор, так как хотела разобраться в том, куда зачастила в качестве пассажира)
🌟 гастрономические удовольствия — тут для меня Москва вообще топ, потому что у нас можно найти примерно всё, и это безопасно (я сильно больше уверена в санитарных нормах), а ещё можно разделить впечатления с друзьями (собраться вместе в новое кафе бесконечно проще, чем в новую страну)
🌟 эстетические удовольствия — на самом деле, если ходить на все интересные выставки в Москве (а есть ещё Питер, куда добраться очень быстро можно даже одним днём, не считая за путешествие), то никаких выходных не хватит. Туда же кино — для меня до сих пор выбраться в Художественный — это не прямо событие, но точно какой-то отдельный вид кайфа

Пожалуй, не фиксятся без выезда из города погода зимой, а также тяга к иностранным музеям и концертам. Но таких событий объективно достаточно несколько в год. А из плюсов для меня отсутствие усталости от перемещений (даже если я не могу позволить себе кататься только на такси, час в метро проще переносится, чем три в самолёте) и больше возможностей для общения (я путешествую одна в большей части случаев)😎

Какие-то такие мысли. Немного сумбурно, но всё-таки постаралась, чтобы было читабельно welcome в комменты, или просто киньте 👩 на балийские фотокарточки, пожалуйста⬇️

#лайфстайл_и_личное
@analytess 👩

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

36❤12🙏61

www.tgoop.com/analytess/194

2.75K viewsanna, Feb 13 at 06:43

Дофаминовая яма, или что бывает после «всего лучшего сразу»🕳 Часть вторая

Итак, мы остановились на том, что я задалась вопросами «да кто такая эта ваша дофаминовая яма», и «как мне жить после супер-классной поездки снова в серой погоде и рутине». Тут есть две новости — хорошая и не очень.

Плохая новость — путешествия действительно могут превратиться в не самую здоровую историю. Чеклист примерно такой:
🌟 приходится жертвовать другими сферами жизни (врать на работе, ссориться с близкими, не заниматься здоровьем, в самом худшем случае брать кредиты)
🌟 дома не можешь себя заставить выйти, ничего и никого не хочется видеть
И даже если до такого не доводить, то да, поездки — это пресловутый дофамин. Может, и не такой «дешёвый» в обоих смыслах, как посмотреть рилсики, но всё же. А значит, по возвращении можно провалиться в дофаминовую яму.

По дофамину, видимо, понадобится третья часть поста, потому что я ещё в процессе попыток разобраться, как это работает на самом деле, по разным источникам. Пока что понравилось отсюда, что дофамин неправильно называют гормоном радости, тогда как он больше про надежду. И это правда так — случалось ли вам собирать корзину в интернет-магазине, а к моменту доставки уже перегореть этой вещью? Мне, увы, да.

Но всё-таки я считаю, что путешествия, как и прохождение курсов — это в целом полезная вещь, как минимум для кругозора, в отличие от среднестатистической ленты рилсов/шортсов/тиктоков с кликбейтом и мемчиками. И даже точно более полезная трата, чем выкуп моего избранного с WB👩 Поэтому хочу немного разделить — чаще в контексте ограничения дофамина в жизни в первую очередь всплывают именно «дешёвые» способы его получить.

Хорошая новость состоит в том, что на самом деле в Москве тоже есть, чем заняться. Путешествия дарят много ярких эмоций, но часть из них вполне можно получить и просто на выходных:
🌟 новизна — можно пробовать различные хобби и разовые активности, например, я в прошлом году дважды ходила на авиасимулятор, так как хотела разобраться в том, куда зачастила в качестве пассажира)
🌟 гастрономические удовольствия — тут для меня Москва вообще топ, потому что у нас можно найти примерно всё, и это безопасно (я сильно больше уверена в санитарных нормах), а ещё можно разделить впечатления с друзьями (собраться вместе в новое кафе бесконечно проще, чем в новую страну)
🌟 эстетические удовольствия — на самом деле, если ходить на все интересные выставки в Москве (а есть ещё Питер, куда добраться очень быстро можно даже одним днём, не считая за путешествие), то никаких выходных не хватит. Туда же кино — для меня до сих пор выбраться в Художественный — это не прямо событие, но точно какой-то отдельный вид кайфа

Пожалуй, не фиксятся без выезда из города погода зимой, а также тяга к иностранным музеям и концертам. Но таких событий объективно достаточно несколько в год. А из плюсов для меня отсутствие усталости от перемещений (даже если я не могу позволить себе кататься только на такси, час в метро проще переносится, чем три в самолёте) и больше возможностей для общения (я путешествую одна в большей части случаев)😎

Какие-то такие мысли. Немного сумбурно, но всё-таки постаралась, чтобы было читабельно welcome в комменты, или просто киньте 👩 на балийские фотокарточки, пожалуйста⬇️

#лайфстайл_и_личное
@analytess 👩